Vali
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JupDu meinst wie beim KB und BD zB?
Komplettes absetzen der Hantel 21 zählen und ab hoch.
Dann mache mehr Sätze und addiere die Summe.
Keine Ausreden!
Gibt übrigens auch dazu TP mit ähnlichem Vorgehen.
lass mich
Derzeit habe ich wirklich mit der Kondition zu kämpfen...im Normalfall würde ich unter umständen genauso vorgehen. Wobei ich dann eher in der nächsten das gewicht reduzieren würde und dann nochmals neu durchstarten...aber ich bin die nächsten 2 Wochen noch in der Corona Eingewöhnungsphase . Solang die Kraft noch nicht voll da ist,..und ich mit meinem Set up noch nicht Hundertprozentig zufrieden werde ich mich auch nicht so durchquälen wie sonst
Ähnlich war es heute mit dem Heben eigentlich steht nur 1x3 derzeit an... es war aber noch deutlich Luft nach oben also zweiter Satz... bei der 2ten Wdh habe ich gemerkt das die Technik derzeit noch nicht so passt wie sonst.
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