Foxi's Log

[Foxi83]

Engländerinen

das wär ja zu leicht.

 

[Dicker]

Die Engländerinen scheinen da leicht zufriedenzustellen zu sein ;-) hahaha. Ernsthaft, hast Dir verdient wohlnachweislich. Weiter so.

Sicher daß das Mädchen waren .

 

[Volzotan]

Sicher daß das Mädchen waren

Hätte ich nicht gedacht.
Ganze 2 Wochen gleich Pause?
Na dann gute Erholung. 2 Wochen reichen bei mir schon für Muskelkater des Todes nach der ersten Wiedereinstiegs Einheit. Deshalb würde ich niemals freiwillig so lange pausieren.

 

[Foxi83]

Das ist Bodybuilding und setzt neue Reize. Sehr zu empfehlen.

 

[Power Wheel]

Das ist Bodybuilding und setzt neue Reize. Sehr zu empfehlen

Das schreit nach ner Entlastungsphase a la 2 Faktoren Theorie

 

[Foxi83]

Juhu mein Freund ist grad den Tromsø Midnight Sun Marathon in 2:57 gelaufen und damit 9ter im Gesamtklassement geworden. Bin grad mächtig stolz auf ihn.

 

[Dicker]

Glückwunsch an ihn .

 

[Foxi83]

Tromsø

 

[rustinxcohle]

Juhu mein Freund ist grad den Tromsø Midnight Sun Marathon in 2:57 gelaufen und damit 9ter im Gesamtklassement geworden. Bin grad mächtig stolz auf ihn.

Glückwunsch und

 

[Power Wheel]

Coole Sache

 

[MondayMassacre]

fühlen sich an: Wie wenn du deinen Ellbogen irgendwo am Nerv anhaust aber weniger stark. Belgeitet durch Unruhe.
Wo: Meinst Arme, Schultern, aber prinzipiell überall.
Diagnose: Selbstdiagnose
Auslöser: Zu viel Training mit MV. Neuronale Müdigkeit. Auch Mineralienmangel ( i.e. Alkohol) wirken begünstigend.

Lösung: Pause hilft immer.

Wow. Wie oft (pro Tag) kommt so was vor?

 

[Foxi83]

Wow. Wie oft (pro Tag) kommt so was vor?

immer wieder. Ca. alle 10 min. Eher am Abend vor dem Einschlafen + Unruhe in der Nacht.

 

[Power Wheel]

immer wieder. Ca. alle 10 min. Eher am Abend vor dem Einschlafen + Unruhe in der Nacht.

Restless leg Syndrom ähnlich?

 

[Foxi83]

Restless leg Syndrom ähnlich?

Nein einfach Rumgewälze.

 

[MondayMassacre]

whoah, klingt heftig. war das noch nie grund, einen arzt deswegen aufzusuchen?

 

[Foxi83]

Nein wieso auch? Ich denke das ist doch normal bei zuviel Training. Und die Lösung ist auch bekannt: Weniger Training.

Was mir grössere Sorgen gemacht hat war das die Brustmuskeln in der Nacht die Arme taub werden liessen. Seit ich aber eine neue weichere Matratze habe passiert das nur noch selden.

Jaja die BB Wehwehchen...

 

[MondayMassacre]

Boom. Ich hatte meine BB-Phasen in denen ich 6 mal die Woche trainieren gegangen bin, aber bei "Elektrisierenden Schmerzen und Zuckungen" hätte ich wohl angefangen, mir ernsthafte Gedanken zu machen.

 

[rustinxcohle]

@Foxi83 hast du mal versucht Magnesium zu erhöhen? Und ich meine jetzt nicht um 10mg...

 

[Foxi83]

Grüsse. Nach 480 Höhenmetern etwas abgekämpft...

 

[Power Wheel]

Grüsse. Nach 480 Höhenmetern etwas abgekämpft...

ne BB Pose wäre angebracht gewesen !