Foxi's Log

[Foxi83]

Die letzten zwei Tage laufen. Nun wieder Homegym. Plan ist eine Mischung aus Laufen, Homegym und Bootcamp hinzukriegen.

Heute Training mit den Katzen.


FitNotes Workout - Sonntag 3rd Januar 2021

** Goblet Squat **
- 24.0 kgs x 10 reps
- 24.0 kgs x 10 reps
- 24.0 kgs x 10 reps
- 24.0 kgs x 10 reps

** Rudern, KB **
- 24.0 kgs x 10 reps
- 24.0 kgs x 10 reps
- 24.0 kgs x 10 reps
- 24.0 kgs x 10 reps

** Bankdrücken, KH **
- 22.0 kgs x 15 reps
- 22.0 kgs x 15 reps
- 22.0 kgs x 15 reps

** Curl, SZ **
- 25.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 10 reps

** Trizepsdrücken, Band **
- 2.0 kgs x 15 reps
- 2.0 kgs x 15 reps
- 2.0 kgs x 15 reps

** Pull Apart, Band **
- 2.0 kgs x 15 reps
- 2.0 kgs x 15 reps
- 2.0 kgs x 15 reps

** Crunch, Ball **
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps

 

[Foxi83]

Wenn Bootcamp ansteht und man in die Stadt radeln sollte...

 

[aufziehvogel]

findet das nicht draußen statt?

 

[Volzotan]

Wenn Bootcamp ansteht und man in die Stadt radeln sollte...
Anhang anzeigen 23012

Wie Kittys Leben vertrauensvoll an 4 Saugnäpfen hängt..

 

[Foxi83]

Wie Kittys Leben vertrauensvoll an 4 Saugnäpfen hängt..

Ist schon zig mal runter gefallen. Einmal hing es noch an zwei Näpfen und die Katze hat immer noch darauf geschlafen

findet das nicht draußen statt?

Klar. Aber der Leiter ist Brite. Also health & safety und gestern war es zu gefährlich im Schnee und wurde via Zoom durchgeführt.

 

[Foxi83]

Die letzten Tag war zwei mal Bootcamp. Dort wurde der Fokus auf Kraft/Cardio umgestellt. Also erst Bänder und BW Training einer Muskelgruppe, danach wildes rumgehopse (Burpees und so)

Als Morgen Training nun jeden Tag 40.kg Ziegel geholt.

 

[alen]

Für was brauchst du die Ziegel-baust du ein Iglu

 

[Eisenfresser]

Wie Kittys Leben vertrauensvoll an 4 Saugnäpfen hängt..

 

[Foxi83]

Für was brauchst du die Ziegel-baust du ein Iglu

Corona-Bunker

Es war für die Vernetzung der Terasse gedacht für die Katzen. Nur haben sich die Pläne geändert da darauf nun Berge Schnee liegen.

 

[pp1998]

Und alles klar?

 

[Foxi83]

Ja danke. Habe nun auf 3 mal die Woche Bootcamp umgestellt. Das tut mir gut, man kommt aus dem Haus. Gefühlt hat es in diesem Jahr zwar jedes msl geschneit oder geregnet. Das heisst es kann nur noch besser werden

 

[JoneZ]

Ja danke. Habe nun auf 3 mal die Woche Bootcamp umgestellt. Das tut mir gut, man kommt aus dem Haus. Gefühlt hat es in diesem Jahr zwar jedes msl geschneit oder geregnet. Das heisst es kann nur noch besser werden

Krass, dass das erlaubt ist bei euch.

 

[pp1998]

Ja danke. Habe nun auf 3 mal die Woche Bootcamp umgestellt. Das tut mir gut, man kommt aus dem Haus. Gefühlt hat es in diesem Jahr zwar jedes msl geschneit oder geregnet. Das heisst es kann nur noch besser werden

Hier in Düsseldorf regnet's seit Wochen. Heute ausnahmsweise Mal wasserlos. Irgendwie Trist alles derzeit

 

[pp1998]

Krass, dass das erlaubt ist bei euch.

Nehme an ist im Freien, da ist gemäß den neusten Erkenntnissen eine Ansteckungsgefahr als gering zu erachten.

 

[Foxi83]

Krass, dass das erlaubt ist bei euch.

Eher krass wenn sowas nicht erlaubt ist. Es ist draussen, mit 3m Abstand und auf 4 Teilnehmer begrenzt. Normalerweise waren wir 15-25 und es war auf freiwilliger Spendenbasis. Der Trainer der es durchführt, hat sonst halt nichts zurzeit und führt es deshalb 5 mal die Woche durch, so dass alle die wollen können und er trotzdem ein bisschen was verdient. Leider musste er aber den Beitrag erhöhen, damit er über die Runden kommt. Aber ja, so ist das Geld das ich spare wenigstens sinnvoll ausgegeben. Bestelle schon genug Scheisse aus Langeweile.

Bis vor kurzem hatten wir im Sport viel stärkere Einschränkungen als sonst wo. Die 5 Personenregel wurde nun, seit 2 Wochen, aber überall durchzogen. Ausser für unter 16 Jährige und Schulen. Hier glaubt man immer noch das Märchen der nicht-ansteckenden Kinder. Deshalb sind unsere Zahlen auch noch bei den höchsten der Welt

 

[JoneZ]

Eher krass wenn sowas nicht erlaubt ist. Es ist draussen, mit 3m Abstand und auf 4 Teilnehmer begrenzt.

Wollt mich auch nicht drüber beschweren, das Infektionsrisiko ist sicher gering. Aber bei uns darf man sich ja nur noch zu zweit draußen aufhalten.

Hier glaubt man immer noch das Märchen der nicht-ansteckenden Kinder. Deshalb sind unsere Zahlen auch noch bei den höchsten der Welt

Oh man und ich dachte, Deutschland wäre rückschrittlich

 

[Foxi83]

Oh man und ich dachte, Deutschland wäre rückschrittlich

Es zeigt sich ein bisschen dass die Schweiz kein Krisenmanagement kann. Früher hat man Probleme mit Geld gelöst. Das geht hier aber nicht. Entsprechend ist man planlos am rumeiern. Jeder Kanton hat andere Konzepte und Regeln. 26 im Total in 30 Fahrradminuten 3 Unterschiedliche Regeln.

 

[JoneZ]

Es zeigt sich ein bisschen dass die Schweiz kein Krisenmanagement kann. Früher hat man Probleme mit Geld gelöst. Das geht hier aber nicht. Entsprechend ist man planlos am rumeiern. Jeder Kanton hat andere Konzepte und Regeln. 26 im Total in 30 Fahrradminuten 3 Unterschiedliche Regeln.

Nicht schlecht, das schlägt sogar den deutschen Flickenteppich

 

[Power Wheel]

Heute ausnahmsweise Mal wasserlos. Irgendwie Trist alles derzeit

Wasserlos

 

[pp1998]

Alles klar Fuchs?