Burn is back - Road to be a Strongman

[Burn]

AW: Burn is back

Training von Donnerstag:

Kniebeuge:
2x3x75kg
2x3x122,5kg
1x172,5kg
1x200kg
1x220kg
1x230kg

Kniebeuge mit Bändernsupport
1x210/240kg
1x220/250kg
1x225/255kg
1x226/256kg
1x230/260kg

Dann noch kurz ein bisschen Bank aber nicht der Rede wert
War auf jeden Fall interessant mit dem Support der Bänder.
Wird jetzt öfter gemacht.

 

[Burn]

AW: Burn is back

Training von heute:

Bankdrücken
2x15x25kg
2x8x75kf
2x3x122,5kg
1x172,5kg ab hier wieder alle mit Ablage
1x200kg
1x230kg
0,5x240kg wieder knapp gescheitert aber war heute auch keine Priorität

Bankdrücken Shirt
1x270kg
3x270kg
2x2x290kg
1x295kg
0x300kg rechter Arm etwas aus der Bahn gegangen
2x1x300kg noch ein bisschen zum Touch gefehlt

Die nächsten Wochen werde ich jetzt jeden Samstag o. Sonntag ins Hemd um bis zur EM
den Lockout weiter zu stärken. Dafür das ich seit ca. 7 Monaten jetzt das 2te Mal im Hemd war
,das auch noch neu ist, lief es schon wieder ziemlich gut

 

[Burn]

AW: Burn is back

Training von gestern:

Bankdrücken
2x15x25kg
2x8x75kg
2x3x122,5kg
2x1x172,5kg ab hier alle mit Ablage
1x220kg
1x235kg
1x236kg
1x237,5kg
1x238,5kg
1x240kg

Bankdrücken eng
1x190kg
1x200kg
1x205kg
1x210kg
1x215kg

Military press locker
3x20kg
3x35kg
3x50kg
3x70kg

Meiner Schulter geht es auch schon sehr viel besser

 

[scar1984]

AW: Burn is back

Die 240KG war der beste Versuch! Respekt!

 

[Dicker]

AW: Burn is back

240 kg, wie sagt man immer ? Aller guten Dinge sind drei, Glückwunsch dazu !

 

[Mr.Wayne]

AW: Burn is back

240 echt sau leicht gekommen!

 

[Burn]

AW: Burn is back

Training von gestern:

Bankdrücken
2x15x25kg
2x8x75kg
2x3x122,5kg
2x1x172,5kg ab hier wieder alle mit Ablage
1x220kg
1x240kg
2x1x242,5kg
0,5x242,5kg

Bankdrücken eng
1x200kg
1x210kg
1x215kg

Frontheben mit Cambered Bar im liegen
5x20kg
5x30kg
5x35kg

Military press
3x68kg
2x3x80kg

Frenchpress mit KH
3x5x25kg je Arm

 

[Dicker]

AW: Burn is back

Glückwunsch, die 242,5 kg scheinen sehr sicher ! Der Stop ist schon sehr lang, allerdings alles ungültig............leider die Fingerlinge der Hangdelenksbandagen nicht weggenommen. Spaß bei Seite, sieht sehr sicher und sehr gut aus. Würde mich nicht wundern, wenn Du die 250 kg RAW in Kürze schaffst !

 

[Burn]

AW: Burn is back

Hehe, danke ;-) Die bösen Fingerosen bringen bestimmt 10-15 kilo :-D

 

[Burn]

AW: Burn is back

Training von gestern:

Bankdrücken
15x20kg
8x70kg
3x110kg
3x140kg
1x180kg
1x210kg
1x250kg mit kurzer Ablage, wäre aber auch länger gegangen

Shirt an
3x270kg
1x300kg nicht gut
0x305kg
2x290kg
2x295kg
2x300kg
2x305kg

 

[scar1984]

AW: Burn is back

Die 250KG sehr schön!! Geht ja gut ab hier in letzter Zeit!

 

[Burn]

AW: Burn is back

Die 250KG sehr schön!! Geht ja gut ab hier in letzter Zeit!

Danke, der schmalere Griff macht sich deutlich bezahlt. So kann ich die Kraft viel besser auf die Hantel übertragen.

 

[Dicker]

AW: Burn is back

Wo nimmst Du nur die Kraft her ?
Die 250 kg sahen so locker aus, ich bin baff !!!

 

[Dicker]

AW: Burn is back

So mein alter Heimlichtuer, da denke ich mir wollte Burn nicht bei der EM starten ? Und ich lese die Starterliste hoch und runter, bis........ja bis mir ein Gedanke kam. Zur Sicherheit habe ich eure HP noch mal angeklickt und dort die Neuigkeit als "Laufband" gesehen.

Also Ihr beiden, meinen herzlichsten Glückwunsch zu diesen Schritt in eine gemeinsame Zukunft. Ich wünsche euch beiden alles Liebe und Gute, sowie eine ewig dauernde Gemeinsamkeit.

http://img152.imageshack.us/img152/2005/davehochzeit.jpg

 

[Burn]

AW: Burn is back

Danke Dicker Wir tuen unser Bestes damit deine Wünsche wahr werden

Sind seit gestern in der Slowakei... gestern 37 Grad, heute 40 Grad den ganzen Tag über... waren vorhin auch malkurz in Wien MIttagessen
Freue mich schon auf Samstag wenn ich dran bin. Das deutsche Team hat heute schonmal eine Bronze und eine Goldmedaillie bei den Frauen geholt.

 

[Dicker]

AW: Burn is back

Ich drücke dir für Samstag beide Daumen, werde es am Läppi verfolgen. Und ich bin natürlich auf Sigfus gespannt.
Konnte heute leider nur noch die 3. Versuche der Männer sehen, leider nur ein einziger gültiger. Aber schon gewaltig was die "kleinen" drücken !

 

[scar1984]

AW: Burn is back

Verheiratet? Schön!! Alles Gute!

 

[Dicker]

AW: Burn is back

Glückwunsch, Glückwunsch, Glückwunsch !!!!!

Der 1. mit 315 kg kam ja wie von der Tarantel gestochen, im 2. mit 330 kg meiner Meinung nach neuer deutscher Rekord und im 3. dann die Krönung. Vizeeuropameister und abermals neuer deutscher Rekord mit 340 kg.
Es war so spannend, ein Krimi im wahrsten Sinne des Wortes aber Du hast Nerven wie Stahltrossen gehabt. Ich bin stolz auf dich und darauf dich persönlich zu kennen !
Glückwunsch auch an Wulf Kronemann, der meines Wissens nach mit 315 kg auch eine neue persönliche Bestleistung erreicht hat. Und endlich mal wieder ein Isländer auf der IPF Bankdrückerbühne, ok mit 310 kg etwas unter meinen Erwartungen aber meine Symphatie hat er. Da kommt noch was, vor allem im KDK !

 

[Eisenfresser]

AW: Burn is back

Gratulation!!!

 

[Burn]

AW: Burn is back

Danke Dicker und Eisi 340 sind DR bei den Aktiven und mit 186,932 die höchste Wilkspunktzahl neim Bankdrücken in Deutschland. Die 315 von Wulf DR in der AK1. War ein geiler Wettkampf mit richtig guter Spannung an der Spitze. Das hat richtig Spaß gemacht. Hat halt alles gepasst und so soll es weiter gehen.