Foxi's Log

[Thor1984]

Hast du ne 30 mm Stange zuhause ?

Klingt zweideutig, aber vielleicht ist auch ein Rest Grippe in meinem Hirn.

 

[Foxi83]

Ja eine 30 mm Stange.

 

[Eisenfresser]

Klingt zweideutig, aber vielleicht ist auch ein Rest Grippe in meinem Hirn.

 

[Foxi83]

Kindsköpfe.

 

[Foxi83]

Das Training heute gefiel mir ganz gut. Wurde angepisst dass ich auf dem Handy rumdrücke. Sehe jetzt den Unterschied zwischen ins Excel oder in ein Buch schreiben nicht wirklich. Aber sie meinte wohl ich sei am Facebooken

23.02.2016: Gym
Ausfallschritte 10x40 kg 10x40 kg 10x40 kg 10x40 kg
Latziehen, einarmig 12x60 kg 12x65 kg 12x70 kg
Schrägbankdrücken 15x40 kg 10x50 kg 10x55 kg 8x55 kg 7x50 kg
Seitheben 10x7 kg 10x7 kg 10x7 kg
Beinstrecker 15x50 lbs 15x55 lbs 15x55 lbs
Bauchmaschine 15x70 lbs 15x70 lbs 15x70 lbs
Curl, Plate-load 15x25 kg 12x30 kg 12x25 kg

 

[dud]

Das Training heute gefiel mir ganz gut. Wurde angepisst dass ich auf dem Handy rumdrücke. Sehe jetzt den Unterschied zwischen ins Excel oder in ein Buch schreiben nicht wirklich. Aber sie meinte wohl ich sei am Facebooke

Was war der Wortlaut?

 

[Foxi83]

Was war der Wortlaut?

Sie hat mich gefragt ob ich die Beinstreckermaschine noch brauche weil ich ja auf dem Handy rumdruecke. Dann hab ich gesagt ja. Dann meinte sie ich solle nicht auf dem Handy arbeiten und Mails schreiben hier. Dann hab ich hier erklaert dass ich mein Training aufschreiben und planen muss. Dann meinte sie dass sie nie was aufschreibe und einfach mache bis sie nicht mehr kann. Dann hab ich hier erklaert dass ich jeden Tag was anderes mache und darum nicht weiss was denn sinnvoll waere ich aber im Prinzip auch mache bis ich nicht mehr kann. Und dann war gut

 

[sporti]

Fairerweise muss man sagen, dass für auf-Maschinen-sitzende-Leute-die-mit-ihrem-Handy-rumspielen nicht gerade die Unschuldsvermutung gilt

 

[Foxi83]

Fairerweise muss man sagen, dass für auf-Maschinen-sitzende-Leute-die-mit-ihrem-Handy-rumspielen nicht gerade die Unschuldsvermutung gilt

Gerade Frauen die alle Beingeräte stundenlang blockieren sollten den Ball flach halten. Trotz Handygedruecke ist das bei mir Ruck Zuck erledigt...

 

[Power Wheel]

Sie hat mich gefragt ob ich die Beinstreckermaschine noch brauche weil ich ja auf dem Handy rumdruecke

War sie wenigstens hübsch ?
( so für mich ... )

 

[Foxi83]

Sie hatte rote Haare. Aber gefärbt

Training sehr schleppend heute. Schlechte Nacht gehabt und heute nicht viel Zeit. War ok.

24.02.2016: Homegym
Klimmzüge 7 6 5 4 3 2 1
Frontdrücken, KH 12x17 kg 12x17 kg 12x17 kg 12x17 kg
Rudern, KB 10x24 kg 10x24 kg 10x24 kg

 

[Power Wheel]

Klimmzüge 7 6 5 4 3 2 1

sehr schön !
Wie hast du das Training mit der Leiter empfunden?

 

[Power Wheel]

Sie hatte rote Haare. Aber gefärbt

Rote Haare, da steh ich drauf !
Natürlich ist Naturot am schönsten ...
Darf ich mir die Dame so vorstellen ? :

 

[Foxi83]

Mein Bart ist auch ein bisschen rot

 

[Foxi83]

sehr schön !
Wie hast du das Training mit der Leiter empfunden?

War Ok. Aber nicht ein Allheilmittel. Trotzdem netter Input!

 

[Power Wheel]

Mein Bart ist auch ein bisschen rot

 

[Foxi83]

Heute Pause. Immer noch kurs.

 

[Foxi83]

Training war OK heute. Nicht viel Zeit gehabt. Am Wochenende ist Pause. Da gehe ich in die Berge zum Snowboarden.

26.02.2016: Homegym
Kreuzheben 8x90 kg 5x110 kg 5x130 kg 5x130 kg 5x130 kg
Bankdrücken 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
Latzziehen, breit, PG 12x60 kg 12x60 kg 12x60 kg
Cuban Press, KH 20x2 kg 20x2 kg
Fly, KH, vorgebeugt 12x12 kg 12x12 kg 12x12 kg
Crunch, Ball 15 15 15

 

[Foxi83]

Gestern Snowboarden. Heute war da Wetter nix und darum früher nach Hause.

28.02.2016: Homegym
5 Zirkel
Goblet Squat 10x24 kg
Rudern, Ringe 8
Ringdip 6

 

[Foxi83]

mal wieder schlecht aus dem Bett gekommen. Das Training kann sich aber sehen lassen: Heben locker, Rudern stark, Schultern gut, passt so.
29.02.2016: Gym
Kreuzheben 8x100 kg 5x130 kg 5x130 kg 5x130 kg 5x130 kg
Rudern, Seilzug, eng, PG 10x70 kg 10x75 kg 10x75 kg
Schulterdrücken, Plate-load 15x20 kg 15x20 kg 12x20 kg
Shrug, Plate-load 12x25 kg 12x25 kg 12x25 kg
Reverse Fly, Maschine 12x90 lbs 12x90 lbs 12x90 lbs
Cuban Press, LH 15x12.5 kg 15x12.5 kg
Curl, LH 15x25 kg 15x25 kg 15x25 kg
Seitheben, Kabelzug 12x10 kg 12x10 kg