2K17 - Calm down and lift

[Talut]

Anhang anzeigen 20681
Mittwoch 22.02.17

Beuge stabil. Das Gewicht ist zwar zu vernachlässigen, aber die Technik wird immer sicherer.
Bank auf nem guten Weg.

Wenn die Technik stimmt, kommt das Gewicht automatisch.

 

[Stick-Master 9000]

@Talut: ja, ich mach mir da auch keinen Stress mehr. Was geht geht, der Rest kommt oder auch nicht! Ich hab an der Beuge Spaß aktuell & das is mir wichtig.

In die Woche musste ich erst mal reinfinden. Grds. bin ich aber zufrieden. Die 10x3x120 kamen so kontrolliert & sauber wie noch nie!

Heben passt nicht so richtig in die Woche, aber da wird sich bestimmt was ergeben.

 

[milan-mz]

alter poser
aber coole location und technik auch ganz okay

 

[Mr.Wayne]

Sieht gut aus dein Blick in die Kamera sieht so aus, als willst du ne Frau verführen hahahaha

 

[Chaser]

Sieht gut aus, Spannung auch sehr viel besser.

 

[Stick-Master 9000]

Dankeschön
@milan: haha, war nach dem SD und ich muss die Räumlichkeiten nutzen solange es noch geht!
Man glaubt es kaum, aber ich falle aus meiner Gewichtsklasse raus. Is mir aber egal!

@wayne: der alte Mann is immer am Verführen

@Chaser: Dankeschön!

 

[Stick-Master 9000]

So Training der letzten Woche bis heute.
Hab rechts schmerzen im Knie, aber es geht.
Beuge lief ganz gut. Video ist Satz 10

 

[Dicker]

Schöne tiefe und kontrollierte Beugen .
Dem Knie gute Besserung !

 

[Stick-Master 9000]

Danke dicker

 

[Stick-Master 9000]

So habe aus Zeitgründen länger nicht geloggt.

Hier nur kurze Info:

Beuge 10x3x130 KG beltless
Bank 10x3x105 KG

Ich arbeite zurzeit mit Smolovjr für Beuge & Bank. Bin zufrieden.

Da wir kein Team für die HMMKDK zusammen bekommen, werde ich dieses Jahr wohl nur am 06.10. auf der hessischen Raw starten.

Wenn ich mich nicht verletze, sollten zumindest bei Beuge & Bank vernünftige Werte herumkommen.

Wir werden sehen!

 

[Mr.Wayne]

Hessische raw ist 10.6. ppp

 

[Stick-Master 9000]

Alter Klugscheißer

 

[Stick-Master 9000]

So längere Funkstille.

Hatte privat & beruflich schlicht zu viel um die Ohren. Mal schauen wie es jetzt wieder läuft.

Bin an der hessischen RAW KDK angetreten.

Bin mit den Ergebnissen zufrieden!

160 KG Beuge/ 120 KG Bank/ 220 KG Kreuzheben
Total 500 KG (PR)
WILKS 352,25 (oder so)
Körpergewicht 76,25 KG

War 10 Tage in Spanien, wo ich einen Tag trainiert habe.

Oben mein Training. Bin gespannt wie es anschlägt, denn ich bin wieder sehr motiviert.

Bester Gruß

 

[Dicker]

Meinen Glückwunsch zum gelungenen Wettkampf und dem PR im Total .
9 Versuche, 9 mal gültig und satte 500 kg, eine halbe Tonne, perfekt !

 

[Stick-Master 9000]

@Dicker: Vielen Dank bin sehr froh gestartet zu sein. Jetzt ist das Ziel verletzungsfrei stärker zu werden.

Bin super gespannt!

Das heutige Training war gut. Super heiß, aber das macht bestimmt auch stark

Bester Gruß

 

[Stick-Master 9000]

Gute TE, dauert nur alles etwas lange. Unter 2 h bin ich nicht fertig.

 

[Stick-Master 9000]

Training der vergangenen Tage.

Bester Gruß

 

[Stick-Master 9000]

Training der letzten Tage. Besonders der Freitag hat mich überrascht, weil ich viel Kraft hatte & eigentlich nach dem FD Sau müde war.

Kam dann drauf, dass ich die Tage davor gut gegessen hatte. Hab dann weiter recht regelmäßig Kohlehydrate gefuttert mit positivem Ergebnis.

Aktuell läuft das Training sehr schön, was Spaß macht.

Bester Gruß