freddy`s trainings u.wettkampflog

[freddy]

bank aufwärmen bis 1 x 130, dann shirt 2 x 170, 1 x 185, 1 x 195 da waren 2 zaghafte brustberührungen aber halt nicht wettkampfgültig , dann 1 x 200 aber ohne runterspannen des shirt`s zuwenig unterstützung und am 3/4 telweg verhungert .komme zurzeit mit dem shirt noch nicht klar .
dann bank schmaler griff 2 x 135, 2 x 140 und 2 x 145, latziehen maschine breiter griff zum bauch 60, 70 ,80 je 10 x und hammercurls 3 x 10 mit 22, genug.
lg freddy

 

[freddy]

heute leichte te, bank schmaler griff 3 x 5 mit 80, enger griff 3 x 5 mit 70, langhantelrudern 3 x 10 mit 70, hammercurls 3 x 10 mit 23,5 und 3 x 20 bauch,ende .
gestern hitzebedingt zu durstig gewesen ,aber wer saufen kann, kann auch (leicht) trainieren .
lg freddy

 

[freddy]

die serie der miesen shirttrainings geht weiter , aufwärmen bis 1 x 130 dann 2 x 170, 1 x 180, bei 1 x 190 leichte brustberührung aber scheiß lockout, dann 1 x 185 aber
zu weit am bauch ablegen müssen dann gerade nach oben war nicht mehr machbar.somit mit disem shirt wird im herbst weitergearbeitet.
nächste woche start also im alten shirt mit weniger gewicht.noch 3 sätze zugübungen gemacht und nix mehr.
lg freddy

 

[Dicker]

Dann machste die 200 eben im alten Shirt .

 

[donoctavio]

was is jetzt bist fit für samstag?

lg don

 

[freddy]

was is jetzt bist fit für samstag?

lg don

schau`n wir am samstag
heute kleine spannungseinheit bank schmaler griff 3 x 2 mit 110, langhantelrudern vorgebeugt stehend 3 x 10 mit 70, ende
lg freddy

 

[tony]

Dann machste die 200 eben im alten Shirt .

yo.
die daumen drücken wir

 

[freddy]

Dann machste die 200 eben im alten Shirt .

yo.
die daumen drücken wir

danke
lg freddy

 

[freddy]

so, nachdem die vorbereitung für`n hugo war,lief auch der wettkampf beschissen (auch motivationsbedingt ).
mit dem neuen shirt im training nichts zusammengebracht deswegen alten fetzen und 180, 185 und 190 nix mehr.so abhaken und für den herbst neue motivation sammeln
aber ich kämpfe weiter .
lg freddy

 

[FeBert]

Trotzdem stark

 

[freddy]

Trotzdem stark

danke, aber man strebt ja immer zu mehr .
lg freddy

 

[FeBert]

danke, aber man strebt ja immer zu mehr .
lg freddy

Ich verstehe dich nur zu gut .......
Aber nächstes Ziel is ja schon ins Auge gefasst und dann klappts auch

 

[Dicker]

Ich finde 190 kg für deinen Trainingsstand ein gutes Ergebnis. Das ist die Basis, mit dem neuen Shirt kann es nur besser werden. Glückwunsch von mir

 

[donoctavio]

Gratulation ... und wie du bei mir gesehen hast ... hättest es mit dem neuen probieren sollen

 

[janden]

Glückwunsch

 

[cyclon]

Gratuliere, next time 200!

 

[tony]

Gratuliere, next time 200!

ja, next time
gratulier dir freddy

 

[freddy]

Gratulation ... und wie du bei mir gesehen hast ... hättest es mit dem neuen probieren sollen

Glückwunsch

Gratuliere, next time 200!

ja, next time
gratulier dir freddy

@ all danke!
@ don, wenn ich es mit dem neuen versucht hätte wären 200 anfangsgewicht notwendig gewesen, wie es der teufel haben will, bringe ich die nicht gültig rein.
so, und was glaubs`t du was der großteil der leute dann gesagt hätte. ist der alte trottel schon größenwahnsinnig, warum macht der affe nicht mit weniger gewicht usw.
nein, dieses mal nicht, aber bis zum herbst werde ich schon zurechtkommen .
lg freddy

 

[donoctavio]

@ don, wenn ich es mit dem neuen versucht hätte wären 200 anfangsgewicht notwendig gewesen, wie es der teufel haben will, bringe ich die nicht gültig rein.
so, und was glaubs`t du was der großteil der leute dann gesagt hätte. ist der alte trottel schon größenwahnsinnig, warum macht der affe nicht mit weniger gewicht usw.
nein, dieses mal nicht, aber bis zum herbst werde ich schon zurechtkommen .
lg freddy

blabla quaqua ... ich hatte keinen gültigen im training entweder nicht runter oder nicht rauf und was hab ich draus gemacht ... hätte genauso in die hose gehen können ... wer nichts wagt der nicht gewinnt ... ok gewonnen hast trotzdem ... und ich bin mir sicher das du mit 180 runter kommst!!!

 

[freddy]

heute kleine te. bank 5 x 8 mit 80, bank schräg schmaler griff 3 x 10 mit 60, latziehen maschine von oben breiter griff 50, 60, 70 je 10 x und breiter griff von vorne 60, 70, 80
ebenfalls 3 x 10 und nix mehr.
lg freddy