2014 - Marty macht immer noch Sport

[Mr.Wayne]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Ich find, dass deine Arme zwar einknicken, du aber auch nicht richtig nachdrückst. Die sind ja auch in der Endposition etwas gebeugt. Find es daher, v.a. auf dem Niveau ok dass der gutgegeben wurde.

 

[The Wicker Man]

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Ich find, dass deine Arme zwar einknicken

Das ist Nachdrücken laut IWF/BVDG Reglement

Sehe es auch so, auf dem Niveau absolut vertretbar, den gültig zu geben. Ich denke auch, Marty weiß selber, dass er den so in Rio nicht weiß bekommt

 

[Mr.Wayne]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Mir hatte man glaub ich erklärt, dass man nur nicht zurückdrücken darf, wenn man einsinkt :/.

 

[The Wicker Man]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Das ist doch ein Widerspruch in sich, den du da lieferst.
Entweder sind die Arme gestreckt oder sie sind (leicht) gebeugt/eingeknickt. Sind sie gebeugt, muss man sie (wieder) strecken (Nachdrücken). Das ist Theorie - ich bleibe trotzdem nach meinen Erfahrungen aus der Praxis bei meinen beiden vorherigen Posts

 

[kecks]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

...naja, also gültig war der nicht, weil du am schluss doch noch streckst, wenigstens ein bisserl. aber du hast ihn bekommen, also was soll's )!

 

[Marty McFly]

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Die Diskussion ist doch völlig unnötig. Schaut euch mal die unterklassigen Ligen an, was da alles gültig ist.

Wenn ich im Laufe meiner Karriere (knapp 200 Kämpfe) vielleicht 6 Versuche hatte, die ähnlich ausgesehen haben und davon jeweils 3 gültig und 3 ungültig bekommen habe ist es viel.

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 18.03.2014:

17:30 Uhr:
Reissen Hang:
40/3*2
50/3*2
60/3*2
70/3

Standumsetzen gestreckt + Drücken:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/1

Bauchrollen: 10*3

Cuban Rotation mit KH: 25*3

Dehnen

--> Immer noch nicht richtig fit. Irgendwas ist im linken Schulter-/Nackenbereich verspannt bzw. nicht so, wie es sein soll.

 

[Dicker]

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Gute Besserung dem Schulter/Nackenbereich !

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Gute Besserung dem Schulter/Nackenbereich !

Danke!

 

[Discipline]

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Hast dich bzgl. der Kaderzugehörigkeit eigentlich entschieden? Gerne auch per PN oder auf FB.

 

[Marty McFly]

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Training 23.03.2014:

10:15 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/5*2
100/5*2
120/5

Good Mornings:
20/5
60/5*2
80/5*2
100/5

Bankdrücken:
20/10
60/5
80/5
100/5
110/5
120/1
120/5 blue band assist
130/5 blue band assist

Bauch: 20*3

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 24.03.2014:

17:15 Uhr:
Schwungdrücken:
60/3
70/3
80/3
90/3
95/3
100/3

Bankdrücken:
20/10
60/3
100/3
115/3
125/1
130/1

Super Katana 40 (alt) an:
140/1 Luft
150/1 Luft
160/1
Gürtel:
167,5/1

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 26.03.204:

18:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3
100/3*2
120/3*2
Gürtel und Bandagen:
140/3
155/1
170/1

Hockesenken:
20/5
35/5
50/5
65/5

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 27.03.2014:

17:15 Uhr:
Reissen Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/3
90/1*3

Reissen:
60/2
80/1
90/1
95/1

Standumsetzen + Schwungdrücken:
60/3
80/3
95/3
106/3

Standumsetzen + Ausstoßen:
80/1
100/1
110/1

 

[Marty McFly]

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Training 31.03.2014:

17:15 Uhr:
Reissen Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/3
90/3
95/1
100/1

Reissen:
60/1
80/1
90/1
97,5/1
102,5/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/1*2
95/1
105/1
112,5/1

Ausstoßen:
60/3
80/3
100/3
110/3
120/1
127,5/1

Kniebeugen:
20/5
60/3
100/3
120/3

 

[foltermeister+]

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Deine KDK-Saison ist wohl erstmal im Sommerurlaub?

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

@foltermeister+, nächsten Samstag gehts noch mal ans Eisen bei der BL.

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Wettkampf 05.04.2014:

19:00 Uhr:
Nach zu wenig Training und Dienstreise gings dann wieder zum GH-Rundenkampf, dem letzten für die Saison. Gegner war der AV Speyer II, gegen den eh kein Blumentopf zu gewinnen war.
Waage ergab erstaunlich leichte 74,8 kg.

Reissen:
erster Versuch 100 kg: kein Problem
zweiter Versuch 105 kg: gut erwischt, aber komplett am Limit, gültig
dritter Versuch verzichtet

Stoßen:
erster Versuch 118 kg: ok
zweiter Versuch 123 kg: schwer, aber ok
dritter Versuch 126 kg: beim Aufstehen Krampf im rechten Unterarm bekommen, Beim Ausstoß etwas schief gekommen, ober, aber diesmal ungültig bekommen (die "Rache" für den 3. Versuch vom letzten Kampf sozusagen. )

Somit 83 Relativpunkte.
Für das "Trainingspensum" der letzten Zeit eigentlich ok.
Jetzt muss ich morgen mal noch mit Anzug versuchen zu beugen, denn ich weiß aktuell nicht, mit was ich kommenden Samstag ungefähr anfangen kann beim letzten BL-Kampf... Di-Do bin ich dann auch noch mal dienstlich weg, somit bleibt wieder wenig Zeit fürs Train.

 

[Mr.Wayne]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Versöhnlicher Schlusskampf würde ich sagen

 

[foltermeister+]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Also aktive Erholung mit Gewichtheben und Arbeit