Foxi's Log

[Foxi83]

So wie's aussieht wird das mein Gym während meinen Londonferien.

http://gymbox.com/gyms/covent-garden

 

[Stefan13689]

"Ich hab eine Wassermelone getragen "

 

[de-fortis]

So wie's aussieht wird das mein Gym während meinen Londonferien.

http://gymbox.com/gyms/covent-garden

Sieht ja aus wie ne Disco scheint aber gut ausgestattet zu sein.

 

[Foxi83]

Sieht ja aus wie ne Disco

hey schliesslich hab ich Ferien!

 

[Foxi83]

"Ich hab eine Wassermelone getragen "

Das geht ganz schön ins Trapez

 

[Stefan13689]

Farmerswalk fetzt

 

[Stefan13689]

Farmerswalk fetzt

 

[MondayMassacre]

So wie's aussieht wird das mein Gym während meinen Londonferien.

http://gymbox.com/gyms/covent-garden

Hält der da einen Gitarren-Amp an sein Ohr?

 

[Foxi83]

Hält der da einen Gitarren-Amp an sein Ohr?

Nik teaches Commercial Dance, Pole, Pound, FightKlub, Rave, Cycling, Yoga, Strengthening and Conditioning classes.

Noch fragen?

Training heute war schön. Zähe Ausfallschritte. Super starke Dips schönes Rudern, cooles Bizepstraining.

09.06.2016: Gym
Ausfallschritte 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg
Dips 5 5x10 kg 5x15 kg 5x20 kg 5x15 kg
Rudern, einarmig, Plate-load 12x35 kg 12x35 kg 12x35 kg
Curl, Maschine 12x40 lbs 12x40 lbs 10x40 lbs
Doppelbizeps, Seilzug 12x25 kg 12x25 kg 12x25 kg
Hammercurl, alternierend 15x8 kg 15x8 kg

 

[rustinxcohle]

Nik teaches Commercial Dance, Pole, Pound, FightKlub, Rave, Cycling, Yoga, Strengthening and Conditioning classes.

Noch fragen?

Fancy shit maaaaaaannnn

 

[Foxi83]

Heute im Gym gewesen. Erst Trapbar. Die geht ein bisschen tief für meinen Geschmack. Es war mehr zum Austesten ob ich sie vertrage: denke nicht so gut. Danach schwaches Military Press, ok Latziehen und OK Ergänzungstraining. Nicht der Brüller heute.

10.06.2016: Gym
Kreuzheben, Trap-Bar 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
Military Press 10x40 kg 10x40 kg 8x40 kg
Latziehen, breit 10x70 kg 10x70 kg 10x70 kg
Shrug, Plate-load 15x25 kg 15x25 kg
Ahrens Press 12x15 kg 12x15 kg 11x15 kg
Crunch 20 20

 

[Foxi83]

Heute kurzes Ringtraining bevor es nach London geht. Endlich Ferien!

Training war ganz ok. Hatte schlecht geschlafen, die letzte Arbeitswoche war zu hektisch. Wollte nicht schon heute Nachmittag in London ins Gym da das sicher super voll sein wird an einem Samstag Nachmittag. Zuhause cooles Ringtraining gemacht und danach noch Arme. War gut.

11.06.2016: Homegym
Rudern, Ringe 8 8 8 8
Ringdip 6 6 6 6 6
Crunch, Ball 15 15 15
Trizepsdrücken, Seilzug, Tau 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg
Curl, SZ 15x25 kg 15x25 kg 15x25 kg
Trizeps Kickback 15x8 kg 15x8 kg

 

[Dicker]

In einer Stunde dürfte das Gym leer sein, dann spielt England .
Bin aber immer wieder erstaunt, wo Du überall hinkommst .

 

[Foxi83]

ja om moment jet ich grad ein bisschen rum

Training war gut. Dacht erst das Gym hat nur so functional Zeug bis ich dann den Rest gefunden hatte. Passt so für mich und ist sehr Nahe beim Hotel.
Das erste mal Ringklimms

 

[Power Wheel]

Training war gut. Dacht erst das Gym hat nur so functional Zeug bis ich dann den Rest gefunden hatte. Passt so für mich und ist sehr Nahe beim Hotel.
Das erste mal Ringklimms

Ring Klimmzüge sind genial, bis jetzt meine Lieblingsvariante !
Hatte mich schon gewundert warum du sie nicht häufiger im Programm hast .

 

[pp1998]

Der einzige der hier im BB Unterforum noch richtig trainiert. Sehr sauber Fuchs.

 

[Foxi83]

Der einzige der hier im BB Unterforum noch richtig trainiert. Sehr sauber Fuchs.

gestern aber eher Gin and Tonic aufnahme trainiert. Gym fällt wohl aus...

 

[Foxi83]

heute auf wieder im Gym gewesen. War sehr nett mit Fokus auf Schultern. Die Engländer gefallen mir sehr. Richtige Männer und nicht so Fotzen wie bei uns zum Teil rumlaufen.
aber ja bin ja wegem Sport hingegangen. Snatches waren cool. Man merkt halt dass die gutes Material haben.

 

[Power Wheel]

Die Engländer gefallen mir sehr.

 

[Foxi83]

heute wieder im Gym gewesen bevor es nach Hause geht. Es war sehr voll leider.
Stark in der Brust gewesen mit dem Plate-load Teil. Schöne Swings ohne jeglichen Rückenprobleme.