2014 - Marty macht immer noch Sport

[Eisenfresser]

Glückwunsch, sau stark!

 

[Marty McFly]

hier mal noch die jeweils höchsten Lasten von gestern.

 

[Dicker]

Und so schöne Kniestulpen .
Bei der Beuge stehst Du verdammt breit ! Insgesamt sehr stabile Versuche.

 

[Marty McFly]

Die gute alten Rehband...

Stabil ja, nur leider nicht so stark.

 

[Marty McFly]

Training 09.12.2014:

06:45 Uhr:
Bankdrücken:
100/2*6

Kniebeugen:
3er bis 100
125/1

Good Mornings:
5er bis 80

--> "Noteinheit" im Hotel, dafür ganz ok.

 

[königderberge]

Bei der honmegym Einheit hast Du ganz schöne Vorlage bei der KB, ist das für Dich normal?

 

[Marty McFly]

Bei der honmegym Einheit hast Du ganz schöne Vorlage bei der KB, ist das für Dich normal?

Ja, das ist eigentlich mein normaler Beugestil.

 

[Marty McFly]

Training 10.12.2014:

06:30 Uhr:
Kniebeugen:
3er bis 100
1er bis 170
ab 155 mit Gürtel und tiefer Ablage

Bankdrücken:
3er bis 110
120/2
127,5/2
130/2 PR
132,5/1 der zweite wäre nicht mehr gekommen...

 

[königderberge]

Ist das Faggin auf der Rolle der Vorgänger des Quantec?

 

[Marty McFly]

Jop.

 

[Mr.Wayne]

Auf nen 3. hätteste bei den 130 auch noch ne Chance gehabt hypothetisch wenn du gewollt hättest. Hast echt brutal zugelegt auf der Bank, die kamen so einfach!

 

[Marty McFly]

Plan waren aber nur noch schwere 2er.

 

[Mr.Wayne]

Ich meinte ja doch, hättest können . Dass 2er der Plan war ist offensichtlich

 

[Marty McFly]

Training 12.12.2014:

15:00 Uhr:
Reissen:
Bis 90

Standumsetzen + Ausstoßen:
Bis 100

--> Spannungstraining für den Kampf morgen.

 

[Magneto]

Wann hast du dir ein Homegym eingerichtet? Sehe ich zum ersten Mal ... ansonsten starke Leistungen in letzter Zeit!

 

[Marty McFly]

Wann hast du dir ein Homegym eingerichtet? Sehe ich zum ersten Mal ... ansonsten starke Leistungen in letzter Zeit!

Danke.
Das Homegym hab ich schon seit 2 Jahren. Nur die Matten fürs KH sind neu.

 

[Marty McFly]

Kurzinfo vom Kampf:

Gewicht 77,9
Reissen 98 102 x105
Stoßen 120 125 128

 

[Marty McFly]

Wettkampf 13.12.2014:

19:00 Uhr:
In der Regionalliga gabs das Saar-Derby gegen Aufsteiger Wemmetsweiler. Beide Mannschaften waren bisher noch ohne Sieg in der Saison, also ein wichtiger Kampf...
Waage ergab 77,9 kg.

Reissen:
erster Versuch 98 kg: stabil und sicher gültig
zweiter Versuch 102 kg: etwas schwer, aber noch ok
dritter Versuch 105 kg: insgesamt dann doch zu schwer für den Tag
--> im Anbetracht der letzten Wochen ganz ok. Da der Rest der Mannschaft recht fit war und der Gegner zu hoch gepokert hatte, gabs dann auch den ersten Siegpunkt im Reissen

Stoßen:
erster Versuch 120 kg: schwer, aber ok
zweiter Versuch 125 kg: irgenddwie leichter als der erste
dritter Versuch 128 kg: auch noch ok
--> erfreulich. Mit 128 hätte ich nicht gerechnet im Vorfeld. Auch im Stoßen konnten wir den Punkt nach Hause schaukeln und somit 3:0 Punkte einfahren.

Fazit: Bin eigentlich zufrieden, hatte mit etwas weniger gerechnet. Waren in Summe 76 Relativpunkte. Insgesamt stabile Mannschaftsleistung mit 358 Punkten (zu 306 des Gegners).

 

[janden]

glückwunsch

 

[deadlifter1]

Von mir auch Glückwunsch!