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Trainingslog von Chaser

aufziehvogel

Team Kraftsport & Sportartspezifisch
Admin
Moderator
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12. September 2008
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4.308
Und nichts Gemaustes, damit @aufziehvogel keinen Ärger bekommt. ;)
Ich schreibe sogar meine Beiträge selber. o_O
Sogar von Verletzungen, die offiziell gar nicht festgestellt wurden. :011:
Hehe, danke Dir. Wobei ich hier bloß moderiere, dass Forum gehört de-fortis, der würde den Ärger kriegen. :p
Dass bei mir "Admin" steht, hängt damit zusammen, dass wir mal Experimente mit meinen Accountrechten gemacht haben.
 

Chaser

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24. Februar 2015
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3.754
Kniebeugen
210kg 2x1

Bankdrücken
85kg 5x4

Kreuzheben
150kg 3x3

Beuge souverän aber langsam, Bank gefühlt gut, technisch aber Bumms. Heben sowohl Feeling als auch technisch gut.

Beuge müsste insofern ein Trainings-PR sein, 210 hatte ich bisher nur auf der DM letzten Jahres.
 

Dicker

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7. Mai 2012
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Dann Glückwunsch zum Beuge PR [img17].
 

Chaser

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24. Februar 2015
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Chaser

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Chaser

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24. Februar 2015
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3.754
Heute sozusagen ein spontanes Mini-Trainingslager. :cool:

Kniebeuge
140kg 3x3

Bankdrücken
120kg 2x1
130kg 2x1

Kreuzheben
140kg 3x1

Beuge fühlte sich anfangs eher mistig an, wurde dann aber langsam besser, obwohls von gut noch weg war. Ist aber eher Kopfsache als alles andere.
Bank muss ich mehr meinen Lat nutzen.
Heben etwas anderes Setup und schon fühlt es sich wieder nach Heben an. :cool::D
 

Chaser

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24. Februar 2015
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Kniebeugen
132,5kg 3x3

Bankdrücken
85kg 4x4

Kreuzheben
150kg 3x3

Technisch alles gut, Spannung mehr als ausreichend vorhanden und Zwickereien halten sich in Grenzen. Ich bin zufrieden.:D
 

Dicker

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Chaser

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Dicker

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Naja, mich wundert da bald gar nichts mehr. :D Besonders, wenn man kurz vorm WK noch an der Technik bastelt. ;)

Stimmt, dieses Wochenende :005:. In der Theorie mußt Du ja nur gültig durchkommen und 590 kg schaffen ;). Traue ich dir beides locker zu !
 

Chaser

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Stimmt, dieses Wochenende :005:. In der Theorie mußt Du ja nur gültig durchkommen und 590 kg schaffen ;). Traue ich dir beides locker zu !

Richtig. Freitag Abend fahren wir los und nächtigen quasi vor Ort. :D Um mein Körpergewicht muss ich mir eh keine Sorgen machen, das passt sowieso. :D
 

Chaser

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Chaser

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Kniebeugen
110kg 3x3

Bankdrücken
70kg 3x3

Kreuzheben
125kg 3x3

Sehr leicht, Spannung im Überfluss. Soweit passt alles und ab jetzt essen und chillen. :cool:
 

ladehammer

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Ich wünsche dir vollen Erfolg für Samstag. ;)
 

JoneZ

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Jep, viel Erfolg und viel Kraft ;)
 

Chaser

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donoctavio

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