Afghan Warrior Log

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

So, melde mich mal wieder nach der Wahl-waren jetzt 5 Tage mit den Afghanen draussen und haben viel erlebt-Gott sei dank ist niemanden etwas passiert, aber es gab schon kritische Situationen......

Training von heute:

Kniebeugen 10(135) 5(185) 3(225) 1(275) 1(315) 1(365)+G 2x4(405)+G+B
Bankdrücken 10(135) 5(185) 3(225) 3x5(245)
20 min Ergometer

Fazit: KB waren gut, beim BD tat die linke Schulter weh.

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Schön das es dir gut geht, pass auf mit deiner Schulter...gute Besserung...




Gruß Eisi

 

[milan-mz]

AW: Afghan Warrior Log

schön heil von dir zu hören, mach weiter so!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Jungs-habe jetzt bald Urlaub (2 Wochen) und habe mich dazu entschlossen bei der LM BaWü ausser Konkurrenz zu starten (10.10.) mit dem Ziel mich für die DM 2011 zu qualifizieren. Leider kann ich hier nicht mit dem Equipment trainieren, aber 2-3 Einheiten werde ich zuhause absolvieren, mit der Hoffnung es klappt bis zum WK. Da die Quali bei 690kg liegt, kann ich nicht raw starten (was mir lieber gewesen wäre). Mal sehen, wie es läuft......?!

 

[milan-mz]

AW: Afghan Warrior Log

fronturlaub und dabei nen KDK machen, hört sich verrückt an und deshalb gefällt es mir
viel erfolg, die quali schaffst du sicherlich!

 

[Marty McFly]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Jungs-habe jetzt bald Urlaub (2 Wochen) und habe mich dazu entschlossen bei der LM BaWü ausser Konkurrenz zu starten (10.10.) mit dem Ziel mich für die DM 2011 zu qualifizieren. Leider kann ich hier nicht mit dem Equipment trainieren, aber 2-3 Einheiten werde ich zuhause absolvieren, mit der Hoffnung es klappt bis zum WK. Da die Quali bei 690kg liegt, kann ich nicht raw starten (was mir lieber gewesen wäre). Mal sehen, wie es läuft......?!

Ui, das wird ein heißes Eisen, aber ich bin mir sicher, dass du das Beste aus der Sache machst und die Norm schaffen kannst.
Wir sehen uns dann ja dort.

 

[MondayMassacre]

AW: Afghan Warrior Log

da bin ich gespannt. viel erfolg!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Milan und MondayMassacre-mal sehen ob ich noch in den Anzug passe...

Peter, ich freu mich schon drauf!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

So, heutiges Training:

Lat ziehen zur Brust 12(100) 10(115) 8(130)
Rudern sitzend 12(100) 10(115) 8(130)
KH-Rudern 2x10(85)
8 Klimmzüge
Trizepsübung 2x10(25)
Trizepsdrücken am Kabelzug 12(40) 10(55) 8(70)
20 min Ergometer
1 Supersatz Schultern

Fazit: War nicht so toll-naja wenigstens kommen noch 8 saubere Klimmis

 

[MondayMassacre]

AW: Afghan Warrior Log

Hinweis verstanden

So, heutiges Training:

Lat ziehen zur Brust 12(100) 10(115) 8(130)
Rudern sitzend 12(100) 10(115) 8(130)
KH-Rudern 2x10(85)
8 Klimmzüge
Trizepsübung 2x10(25)
Trizepsdrücken am Kabelzug 12(40) 10(55) 8(70)
20 min Ergometer
1 Supersatz Schultern

jetzt bin ich erst recht verwirrt. sind die angaben nun in kilo oder pfund?

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

 

[Hinkl]

AW: Afghan Warrior Log

Viel erfolg!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Hinkl!

Ab morgen in Kilos-versprochen!.....auch wenn es dann nach so wenig Gewicht aussieht.....!

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Hinkl!

Ab morgen in Kilos-versprochen!.....auch wenn es dann nach so wenig Gewicht aussieht.....!

...wegen mir nicht!!! ...du vertrittst unser Land, da ist deine Lbs.-Angabe das mindeste wie wir dir unseren Respekt zollen können!!!

...man braucht ja auch nur die Gewicht mit 0,45 multiplizieren, dann hat man die Kg, sollte für jeden möglich sein!!!





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Afghan Warrior Log

Du darfst als Norm auch 1521 Pfund machen in der 242,5er Klasse.

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Du darfst als Norm auch 1521 Pfund machen in der 242,5er Klasse.

...hört sich gleich viel geiler an!!!

 

[MondayMassacre]

AW: Afghan Warrior Log

.du vertrittst unser Land, da ist deine Lbs.-Angabe das mindeste wie wir dir unseren Respekt zollen können!!!

 

[königderberge]

AW: Afghan Warrior Log

Hatten wir uns nicht drauf geeinigt daß politische Statements hier nichts zu suchen haben.

Da kann man ja auch anderer Meinung sein, oder?

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Hatten wir uns nicht drauf geeinigt daß politische Statements hier nichts zu suchen haben.

Da kann man ja auch anderer Meinung sein, oder?

o.k., mein Fehler...weiter im Text...

 

[milan-mz]

AW: Afghan Warrior Log

naja man kanns auch übertreiben, von wegen "politische statements", fand nichts verwerfliches an eisis aussage (weder inhaltlich, noch überhaupt die aussage). aber egal, widmen wir uns wieder dem sportlichen...