2014 - Marty macht immer noch Sport

[Magneto]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Ach, bist ja auch gestern an die Hantel getreten Wieder mal das Optimum rausgeholt würde ich sagen Weißt du eigentlich, wieviele GH-Kämpfe du schon bestritten hast?

 

[Marty McFly]

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Ach, bist ja auch gestern an die Hantel getreten Wieder mal das Optimum rausgeholt würde ich sagen Weißt du eigentlich, wieviele GH-Kämpfe du schon bestritten hast?

184.

Also aktive Erholung mit Gewichtheben und Arbeit

Sozusagen... Wobei der K3K-Kampf bestimmt nichts Besonderes mehr wird von der Leistung her.

Versöhnlicher Schlusskampf würde ich sagen

Ja, war ganz ok...

 

[janden]

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Glückwunsch

 

[Green_is_Mean]

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Glückwunsch auch von mir!

184 GH-Wettkämpfe, da kommt ja ganz schön was zusammen über die Jahre. In wieviel Jahren eigentlich (steht bestimmt irgendwo noch im LOG)?

 

[Marty McFly]

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184 GH-Wettkämpfe, da kommt ja ganz schön was zusammen über die Jahre. In wieviel Jahren eigentlich (steht bestimmt irgendwo noch im LOG)?

Erster Wettkampf war Oktober 1993.

 

[Marty McFly]

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Training 07.04.2014:

16:45 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3
100/3
125/1
Gürtel und Bandagen:
140/1

Super Centurion 34 (alt) an (plus Gürtel):
155/1
170/1
Bandagen:
190/1
Träger hoch:
205/1
--> irgendwie runter gequält, hoch ging dann deutlich besser.

Bankdrücken:
20/10
60/3
100/3
110/1
120/1

Super Katana 40 (alt) an:
135/1 Luft
150/1
155/1

Super Katana 40 (neu) an:
150/1 Luft
160/1
165/1 mit Gürtel

--> Fazit: Beugen wie erwartet sehr schwach, zumindest kann ich mit 200+ anfangen am Samstag, Bank soweit ok, allerdings auch jeweils recht schwer die Versuche. Aufgrund des wenigen Trainings aber insgesamt recht leicht, 76,2. So viel habe ich sonst, wenn ich 1 Woche für nen Kampf extra aufs Gewicht achte... Deswegen kann ich am Samstag dann auch mit dem engeren Shirt starten.

Fahrplan:
Beugen 205 / 215 / ?
Bank 160 / 165-170 / ?
Heben 225 / ? / ?

 

[Marty McFly]

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Nach der Dienstreise Gewicht doch etwas höher... Mal sehen, wo ich morgen lande.

 

[Marty McFly]

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75,7 kg
Beugen 210 / 225 / 235
Bank 160 /170 / x175
Heben 235 / 250 / 265
Total 670
Relativ 474

 

[freddy]

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75,7 kg
Beugen 210 / 225 / 235
Bank 160 /170 / x175
Heben 235 / 250 / 265
Total 670
Relativ 474

glückwunsch!

 

[Gast]

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glückwunsch zum geburtstag!

 

[Eisenfresser]

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glückwunsch zum geburtstag!

von mir auch!

 

[janden]

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Alles gute! Und glw zum wk

 

[Dicker]

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Marty, auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zum Geburtstag !
Starker Wettkampf .

 

[Mr.Wayne]

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Happy Birthday

Und ordentlicher Kampf! Jetzt ist wohl erstmal offseason angesagt oder?

 

[milan-mz]

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glückwunsch zur leistung und alles gute heute zum geburtstag!!

 

[FeBert]

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Alles gute zum Burzeltag !!!

 

[deadlifter1]

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Alles Gute zum Geburtstag und Glückwunsch zum Abschluss der Bundesligasaison!

 

[Marty McFly]

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Danke an alle. Gewicht ist jetzt gefühlt 80+...

 

[Magneto]

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Hast du dir verdient! Von mir auch alles gute!

 

[königderberge]

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glückwunsch zum geburtstag!

Da häng ich mich ran!