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Gute Besserung
Kopf immer noch nicht ideal aber etwas besser.
Heute Lowcarb Buns gebacken.
Die Burger waren gut!
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Echt krasses Teil
Auch krass. hatte so was auch schon, manchmal ist die komplette Gleichgewichtsfunktion gestört. Heftig, was ein Schnupfen auslösen kann.heftigste Kopfschmerzen und schon Schiss dass ich nun den Trombus der Waden im Hirn habe und an einem Schlaganfall krepiere. Aber es scheint dann wohl doch nur Sinusitiskopfschmerz zu sein
So geht's mir auch
Wie alt sind die Nichten denn?mit den Nichten.
Na das nenne ich doch mal einen gelungenen Start in die WocheInternational Chest Day. Bisschen verrotzt aber sonst ganz gut.
FitNotes Workout - Montag 18th Februar 2019
** Bankdrücken **
- 20.0 kgs x 25 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
** Überzüge, Plate-load **
- 60.0 kgs x 15 reps
- 70.0 kgs x 15 reps
- 80.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 10 reps
** Dips **
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps
** Fly, Seilzug **
- 15.0 kgs x 15 reps
- 15.0 kgs x 15 reps
- 15.0 kgs x 15 reps
- 15.0 kgs x 15 reps
** Fly, vorgebeugt, KH **
- 12.5 kgs x 12 reps
- 12.5 kgs x 12 reps
- 12.5 kgs x 12 reps
** Brustpresse **
- 47.0 kgs x 15 reps
- 47.0 kgs x 12 reps
- 47.0 kgs x 12 reps
** Trizepsdrücken, Seilzug, Tau **
- 35.0 kgs x 12 reps
- 35.0 kgs x 12 reps
- 35.0 kgs x 12 reps
** Trizepsdrücken Überkopf, Seilzug, Tau **
- 42.0 kgs x 10 reps
- 42.0 kgs x 10 reps
- 42.0 kgs x 10 reps