Afghan Warrior Log

[Muahaha]

AW: Afghan Warrior Log

Kreuzheben 8(225)+G PB!!!!

Oha

Läuft ja ebenfalls wie geschmiert!
Gratuliere, Mr. 1 RM-Spezialist

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

GEIL, gratuliere, echt stark!!!




Gruß Eisi

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke! Ab jetzt bin ich das "wdh-Tier"!

 

[cyclon]

AW: Afghan Warrior Log

8 x 225 kg sind eine Ansage. Super!

 

[Konstantinovs]

AW: Afghan Warrior Log

Alter Falter, du ziehst echt alles weg, was am Boden liegt oder?

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Danke Jungs!

 

[Marty McFly]

AW: Afghan Warrior Log

Yeah! Echt Wahnsinn. Der Trend bei MC geht eindeutig zu hohen Wiederholungen im Maximalen Bereich.

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Yeah! Echt Wahnsinn. Der Trend bei MC geht eindeutig zu hohen Wiederholungen im Maximalen Bereich.

Ich mach das aber jetzt nur, weil ich genug Zeit vor meinen nächsten WK habe- nächstes Jahr geht nichts über 5 Wdh!

Training von heute:

Bankdrücken 10(60) 5(85) 3(100) 2x4(125)
Kniebeugen 10(60) 5(80) 3(100) 5x5(142,5)
10 min Ergometer

Fazit: Bei der Beuge hinke ich zur Zeit hinter her- ich muss mich richtig quälen und das bei dem Gewicht- ich hoffe das wird wieder besser?! Dfür läuft BD ganz gut- nächste Woche nochmal schwer und dann wäre ein geplanter Max-Versuch an der Reihe

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Starke Einheit!!! ...kann sich sehen lassen...trotzdem!!!




Gruß Eisi

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Starke Einheit!!! ...kann sich sehen lassen...trotzdem!!!




Gruß Eisi

Danke- trotzdem muss es in der Beuge besser werden, sonst brauche ich nicht bei der DM antanzen!

Heutiges Training: 45 min Ergometer

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

...wir müssen uns dann auch irgendwann endlich mal persönlich kennenlernen, wird wirklich langsam mal Zeit!!!

...schade das es nicht schon zu DM Kreuz klappt...





Gruß Eisi


P.S.: ...da reisen wir übrigens mit Sohn und Hunden an...

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

...wir müssen uns dann auch irgendwann endlich mal persönlich kennenlernen, wird wirklich langsam mal Zeit!!!

...schade das es nicht schon zu DM Kreuz klappt...





Gruß Eisi


P.S.: ...da reisen wir übrigens mit Sohn und Hunden an...

Allerdings, da hast du Recht- aber irgendwann wird es schon mal klappen!
Wenn ich die Meldeliste DM KH sehe, könnt ich kotzen, dass ich hier im A-Land (und A heisst nicht Afghanistan!) bin!!

heutiges Training:

Latziehen zur Brust 3x10(45)
einarmiges Latziehen zur Brust 3x10(22,5)
KH-Drücken 3x8(22,5)
Supersatz Schultern 2x10(5/5/5)
Trizepsübung 3x10(10)

 

[milan-mz]

AW: Afghan Warrior Log

sehs positiv, wenn du zurückkommst bist du stärker als je zuvor und hast viel neue erfahrung gesammelt! ist ja nicht mehr so lange für dich da unten, und nächstes jahr gehts dann in goodoldgermany wieder ab

was macht dein körpergewicht? gehst du in die -105kg klasse bei den neuen klassen?

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

Allerdings, da hast du Recht- aber irgendwann wird es schon mal klappen!
Wenn ich die Meldeliste DM KH sehe, könnt ich kotzen, dass ich hier im A-Land (und A heisst nicht Afghanistan!) bin!!

heutiges Training:

Latziehen zur Brust 3x10(45)
einarmiges Latziehen zur Brust 3x10(22,5)
KH-Drücken 3x8(22,5)
Supersatz Schultern 2x10(5/5/5)
Trizepsübung 3x10(10)

Ha ha, wärst ja erstmal Deutscher Meister..., wenn keiner hoch oder runter geht...

...ich hatte ganz kurz mal überlegt, müßte 5-6 Kg zunehmen......ist es mir aber nicht wert!!!



Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Afghan Warrior Log

...ich hatte ganz kurz mal überlegt, müßte 5-6 Kg zunehmen......ist es mir aber nicht wert!!!



Gruß Eisi

..du entäuschst mich...........

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Eisi, ich glaube man darf nur eine Klasse höher starten, als gemeldet- also is nich!
Es ist ja nicht so dass ich nicht schon DM war, aber viele gute Athleten fehlen dieses Jahr...!

Milan, ich denke ja- höheres Körpergewicht als jetzt will ich nicht haben- und wenn ich wieder zurück bin, geht das Gewicht eh wieder ein bischen runter, also kurz gesagt Klasse bis 105! Und du?

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Heutiges Training:

Kreuzheben 10(60) 5(100) 3(142,5) 1(182,5) 1(215) 2x5(230)+G
Hammercurls, stehend 8(18 ) 6(22,5) 8(18 )
10 min Ergometer

Fazit: Nicht so tolles Training- das Problem ist jetzt die Handkraft; die Hanteln sind nicht gerade optimal, ich habe kein Magnesium und keine Zughilfen (wurden gleich bestellt). Ärgert mich sehr, da mein Rücken zur Zeit echt stark ist- wollte nur einen Satz mit 7-8Wdh machen, aber was solls?! Ich nehme die Woche als "deload"-Woche und hoffe das Paket ist vor Fr da!

 

[Eisenfresser]

AW: Afghan Warrior Log

...trotzdem stark!!! ...weiß aber auch was glatte Stangen ausmachen, ohne Magnesia...ist Hölle!!!





Gruß Eisi

 

[deadlifter1]

AW: Afghan Warrior Log

Training von heute:

Bankdrücken 10(60) 5(82,5) 3(100) 2x4(130) PB 12(100) PB
Latziehen zur Brust 3x10(50)
Latziehen zur Brust, einarmig 2x10(22,5)
Rudern, sitzend 3x10(45/60/75)
10 min Ergometer

Fazit: Schönes Training- gleich zwei neue PB und das im BD- was will man mehr?! Nächste Woche mach ich dann einen Max-Test!

 

[MondayMassacre]

AW: Afghan Warrior Log

da bin ich schon gespannt