Afghan Warrior Log

[königderberge]

AW: Afghan Warrior Log

Danke! Ja, es läuft beängstigend gut-klar sind das immer noch keine wirklich nennenswerten Leistungen beim BD, gerade mit 110kg, aber trotzdem ist das für meine Verhältnisse gut.

Ich wollts nicht sagen, aber Du hast recht.
Gute Kreuzheber sind eigentlich nie gute Bankdrücker.
KH läuft aber ganz gut, wie hoch ist der Afghanische Rekord im KH in der 110er?

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke!

 

[MondayMassacre]

AW: Afghan Warrior Log

fett, fett, fett. echt fett. (fett = gut ^^)

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

fett, fett, fett. echt fett. (fett = gut ^^)

Training von gestern:

Lat-ziehen zur Brust 3x10(150)
Rudern sitzend 3x10(150)
Umsetzen und Ausdrücken (ohne Schung) 3x5(115)
30 min Ergometer

Heute:

Kniebeugen 10(135) 5(185) 3(225) 1(315) 2x5(385)+G+B 2(405)+G+B
10 min Ergometer

Fazit: Läuft!

 

[DanHan]

AW: Afghan Warrior Log

Fazit: Läuft!

Aber so was von....Respect = Fett
Erdrückende Zahlen.

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Starke Beuge, alle Achtung!!!



Gruß Eisi

 

[Hinkl]

AW: Afghan Warrior Log

Sehr Geil!
Hut ab!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Aber so was von....Respect = Fett
Erdrückende Zahlen.

...du weisst schon, dass die Gewichte in Pfund sind, oder?

all, danke!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Training von heute:

Bankdrücken 10(135) 5(185) 3(225) 1(275)+P 1(295)+P 8(245)
KH-BD 2x8(90)
10 min Ergometer

Fazit: Läuft gut-die 135kg kamen gut und waren wettkampfkonform und der 8er mit 110kg war auch gut

 

[Discipline]

AW: Afghan Warrior Log

Schön, läuft ja wirklich gut bei dir. Was ist denn eigentlich deine Bestleistung auf der Bank?

Gruß, Max

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Stark...geht ja wirklich gut vorwärts...echt geil...freu mich für dich!!!




Gruß Eisi

 

[cyclon]

AW: Afghan Warrior Log

Läuft echt gut bei dir!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Leute!

Max, ich glaube das waren 140kg ohne Pause raw

 

[Discipline]

AW: Afghan Warrior Log

Max, ich glaube das waren 140kg ohne Pause raw

Alles klar danke, so weiß ich die Leistungen besser einzuschätzen. Freut mich dass es so gut läuft, bin mal gespannt wie es sich weiter entwickelt.

Hast du vor nächstes Jahr auch bei der Landesmeisterschaft KDK und evtl. Landesliga KDK zu starten?

Bei mir war heute das letzte schwere Training vor der diesjährigen LM.

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Alles klar danke, so weiß ich die Leistungen besser einzuschätzen. Freut mich dass es so gut läuft, bin mal gespannt wie es sich weiter entwickelt.

Hast du vor nächstes Jahr auch bei der Landesmeisterschaft KDK und evtl. Landesliga KDK zu starten?

Bei mir war heute das letzte schwere Training vor der diesjährigen LM.

Klar, wäre gerne schon dieses Jahr gestartet, aber die Landesliga fiel ja ins Wasser und bei der LM KDK bin ich woanders
Drücke dir auf jeden Fall die Daumen bei der LM und bin auf dein Ergebnis gespannt!

Training von heute.

Kreuzheben 10(135) 5(245) 3(335) 1(425) 2x4(515)+G
Trizepsübung 3x10(25/30/35)
20 min Ergometer

Fazit: Habe mich nicht so wohl gefühlt, dafür war es ok. Leider sind am 18.09. hier Wahlen und kann sein, dass ich in den nächsten Wochen nicht mehr soviel Zeit zum schreiben bzw. trainieren habe, aber mal abwarten!

 

[Discipline]

AW: Afghan Warrior Log

Drücke dir auf jeden Fall die Daumen bei der LM und bin auf dein Ergebnis gespannt!

Danke. Würd mich freuen wenn wir uns nächstes Jahr auf dem ein oder anderen Wettkampf über den Weg laufen.
Wenn du möchtest und es dich nicht stört schreibe ich nen kurzen Bericht, evtl. mit Video, in dein Log. Bin ja weiterhin Log-los.
Beuge und Heben läuft soweit gut, nur leider hab ich mich in der Vorbereitung an der Brust verletzt und konnte die letzten zwei Wochen überhaupt nicht drücken. Die Pause wird hoffentlich helfen und ein akzeptables Ergebnis auf der Bank rausspringen.

 

[Hinkl]

AW: Afghan Warrior Log

Sauber!
Sehr cooles Log!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Max, klar, würde mich über einen Bericht sehr freuen!
Hinkl, danke!

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Konnte heute mal wieder trainieren:

Kniebeugen 10(135) 5(185) 3(225) 1(275) 1(315)+G 5(365)+G+B 5(385)+G+B 3(405)+G+B
Lat ziehen zur Brust 3x10(100)
KH-Rudern 3x6(90)
15 min Ergometer

Fazit: Passt, auch wenn ich mehr als 3 Wdh machen wollte, aber ohne Spotter zu gefährlich.

 

[Muahaha]

AW: Afghan Warrior Log

Jep, passt definitiv

Habe dich glaub noch nie beugen sehen... wäre es möglich,
einen Clip zu filmen, oder geht das momentan nur sehr schlecht?