Foxi's Log

[Foxi83]

sieht echt lässig aus! Wie heißt das Hotel?

Gran Hotel Bahia del Duque

 

[Eisenfresser]

Gran Hotel Bahia del Duque

danke

empfehlenswert?

wie ist das Essen?

 

[Foxi83]

danke

empfehlenswert?

wie ist das Essen?

Das Hotel ist super. Ist halt auch eines der besten 5 Sterne auf Platz und wenn man nicht im Internet im nach Schnäppchen sucht auch unbezahlbar. Wir sind pauschal unterwegs und zahlen ca. 300 die Nacht. Auf Booking.com warst du ab ca. 450 in der billigsten Kategorie dabei. Also selbst bei unserem Preis eigentlich extrem teuer.
Ich hab Halbpension. Frühstück ist super. Da fehlt nix. Abend war ich beim Spanier und der war auch super. Der Franzose war gut. Also auch ganz ok wenn man nicht so super anspruchsvoll wie ich bin. Heute geben wir uns mal das Buffet. Es wurde sehr gelobt - ich freu mich.

 

[Foxi83]

Heute 6 km laufen an der Strandpromenade

 

[Power Wheel]

Coole Bilder Fuchsi

 

[Foxi83]

heute auf dem Teide gewesen. Für sonst nichts Zeit gehabt da ich ja noch im Meer baden musste
Wandern wars dann nicht wirklich da ich die Bewilligung verhangt hatte und nur bis 3500 hoch konnte. Die Luft war aber schon verdammt dünn und trotz Glycoramin war ich schnell aus der Puste da oben. Die Aussicht und insb. unten die Caldera sind aber der Hammer!

 

[Eisenfresser]

Top, da möchte ich auch noch mal hin.

 

[Foxi83]

Gestern hatten wir zu zweit eine ganze Kalbskeule verschlungen. Super! Buffet hab ich ein bisschen durch. Wir sind einfach nicht dazu gemacht den ganzen Tag nichts zu essen und dann am Abend uns am Buffet zu benehmen. Nach 30 min ist der Dreigänger verschlungen. So ein bisschen Kunstpause durch Service tut uns ganz gut

Training lief heute ganz gut. War alleine, hatte meine Ruhe und die hab ich auch genutzt um gemütlich mein Ding durchzuziehen.

03.11.2016: Hotelgym
Frontkniebeuge 10x30 kg 10x50 kg 10x50 kg
Bankdrücken 10x50 kg 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
Rudern, Maschine, einarmig 12x65 kg 12x70 kg 12x70 kg
Beinstrecker 15x57.5 kg 15x57.5 kg 15x57.5 kg
Butterfly 15x60 kg 15x60 kg 15x60 kg
Trizepsdrücken, Seilzug, Tau 15x25 kg 15x25 kg 15x25 kg

 

[Foxi83]

heute Heimreise und Pause.

 

[Volzotan]

Gestern hatten wir zu zweit eine ganze Kalbskeule verschlungen. Super! Buffet hab ich ein bisschen durch. Wir sind einfach nicht dazu gemacht den ganzen Tag nichts zu essen und dann am Abend uns am Buffet zu benehmen.

Man soll sich am Buffet benehmen?
Dann habe ich das bisher falsch gemacht.

 

[Foxi83]

Man soll sich am Buffet benehmen?
Dann habe ich das bisher falsch gemacht.

Die Kunst ist 10 mal mit kleinen Tellern zu gehen

 

[Foxi83]

So noch ein Training nachliefern und heute zuhause an den Ringen trainiert.

04.11.2016: Hotelgym
Abduktion 15x70 kg 15x70 kg 15x70 kg
Latziehen 10x75 kg 10x80 kg 7x80 kg 10x70 kg
Military Press 10x40 kg 10x40 kg 10x40 kg
Curl, SZ 15x20 kg 15x20 kg 15x20 kg
Seitheben, Seilzug 12x3.75 kg 12x3.75 kg 12x3.75 kg
Schulterpresse 12x20 kg 12x20 kg

06.11.2016: Homegym
Ringrudern 8 8 8 8
Ringdip 6 6 6 6 6

 

[Foxi83]

Das Training von heute war super im Gym. Zuhause ist es doch am schönsten
jetzt gehts aber nach Löwen und Brüssel. Ich hoffe ich find da ein Gym dass mich will.


07.11.2016: Gym
Frontkniebeuge 10x40 kg 10x40 kg 10x40 kg
Latziehen, einarmig 15x60 kg 15x60 kg 15x60 kg
Wadenheben, Plate-load 15x50 kg 15x50 kg 15x50 kg
Bankdrücken 10x60 kg 5x70 kg 5x70 kg 5x70 kg 5x70 kg 5x70 kg
Fly, Kabelzug 15x25 kg 15x25 kg 15x25 kg
Doppelbizeps, Seilzug 15x22.5 kg 15x22.5 kg 15x22.5 kg
Shrugs, Plate-load 15x25 kg 15x25 kg 15x25 kg
Trizepsdrücken, Seilzug 15x60 kg 15x60 kg 15x60 kg
Curl, Plate-load 15x25 kg 15x25 kg
Crunch, Ball 20 20

 

[Foxi83]

hab mich soeben halb tot zum Training im Hotelgym geschleppt. Alle belgischen Bier probieren ist ja OK aber besser nicht am selben Abend.

08.11.2016: Hotelgym
Latziehen 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
Schulterpresse 12x30 kg 12x35 kg 9x35 kg 9x35 kg
Rudern, KH 12x18 kg 12x18 kg 12x18 kg
Frontdrücken, KH 10x16 kg 10x16 kg 10x16 kg
Seitheben 10x6 kg 10x6 kg 10x6 kg
Curl, KH, alternierend 15x8 kg 15x8 kg 15x8 kg
French Press, KH 10x10 kg 10x10 kg
Frontheben, KH 10x6 kg 10x6 kg

 

[sportsfreund]

hab mich soeben halb tot zum Training im Hotelgym geschleppt. Alle belgischen Bier probieren ist ja OK aber besser nicht am selben Abend.

du haust manchmal einfach so geile Aussagen raus, taugt mir.
Und für's Training durchziehen!

 

[Foxi83]

Wollte ja ausschlafen und hab um 7 schnell geschaut wie sehr Hillary führt... War wohl nix mit schlafen... Geh ich halt ins Gym

09.11.2016: Hotelgym
Goblet Squat 15x18 kg 15x18 kg 15x18 kg
Latziehen, eng, UG 10x70 kg 10x70 kg 10x70 kg
Brustpresse 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
Bankdrücken, KH 12x16 kg 12x16 kg 12x16 kg
Reverse Crunch 15 15 15

 

[pp1998]

Das mit der Hillary hättest du Dir sparen können .

 

[Foxi83]

Gestern und heute bur ein bisschen rumgepumpt ohne wirklich gute Möglichkeiten. Gestern Schultern und Brust, heute vor allem Arme.

morgen bin ich dann wieder zuhause und dann beginnt auch Diät.

 

[Foxi83]

Jo zuhause geblieben nix mit Gym... Zu viel los und wollte mal wieder zuhause sein.

 

[Dicker]

morgen bin ich dann wieder zuhause und dann beginnt auch Diät.

Was sagt die Waage denn vor der "Diät" ? Interessiert mich, da Du ja auch ein ganz schöner Brocken bist.