Foxi's Log

[Foxi83]

Übel.
Ich hätte im Mai eine Dienstreise in die Schweiz gehabt, wo ich mich wirklich drauf gefreut habe. Die fällt deshalb jetzt aus.

Im Mai wird der Peak erwartet. Aber mal schauen wie es denn wirklich ist. Wo wäre die Reise denn hingegangen?

 

[Volzotan]

Glarus, Sankt Gallen, Zürich.
Mit Übernachtung direkt am Walensee. Ich habe mir schon ausgemalt, wie schön das wird. Ich war noch nie in der Schweiz. Und dann gleich kostenlos. Wäre ja zu schön gewesen.

 

[Dicker]

Selbst wenn. Das Creatinine ist ja nicht giftig, nur unwirksam

Ich nehme jetzt seit 6 Tagen das alte Kreatin und behaupte mal...........noch kein Wasser gezogen . Selbst die gestern vermuteten + 1kg wegen dem Keks - Kuchenverzehrs sind milde ausgefallen, + 0,5 kg waren es.
Was Corona betrifft, immer mehr fällt aus .

 

[Foxi83]

Glarus, Sankt Gallen, Zürich.
Mit Übernachtung direkt am Walensee. Ich habe mir schon ausgemalt, wie schön das wird. Ich war noch nie in der Schweiz. Und dann gleich kostenlos. Wäre ja zu schön gewesen.

Wenn es doch noch klappt bitte in Zürich vorbeikommen

 

[ederzei]

Übel.
Ich hätte im Mai eine Dienstreise in die Schweiz gehabt, wo ich mich wirklich drauf gefreut habe. Die fällt deshalb jetzt aus.

Kappa besuchen?

Dann laß ich mir mal eine Dienstreise Richtung Zwinger "verschreiben".
Kenne da zwei nette Menschen.

 

[Volzotan]

Wenn es doch noch klappt bitte in Zürich vorbeikommen

Ja, dieses Jahr wird das definitiv nichts mehr. Soll 2021 stattfinden. Ob ich dann noch da arbeite, ist die Frage.. ob ich dafür dann die Zeit habe, ist die andere Frage. So oder so, wenn es soweit ist, gebe ich Bescheid.

 

[Foxi83]

Früh aber gut.

FitNotes Workout - Freitag 13th März 2020

** Rudern, Ringe ** (Superset 1)
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Ringdip ** (Superset 1)
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Curl, einarmig, Seilzug, Tau **
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 12 reps

** Trizepsdrücken Überkopf, Seilzug, Tau **
- 56.0 kgs x 12 reps
- 56.0 kgs x 12 reps
- 56.0 kgs x 10 reps

** Curl, Maschine **
- 39.0 kgs x 15 reps
- 39.0 kgs x 15 reps
- 39.0 kgs x 15 reps

** Dips, Bank **
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps

** Griffmaschine, Plate-load **
- 40.0 kgs x 25 reps
- 40.0 kgs x 25 reps
- 40.0 kgs x 25 reps

** Ab Wheel **
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Crunch, Ball **
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps

 

[ederzei]

Früh aber gut.

FitNotes Workout - Freitag 13th März 2020

** Rudern, Ringe ** (Superset 1)
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Ringdip ** (Superset 1)
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Curl, einarmig, Seilzug, Tau **
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 12 reps

** Trizepsdrücken Überkopf, Seilzug, Tau **
- 56.0 kgs x 12 reps
- 56.0 kgs x 12 reps
- 56.0 kgs x 10 reps

** Curl, Maschine **
- 39.0 kgs x 15 reps
- 39.0 kgs x 15 reps
- 39.0 kgs x 15 reps

** Dips, Bank **
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps

** Griffmaschine, Plate-load **
- 40.0 kgs x 25 reps
- 40.0 kgs x 25 reps
- 40.0 kgs x 25 reps

** Ab Wheel **
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Crunch, Ball **
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps

Wieviel Uhr hast du trainiert?

 

[Foxi83]

Wieviel Uhr hast du trainiert?

war um 6 Uhr da. Trainiert von 6:15 bis 7:00.

 

[ederzei]

war um 6 Uhr da. Trainiert von 6:15 bis 7:00.

Um früh trainieren zu können, müssen es bei mir am besten ab 20 ° C aufwärts sein, früh - nach dem Training.
Sonst ist die Erkältungsgefahr einfach viel, viel zu groß.
Außerdem ist es mir sympathisch, wenn der Körper nach dem Aufstehen erst etwas geschmeidig wird.

 

[Foxi83]

Um früh trainieren zu können, müssen es bei mir am besten ab 20 ° C aufwärts sein, früh - nach dem Training.

Sind es ja im Gym

 

[ederzei]

Sind es ja im Gym

witzig, ich meine draußen, aber nicht auf der Motorhaube

 

[Dicker]

witzig, ich meine draußen, aber nicht auf der Motorhaube

Der Foxi hat aus Umweltbewußtsein seinen PKW abgegeben .

 

[Foxi83]

Der Foxi hat aus Umweltbewußtsein seinen PKW abgegeben .

Die Aussage geht mit Fahrradsattel auch

 

[ederzei]

Die Aussage geht mit Fahrradsattel auch

Falls das jemand hier nicht kennt,
Fahrradsattel ist das Teil, auf dem man bei einem Fahrrad sitzt. .... zumindest im Normalfall.

 

[Foxi83]

Heute Dippen. Meine Fresse war das fies. Danach war dann auch Lust raus für Beine die eigentlich vorgezogen werden sollten, da morgen wohl eine Radtour ansteht anstatt Gym.

FitNotes Workout - Samstag 14th März 2020

** Dips **
- 5 reps
- 10.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 30.0 kgs x 3 reps [it ain't over bitch!]
- 30.0 kgs x 5 reps [ha!]
- 20.0 kgs x 5 reps
- 10.0 kgs x 5 reps
- 5 reps

** Beinpresse **
- 139.0 kgs x 10 reps
- 139.0 kgs x 10 reps
- 139.0 kgs x 10 reps

** Beinbeuger, Maschine **
- 53.0 kgs x 10 reps
- 53.0 kgs x 10 reps
- 53.0 kgs x 10 reps

** Beinstrecker, einbeinig, Plate-load **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 10 reps

** Wadenheben, Plate-load **
- 40.0 kgs x 20 reps
- 40.0 kgs x 20 reps
- 40.0 kgs x 20 reps

 

[ederzei]

Heute Dippen. Meine Fresse war das fies. Danach war dann auch Lust raus für Beine die eigentlich vorgezogen werden sollten, da morgen wohl eine Radtour ansteht anstatt Gym.

FitNotes Workout - Samstag 14th März 2020

** Dips **
- 5 reps
- 10.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 30.0 kgs x 3 reps [it ain't over bitch!]
- 30.0 kgs x 5 reps [ha!]
- 20.0 kgs x 5 reps
- 10.0 kgs x 5 reps
- 5 reps
......

Dips: 30 kg - 5x
Saustark!

Ich hatte heute 5 kg 8x.

 

[Volzotan]

[it ain't over bitch!]

Sagt das die app zu dir?

 

[Foxi83]

Sagt das die app zu dir?

Nein, ich zum Dipständer

 

[ederzei]

Sagt das die app zu dir?

Nein, ich zum Dipständer

Manchmal ist es sehr schwer, zu wissen, was gemeint ist.
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