Burn is back - Road to be a Strongman

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Jap... bin raus . War abzusehen Werde Ende Mai beim BuLi Finale die Quali für die WM im November nachholen

 

[Dicker]

Sehr schade !

 

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Naja... ist ja jedes Jahr EM und sich jetzt wegen einem WK zu ärgern bringt ja auch nix

 

[Dicker]

Sehe ich etwas anders !
Man trainiert ja auch für den WK und ich bereue es in den letzten beiden Jahren auf DM und WM verzichtet zu haben. Ganz einfach weil ich sie hätte machen können und mich nicht getraut bzw. teilweise auch die Kosten nicht aufbringen konnte.
Ärgern bringt nichts, da gebe ich dir recht. Dein zeitliches Fenster dürfte auch noch etwas größer sein .

Dein Fall ist noch etwas anders gelagert, Du wolltest, Du konntest.........aber Du durftest nicht.
Wer entscheidet eigentlich welcher Starter als "R" eingestuft wird ?

 

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Ja... hast nicht ganz unrecht aber Quali nicht geschafft heißt halt du bist nicht dabei. Entscheidung trifft der Bundestrainer der sich aber auch an die Regeln halten muss.

 

[Dicker]

Dann hau rein beim BL Finale Ende Mai und mach die Quali .

 

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Heute wieder fleißig gewesen und schwere dinge vom Boden gehoben. Ein bisschen von der brust drücken darf auch nicht fehlen, also heute war Spaß mit der RAM angesagt. Bis Mittwoch ist jetzt Pause. Morgen betreue ich noch meine Frau und meinen Schwager bei der LM Bank in Cremlingen.

Die Übersicht:

Kreuzheben RAW 3*75, 3*125, 1*175, 3*5*223,5

Kreuzheben RB 2*5*243,5

Bankdrücken RAW 20*25, 8*75, 3*125, 1*175, 5*192,5 mit Stopp

Bankdrücken RAM mit Stopp 5*223,5, 3*243,5, 1*263,5, 1*273,5

 

[Dicker]

Wünsche beiden viel Erfolg, vor allem Frauchen bei ihren Debüt .

 

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Am gestrigen Samstag fanden in Cremlingen die Landesmeisterschaften im Bankdrücken statt. Vom Team Harz gingen Madita (erster Wettkampf), Benjamin (nach sechs Wochen gesundheitlich bedingter Pause), Christian und Dieter in der RAW Gruppe an den Start. Alle konnten sich erfolgreich die Goldmedaillen erkämpfen.

Ergebnisse:

Madita 50 Kg -84
Benjamin 80 Kg -105
Christian 105 Kg -83 AK2
Dieter 130 Kg -83 AK3

Bin besonders Stolz auf meine Frau... freu mich schon suf ihren nächsten WK

 

[Dicker]

Glückwunsch an alle vier .
Ich schrieb ja früher schon mal von zukünftigen Koch Wettkämpfen . Aber was war bei Frauchen im dritten zu schwer, 52,5 kg ?

 

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Ja... sie war ein bisschen über motiviert und ha bei der Ablage die Spannung verloren. Waren 55 Kg

 

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Heute die letze Einheit mit 5er Sätzen dann am WE ist wieder Kadertraining. Nächste Woche geht es dann mit 3ern weiter. Beuge war heute schon schwer aber noch Ok, Bank war heute dafür ab Satz 3 ein wenig die Luft raus. Dss darf aber auch mal sein.

Die Übersicht:

Kniebeuge RAW 5*75, 3*125, 1*175, 1*223,5, 3*5*233

Kniebeuge RB 2*5*258

Bankdrücken RAW schmaler Griff 20*25, 8*75, 3*125, 1*175, 5*200 und 3*200 mit Stopp

Bankdrücken RAW breiter Griff 3*5*200 mit Stopp

 

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Heute Teil 1 vom Kadertraining. Auf dem Plan stand Kniebeuge mit Equipment. Es lief trotz des imensen Muskelkaters von Mittwoch sehr gut und so konnte ich ein paar PR aufstellen.

Die Übersicht:

Kniebeuge RAW 4*75, 4*125, 1*175, 1*225, 1*250

Kniebeuge EQ 2*275, 2*300, 2*320 PR, 1*335 PR, 1*350 PR

 

[Dicker]

Also den mit 350 kg hatte ich mir (vom lesen) schwerer vorgestellt, da ist ja noch Luft nach oben .

 

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Also den mit 350 kg hatte ich mir (vom lesen) schwerer vorgestellt, da ist ja noch Luft nach oben .

Glaub mir... war selbst etwas überrascht das es so locker war oO

 

[Mr.Wayne]

Alter! Wie nichts!!! Warum hast du nicht weiter gemacht?

 

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Das heb ich mir für das BuLi Finale auf

 

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Kadertraining Teil 2. Heute Bankdrücken mit Shirt und Kreuzheben Technik. Shirt hab ich mehr erwartet... aber der Trizeps war da anderer Meinung. Na der kriegt die nächsten Wochen was zu hören

Die Übersicht:

Bankdrücken RAW 20*20, 8*75, 3*125, 1*175, 1*225 mit Stopp

Bankdrücken Shirt 1*275, 2*325, 1*355, 0*355 weg verloren, 0*360 zwar endluch auf der Brust aber kaum Schub

Kreuzheben RAW 3*100, 3*130, 2*3*140 (steifbeinig), 1*170, 2*265, 2*225

 

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Endlich wieder in der schweren Phase... heute ein lockerer Einstieg mit Kreuzheben und Bankdrücken.

Die Übersicht:

Kreuzheben RAW 2*3*75, 2*2*125, 1*175, 1*223,5, 3*1*254

Kreuzheben RB 2*1*274

Bankdrücken RAW schmaler Griff 20*25, 8*75, 3*125, 1*175, 2*3*200 mit Stopp

Bankdrücken RAW breiter Griff 3*3*200 mit Stopp

 

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Heute wieder aktiv und erfolgreich die Gravitation bekämpft. Neben ein paar Sätzen Beuge und Kreuzheben ging es auch ins Shirt... haben heute mit Board gearbeitet auf 8 und 4 cm. Lief alles wie geplant

Die Übersicht:

Kniebeuge RAW 2*3*75, 3*125, 1*175 mit Stopp, 1*223,5 mit Stopp, 2*3*238, 3*238 mit Stopp

Bankdrücken RAW 20*25, 8*75, 3*125, 1*175, 1*195, 2*1*216 mit Stopp

Bankdrücken Shirt Board 1*295 8cm, 2*320 8cm, 2*2*320 8/4 cm

Kreuzheben RAW 3*75, 2*125, 1*175, 1*223,5, 3*3*233