Foxi's Log

[Foxi83]

Heute war ich krank. Weiss nicht was los war. Komischer Magen und Kopf.
Deshalb auch nicht so viel gemacht heute. Das Training kann sich aber trotzdem sehen lassen. Ganz ordentlich gecleaned was anstrengender war als erwartet. Ringe ging heute nicht viel. Dann noch Bauch und ein bisschen Hüfte/Po trainiert. Ging alles schmezfrei.

16.11.2016: Homegym
Clean, 2 KB 15x16 kg 15x16 kg 15x16 kg
Rudern, Ringe 8 8 8 8
Ringdip 6 6 6 6
Crunch, Ball 15 15 15
Beckenheben 15x25 kg 15x25 kg 15x25 kg

Essen ist auch schon drin.

Morgen: Rindfleischcarpaccio mit Parmesan und Rucola, 182 kcal.
Mittag: Kasseler, Sauerkraut. 437 kcal.
Workout: NO-Xplode, Whey, Banane 270 kcal.
Abend: Poulet-Kichererbsen-Chili, Hokkaido Kürbis, Guacamole. 1023 kcal.


Fett Kohlh Eiw Kal
67,35 145,90 185,39 1912

 

[Dicker]

Gute Besserung und viel Erfolg beim Abnehmen....

Und wenn es geklappt hat, verrate mir wie . Ich werde immer schwerer und habe keinen Alkohol.

 

[Foxi83]

Und wenn es geklappt hat, verrate mir wie . Ich werde immer schwerer und habe keinen Alkohol.

Es ist Physik. Weniger Essen als verbrauchen. Grundsatz: Was mit Essen versaut werden kann, kann man nicht mit Verbrauch retten. Hab das im Marathontraining gemerkt: 110 km die Woche gelaufen und hab kein Gramm abgenommen dabei.

 

[Power Wheel]

Oder eher das hier?

Finde den zweiten Ansatz besser !

 

[Eisenfresser]

Das Essen sieht wieder phantastisch aus!!!Oh man dieses Bild...wie das Werbebild eines Sternerestaurants

Es ist Physik. Weniger Essen als verbrauchen. Grundsatz: Was mit Essen versaut werden kann, kann man nicht mit Verbrauch retten. Hab das im Marathontraining gemerkt: 110 km die Woche gelaufen und hab kein Gramm abgenommen dabei.

Das kann man so nicht pauschalisieren, grundsätzlich gebe ich dir recht, Ernährung ist die Basis bzw. sollte es sein. ABER bei richtig kranken Umfängen sieht das definitiv anders aus. Wobei auch das Alter mit rein spielt, was in jungen Jahren klappte, ist mit Ü40 und älter dann manchmal undenkbar...

 

[Dicker]

Wobei auch das Alter mit rein spielt, was in jungen Jahren klappte, ist mit Ü40 und älter dann manchmal undenkbar...

Muß ich leider bestätigen . Wobei mir derzeit ohnehin jegliche Lust dazu fehlt.

 

[Foxi83]

Heute leider kränker den jeh obwohl ich dachte es wird besser. Nun am Abend bin ich aber von Bauchschmerzen geplagt.

Sport war eher locker und den Umständen entsprechend gut:
17.11.2016: Homegym
Swing 25x32 kg 25x32 kg 25x32 kg 25x32 kg
Latziehen, breit, PG 12x60 kg 12x60 kg 12x60 kg
Bankdrücken 12x60 kg 12x60 kg 12x60 kg

Essen wie's sein soll:

Mittag: Cordon-bleu mit Wirsing. 666 kcal.
Workout: NO-Xplode, Whey, Kirschen. Später noch Magerquark mit Kokosmus. 523 kcal.
Abend: Rindshackfleisch mit rotem Curry, Wirsing, resistenter Reis. 791 kcal.

Fett Kohlh Eiw Kal
61,88 190,50 171,60 1980

 

[Dicker]

Heute leider kränker den jeh obwohl ich dachte es wird besser.

Oh je, gute Besserung !

 

[rustinxcohle]

Heute leider kränker den jeh obwohl ich dachte es wird besser. Nun am Abend bin ich aber von Bauchschmerzen geplagt.

Ich hab gestern Abend auch Bauchschmerzen bekommen und anschließend die halbe Nacht im Bad verbracht. Wer weiß was wieder rumgeht

Gute Besserung jedenfalls Füchslein.

 

[Thor1984]

Gute Besserung.

 

[Power Wheel]

Gute Besserung

 

[Volzotan]

Gute Besserung

Schließe mich an

 

[pp1998]

Gute Besserungen Fuchs. Beim Essen lässt sich der feine Herr wirklich extremst gut gehen. Naja nicht unverdient . Bleib dran.

 

[Foxi83]

Ohje. Laut Arzt hab ich eine Magenentzündung und habe Schonkost verordnet. Alles andere fühlt sich auch an als ob ich Schrauben mit Scherben und Säure gegessen hätte. Hab jetzt eine Ladung Pillen die hoffentlich was nützen. An Training ist nicht zu denken. Das Gute: Diät halten ist so ganz einfach und Alkoholverbot hab ich auch.

 

[Eisenfresser]

Gute Besserung

 

[rustinxcohle]

Fuchsl, gute Besserung. Oh man, wie hast du das wieder angestellt

Laut Arzt hab ich eine Magenentzündung

Meint sicherlich Magenschleimhautentzündung, jedenfalls kenn ich das so. Gibt schöneres, sollte aber in ein paar Tagen erledigt sein.

 

[Stefan13689]

Gute Besserung

 

[Dicker]

Wie bekommt man so etwas ?
Und natürlich auch von mir nochmals gute Besserung !

 

[Volzotan]

Krass
Gute Besserung

 

[Foxi83]

Wie bekommt man so etwas ?

Stress, Kaffee, Infekt, ... weiss man nicht so genau. Stress wär sicher ein Thema da ich mehr wegen diversen Dingen im Büro sehr aufgeregt habt.

Meint sicherlich Magenschleimhautentzündung, jedenfalls kenn ich das so. Gibt schöneres, sollte aber in ein paar Tagen erledigt sein.

so ist es. Ich denk es wird schon besser. Ich halte mich nun mal zwei Tage strikt an die Schonkost und schau dann weiter. Gestern gab es schon lecker Haferschleim, heute dann Haferfloken Kascha, Kartoffelbrei, Reisschleimsuppe... lecker!