Foxi's Log

[Vali]

19:53 -- -5° 1mm Schnee

 

[Foxi83]

Sportlich gesehen war heute Pause.
Ich habe heute meinen Job gekündigt. Obwohl ich mich doch sehr auf den Neuen freue, war es nicht toll heute die Kündigung abzugeben. Ziemlich wehmütige Sache wenn man so an die 6.5 Jahre zurückdenkt, die halt schon sehr cool waren. Nun gut, ich wollte ja neue Herausforderungen und die werde ich sicher auch bekommen

 

[Volzotan]

Ziemlich wehmütige Sache

Ja, irgendwas aufgeben ist immer erstmal wehmütig...
Wie lange hast du Kündigungsfrist?
Wann fängst du den neuen Job an?

 

[Foxi83]

3 Monate. Also Ende Mai ist Schluss. Wann genau müssen wir schauen. Es soll geregelt sein damit ich dahinter stehen kann. Meine 5 Wochen Überzeit lass ich dann wohl auszahlen. Im Juni habe ich dann 1 Monat Ferien und im Juli geht es dann los.

Wok mit Gemüse und Schwein.

 

[Foxi83]

Heute ein bisschen sachte mit Fokus auf die Beine trainiert. War OK.

FitNotes Workout - Dienstag 27th Februar 2018
Total Volume: 18'175 kgs

** Beinstrecker, Maschine **
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 12 reps

** Latziehen, einarmig **
- 60.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 12 reps

** Bankdrücken, negativ **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 60.0 kgs x 12 reps
- 60.0 kgs x 12 reps
- 60.0 kgs x 12 reps

** Wadenheben, Plate-load **
- 75.0 kgs x 15 reps
- 75.0 kgs x 15 reps
- 75.0 kgs x 15 reps

** Adduktion, Maschine **
- 86.0 kgs x 12 reps
- 86.0 kgs x 12 reps
- 86.0 kgs x 12 reps

** Abduktion, Maschine **
- 94.0 kgs x 12 reps
- 94.0 kgs x 12 reps
- 94.0 kgs x 12 reps

 

[pp1998]

Sportlich gesehen war heute Pause.
Ich habe heute meinen Job gekündigt. Obwohl ich mich doch sehr auf den Neuen freue, war es nicht toll heute die Kündigung abzugeben. Ziemlich wehmütige Sache wenn man so an die 6.5 Jahre zurückdenkt, die halt schon sehr cool waren. Nun gut, ich wollte ja neue Herausforderungen und die werde ich sicher auch bekommen

Dann alles Gute auf deinem neuen Pfad.

 

[Dicker]

Dann alles Gute auf deinem neuen Pfad.

x 2 .

 

[Insomnia]

Alles Gute für Deinen neuen Weg! Gerade wenn man sich im Job/Firma wohlfühlt, fällt der Schritt zu wechseln nicht leicht. Da kann ich ein Lied von trällern. (Auch wenn sich bei mir die Gesamtsituation leider gerade zum Negativen verändert.) Von daher alle hoch!

 

[ralle]

Viel Glück und Erfolg!

 

[Power Wheel]

Viel Erfolg

 

[Foxi83]

Danke euch. Gestern musste noch ein Praktikant ordentlich verabschiedet werden. Deshalb bin ich heute nicht noch früher als normal rausgekommen. Ich habe einen Kurs die nächsten drei Tage und werde wohl Essen müssen was es gibt... Mal schauen.

 

[doschi]

Alles gute für den neuen Job....

 

[Foxi83]

Wenig Zeit, back to the roots and basics. Ringe im Keller

FitNotes Workout - Donnerstag 1st März 2018
Total Volume: 0 kgs

** Rudern, Ringe **
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Ringdip **
- 12 reps
- 12 reps
- 12 reps
- 9 reps

 

[JoneZ]

Wünsche dir auch viel Erfolg im neuen Job

 

[Foxi83]

Filetsteak mit Spargel und Orangenhollandaise

 

[Volzotan]

Filetsteak mit Spargel und Orangenhollandaise
Anhang anzeigen 21456

Oh wie fies, mir solchen Appetit zu machen und man kann es nur ansehen.

 

[Foxi83]

Heute gat es gereicht fürs Gym. Fokus lag auf Schultern und Biceps

FitNotes Workout - Freitag 2nd März 2018
Total Volume: 10'466 kgs

** Rudern, LH **
- 40.0 kgs x 15 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps [PR]
- 70.0 kgs x 10 reps

** Military Press **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps

** Shrugs, Plate-load **
- 25.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 15 reps

** Doppelbizeps, Seilzug **
- 30.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 12 reps

** Face Pull **
- 45.0 kgs x 15 reps
- 45.0 kgs x 15 reps
- 45.0 kgs x 15 reps

** Curl, SZ **
- 28.0 kgs x 12 reps
- 28.0 kgs x 10 reps
- 28.0 kgs x 10 reps

** Seitheben, Seilzug **
- 18.0 kgs x 15 reps
- 18.0 kgs x 15 reps
- 18.0 kgs x 15 reps

** Crunch, Ball **
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps

 

[Eisenfresser]

@Foxi83
Hast du im David-Gym jetzt schon mal irgendeinen bekannten Profi gesehen?

 

[Foxi83]

@Foxi83
Hast du im David-Gym jetzt schon mal irgendeinen bekannten Profi gesehen?

Jay Fuchs, Lukas Wiler, Tom Platz, PA Konstedt
So viele von denen kenne ich halt auch nicht. Banause

 

[Dicker]

Jay Fuchs, Lukas Wiler, Tom Platz, PA Konstedt
So viele von denen kenne ich halt auch nicht. Banause

Mir kommt nur der Tom Platz bekannt vor, ein blondes Beugemonster. Hat mich @No Easy Way oder @Dennis 'Reaper' Heckmann mal darauf aufmerksam gemacht.