2K17 - Calm down and lift

[Dicker]

Ich wünsche dir ein gesundes neues Jahr, schön zu sehen das es dich noch gibt !

 

[Stick-Master 9000]

Hallo Leute,
erst mal "Frohes Neues" für euch & eure Familien.

Ich melde mich zurück.
Dieses Jahr sind zwei - vier WKs in Planung.
Generell lautet das Motto für dieses Jahr "Ruhe bewahren".

Ich komm zurzeit aus ner Verletzungsphase (mein linkes Knie hat was abbekommen), aber ich hoffe dennoch das Beste.

Wie dem auch sei, ich freue mich auf das Jahr 2017 !

Bester Gruß

 

[Stick-Master 9000]

Danke Dicker! Ja ich versuche ab jetzt wieder präsenter zu sein!

 

[Dicker]

Danke Dicker! Ja ich versuche ab jetzt wieder präsenter zu sein!

, sehr gut !

 

[Stick-Master 9000]

So bin mal gespannt ob das klappt

 

[Stick-Master 9000]

Es hat geklappt
So also alles in allem war die TE okay, allerdings hat mein Knie wieder gemuckt...Ansonsten ist zu sagen, dass ich derzeit ohne Gürtel & SBDs beuge. Vielleicht schaff ich es auch das Video vom 135iger hochzuladen

 

[Stick-Master 9000]

Vom Prinzip eine gute TE.

Hier noch das versprochene Video mit Dank an Milan

 

[Dicker]

Kamera ist zu nah, tiefe grenzwertig.

 

[milan-mz]

benutzt du da ne app um dein training zu dokumentieren?
sieht gut aus, lass uns weiter mitlesen

 

[Dicker]

Geht das mit dem Knie schon länger, Ursache bekannt ?

 

[Stick-Master 9000]

Mittwoch den 04.01.2016
Ich hatte wenig Zeit. Darum Technik-Training.
Max L. & Dicker sagen meine Beugen sind zu flach & ich liebe Beugen.
Das ging erstaunlich gut & tief müssten sie auch gewesen sein. Und das Beste, mein Knie hat nicht geschmerzt!!!

@Dicker:
Ich hab im November 170 gebeugt. Dabei hab ich SBDs getragen & mein Knie hat die Belastung nicht vertragen. Grds. Ist meine hintere Beinmuskulatur zu schwach. Dann fehlt es mir an "Koordination". Ich kann ganz schlecht die genannte Muskeln ansteuern.
Meine Patellasehne macht seitdem Stress!

@Milan: Danke für's formatieren. Ja is so ne kostenlose App. Ich brauchte ja was, um weiter mein Training zu dokumentieren. Danke ich geb mein Bestes

 

[Mr.Wayne]

Ich wundere mich darüber, denn meinen ebenfalls angeschlagenen sehnen tun die sbd sehr gut, das konnte man insbesondere bei mir letztes Jahr beobachten.. Im oberen Video sieht man mmn absolut nix weil die Scheibe im entscheidenden Moment alles verdeckt.. Video von heute sieht sehr tief aus

 

[Dicker]

Video von heute sieht sehr tief aus

Kann ich bestätigen !
Aber was soll die "Ablagehilfe" im Nacken ?

Ich hab im November 170 gebeugt.

Sehr stark .

 

[Foxi83]

Aber was soll die "Ablagehilfe" im Nacken ?

Tattooschutz. Hatte ich auch schon mal gefragt.

 

[Dicker]

Tattooschutz. Hatte ich auch schon mal gefragt.

Kann sein, habe im Moment etwas Streß mit den kurzfristigen Schichtwechseln, den Restarbeiten bei Schwesterchens Haus und allgemein mit zunehmender Vergeßlichkeit. Mein Körper hat keine Tattoo`s.............nur Narben .

 

[Stick-Master 9000]

@Dicker: Bin noch nicht so alt, aber jetzt schon super vergesslich das macht dich nur sympathisch!
Danke für das Lob! Msl sehen, was in vier 16 Wochen so geht.

Donnerstag 05.01.17

Training lief Grds. gut. Nur lang, weil ich mich festgelabert hab

 

[Stick-Master 9000]

Freitag 06.01.2017 Bunker PP Beuge

Ich war dermaßen müde, aber die TE lief soweit recht gut!

Hab den Versuch 137,5 gefilmt. Müsste ein guter Versuch gewesen sein.

Knie hat sich okay angefühlt.

 

[Stick-Master 9000]

Samstag 07.01.17
Bin zu müde für nen ausführlichen Log

Hier der Versuch von gestern mit 137,5.

Auszug des heutigen Trainings mit 170.

Frohes WE

 

[Dicker]

Bei der Beuge bin ich fast erschrocken, war die wirklich so schwer ?

 

[Stick-Master 9000]

@Dicker was meinst du genau? Ah oder hast du noch nie gesehen wie ich "stecken" bleibe bei manchen Versuchen?