MondayMassacre
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AW: Afghan Warrior Log
viel erfolg!
schaun wir mal, dann sehn wir schon
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Afghan Warrior Log
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deadlifter1
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AW: Afghan Warrior Log
Danke erstmal für den Zuspruch-ja, dachte ich auch, dass die Tiefe "grenzwertig" ist, ich hoffe am So komme ich noch ein bischen tiefer.....
Ich habe leider nur ein Shirt, und jetzt ist es schon zu spät damit herumexperimentieren.
Wenn ich die 260er Beuge gültig bekomme, schaffe ich auch die 690 ohne Shirt, und wenn nicht, fliege ich eh raus
Danke erstmal für den Zuspruch-ja, dachte ich auch, dass die Tiefe "grenzwertig" ist, ich hoffe am So komme ich noch ein bischen tiefer.....
Ich habe leider nur ein Shirt, und jetzt ist es schon zu spät damit herumexperimentieren.
Wenn ich die 260er Beuge gültig bekomme, schaffe ich auch die 690 ohne Shirt, und wenn nicht, fliege ich eh raus
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AW: Afghan Warrior Log
Die Beuge war in meinen Augen zu flach...musst halt noch etwas reinwippen, dürfte im Wettkampf dann schon hinhauen...
Willkommen zurück in D.!!!
Gruß Eisi
Die Beuge war in meinen Augen zu flach...musst halt noch etwas reinwippen, dürfte im Wettkampf dann schon hinhauen...
Willkommen zurück in D.!!!
Gruß Eisi
deadlifter1
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![[img1]](/styles/smilies/10.gif "angst [img1]")
Konstantinovs
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AW: Afghan Warrior Log
Schöne Videos.
Die Beuge war nicht tief genug.
Rollst du die Kilos beim Heben immer so zu dir? Wenn ja, warum? Rein interessehalber.
Wünsche dir natürlich auch viel Erfolg!!!
Schöne Videos.
Die Beuge war nicht tief genug.
Rollst du die Kilos beim Heben immer so zu dir? Wenn ja, warum? Rein interessehalber.
Wünsche dir natürlich auch viel Erfolg!!!
Konstantinovs
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AW: Afghan Warrior Log
Hat mich direkt an B. Magnusson erinnert. Der wird es sich bestimmt vom deadlifter1 abgeschaut haben.
Hat mich direkt an B. Magnusson erinnert. Der wird es sich bestimmt vom deadlifter1 abgeschaut haben.
deadlifter1
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AW: Afghan Warrior Log
Danke Hinkl!
Konstantinovs, hat keinen direkten Sinn, mache ich auch nur, wenn ich mit Equipment hebe, da der Anzug drückt und ich die Hantel automatisch rolle-raw mache ich das nicht
Danke für die Wünsche!
Danke Hinkl!
Konstantinovs, hat keinen direkten Sinn, mache ich auch nur, wenn ich mit Equipment hebe, da der Anzug drückt und ich die Hantel automatisch rolle-raw mache ich das nicht
Danke für die Wünsche!
Marty McFly
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AW: Afghan Warrior Log
260/130/300 sollte der Gute ja schon locker packen.
Ich werd ihn nach Möglichkeit anfeuern.
260/130/300 sollte der Gute ja schon locker packen.
Ich werd ihn nach Möglichkeit anfeuern.
MondayMassacre
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AW: Afghan Warrior Log
er IST die Norm!
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deadlifter1
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AW: Afghan Warrior Log
Danke Jungs-das tut gut!
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Discipline
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AW: Afghan Warrior Log
Servus Alex,
ich bin schon auf deinen Wettkampfbericht gespannt. Ich drück die Daumen, du packst das schon! Kraftheil!![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
Servus Alex,
ich bin schon auf deinen Wettkampfbericht gespannt. Ich drück die Daumen, du packst das schon! Kraftheil!
Marty McFly
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AW: Afghan Warrior Log
Alex hat die Hütte gerockt, mehr verrate ich nicht.
Gratulere!
Alex hat die Hütte gerockt, mehr verrate ich nicht.
Gratulere!
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AW: Afghan Warrior Log
Gruß Eisi
GEIL...bin schon gespannt!!!Alex hat die Hütte gerockt, mehr verrate ich nicht.
Gratulere!
Gruß Eisi
deadlifter1
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AW: Afghan Warrior Log
Danke Peter, aber du warst besser!
So, nun mein Kurzbericht vom Wettkampf am Sonntag:
Ich wog 107,1kg-so viel wie schon lange nicht mehr, aber nicht mehr so viel wie in Afghanistan (110-112kg). Der WK fand in einem grossen, neuen Sportkomplex beim AC Weinheim statt und war sehr gut organisiert. Ich war in der letzten Gruppe dran (14:00) und fing rechtzeitig mit dem Aufwärmen für die Beuge an; lief ganz gut, aber der Anzug war verdammt eng. Mit 260kg fing ich an und quälte mich nach unten. Die Bandagen waren leicht von mir selbst gewickelt und im Prinzip hielt mich nur der Anzug. Ich kam leicht nach oben und bekam den Versuch 2:1 gültig. Jawohl, das Schlimmste überstanden!! Im Zweiten ging ich auf 272,5kg, kam gut runter, auch tiefer, aber bei der Aufwärtsbewegung kam ich in Vorlage und brach den Versuch ab. Auf den Dritten verzichtete ich- war einfach zu erschöpft. In der Bank wollte ich ja eine neue Raw-PB anpeilen und das Aufwärmen lief gut. Mit sicheren 125 stieg ich ein, dann kamen schwere 135kg und im dritten wollte ich 140kg, die enttäuschenderweise nicht gingen. Bin echt angefressen, dachte nach den guten Trainings in A, gehen sicher 140kg- muss noch analysieren, woran es lag. Jetzt kam KH dran und da mussten 295kg kommen, da ich 690kg zur Quali benötigte. Aufwärmen ging prima bis 260kg, und deshalb ging ich mit 280kg planmäßig raus, die auch leicht waren. Dann gleich auf 300, da ich mir sicher war, dass die gehen, und sie waren auch sicher drinnen, wobei nicht so leicht wie vermutet. Quali geschafft- also volles Risiko und auf 310kg, was PB bedeutete und sie gingen sicher mit sogar Luft nach oben!!
Fazit: Ziel erreicht und eine PB! Passt-jetzt Vollgas für die DM KDK 2011!
Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=Z9e1-_Edamc
http://www.youtube.com/watch?v=oPHVxFYEf0I
http://www.youtube.com/watch?v=bz3kkQeTZAc
http://www.youtube.com/watch?v=dte1lLAaBmQ
http://www.youtube.com/watch?v=XCvpiw4GUb0
http://www.youtube.com/watch?v=aYrGEeuLJYI
http://www.youtube.com/watch?v=B-6wX1lYJy0
Danke Peter, aber du warst besser!
So, nun mein Kurzbericht vom Wettkampf am Sonntag:
Ich wog 107,1kg-so viel wie schon lange nicht mehr, aber nicht mehr so viel wie in Afghanistan (110-112kg). Der WK fand in einem grossen, neuen Sportkomplex beim AC Weinheim statt und war sehr gut organisiert. Ich war in der letzten Gruppe dran (14:00) und fing rechtzeitig mit dem Aufwärmen für die Beuge an; lief ganz gut, aber der Anzug war verdammt eng. Mit 260kg fing ich an und quälte mich nach unten. Die Bandagen waren leicht von mir selbst gewickelt und im Prinzip hielt mich nur der Anzug. Ich kam leicht nach oben und bekam den Versuch 2:1 gültig. Jawohl, das Schlimmste überstanden!! Im Zweiten ging ich auf 272,5kg, kam gut runter, auch tiefer, aber bei der Aufwärtsbewegung kam ich in Vorlage und brach den Versuch ab. Auf den Dritten verzichtete ich- war einfach zu erschöpft. In der Bank wollte ich ja eine neue Raw-PB anpeilen und das Aufwärmen lief gut. Mit sicheren 125 stieg ich ein, dann kamen schwere 135kg und im dritten wollte ich 140kg, die enttäuschenderweise nicht gingen. Bin echt angefressen, dachte nach den guten Trainings in A, gehen sicher 140kg- muss noch analysieren, woran es lag. Jetzt kam KH dran und da mussten 295kg kommen, da ich 690kg zur Quali benötigte. Aufwärmen ging prima bis 260kg, und deshalb ging ich mit 280kg planmäßig raus, die auch leicht waren. Dann gleich auf 300, da ich mir sicher war, dass die gehen, und sie waren auch sicher drinnen, wobei nicht so leicht wie vermutet. Quali geschafft- also volles Risiko und auf 310kg, was PB bedeutete und sie gingen sicher mit sogar Luft nach oben!!
Fazit: Ziel erreicht und eine PB! Passt-jetzt Vollgas für die DM KDK 2011!
Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=Z9e1-_Edamc
http://www.youtube.com/watch?v=oPHVxFYEf0I
http://www.youtube.com/watch?v=bz3kkQeTZAc
http://www.youtube.com/watch?v=dte1lLAaBmQ
http://www.youtube.com/watch?v=XCvpiw4GUb0
http://www.youtube.com/watch?v=aYrGEeuLJYI
http://www.youtube.com/watch?v=B-6wX1lYJy0
Marty McFly
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- Registriert
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AW: Afghan Warrior Log
Gratuliere noch mal, KH hast du echt drauf.
Gratuliere noch mal, KH hast du echt drauf.
deadlifter1
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AW: Afghan Warrior Log
Danke, hoffe die anderen beiden Disziplinen kommen noch.....!Gratuliere noch mal, KH hast du echt drauf.