Trainingslog von Chaser

[aufziehvogel]

Und nichts Gemaustes, damit @aufziehvogel keinen Ärger bekommt.
Ich schreibe sogar meine Beiträge selber.
Sogar von Verletzungen, die offiziell gar nicht festgestellt wurden.

Hehe, danke Dir. Wobei ich hier bloß moderiere, dass Forum gehört de-fortis, der würde den Ärger kriegen.
Dass bei mir "Admin" steht, hängt damit zusammen, dass wir mal Experimente mit meinen Accountrechten gemacht haben.

 

[Chaser]

Kniebeugen
210kg 2x1

Bankdrücken
85kg 5x4

Kreuzheben
150kg 3x3

Beuge souverän aber langsam, Bank gefühlt gut, technisch aber Bumms. Heben sowohl Feeling als auch technisch gut.

Beuge müsste insofern ein Trainings-PR sein, 210 hatte ich bisher nur auf der DM letzten Jahres.

 

[Dicker]

Dann Glückwunsch zum Beuge PR .

 

[Chaser]

Dann Glückwunsch zum Beuge PR .

Vielen Dank.

 

[Volzotan]

Beuge müsste insofern ein Trainings-PR sein, 210 hatte ich bisher nur auf der DM letzten Jahres.

Cool gw
Siehste... eine shitty Einheit und direkt danach eine PR Einheit

 

[Chaser]

Cool gw
Siehste... eine shitty Einheit und direkt danach eine PR Einheit

Danke! Mal sehen, was die restliche Woche so bringt.

 

[Chaser]

Heute sozusagen ein spontanes Mini-Trainingslager.

Kniebeuge
140kg 3x3

Bankdrücken
120kg 2x1
130kg 2x1

Kreuzheben
140kg 3x1

Beuge fühlte sich anfangs eher mistig an, wurde dann aber langsam besser, obwohls von gut noch weg war. Ist aber eher Kopfsache als alles andere.
Bank muss ich mehr meinen Lat nutzen.
Heben etwas anderes Setup und schon fühlt es sich wieder nach Heben an.

 

[Foxi83]

3x3

anfangs

Ich denke alles hat wohl ein Anfang und ein Ende egal wie kurz es ist?

 

[Chaser]

Kniebeugen
132,5kg 3x3

Bankdrücken
85kg 4x4

Kreuzheben
150kg 3x3

Technisch alles gut, Spannung mehr als ausreichend vorhanden und Zwickereien halten sich in Grenzen. Ich bin zufrieden.

 

[Dicker]

Technisch alles gut, Spannung mehr als ausreichend vorhanden und Zwickereien halten sich in Grenzen. Ich bin zufrieden.

Wäre bei 60 % ja auch verwunderlich .

 

[Chaser]

Wäre bei 60 % ja auch verwunderlich .

Naja, mich wundert da bald gar nichts mehr. Besonders, wenn man kurz vorm WK noch an der Technik bastelt.

 

[Dicker]

Naja, mich wundert da bald gar nichts mehr. Besonders, wenn man kurz vorm WK noch an der Technik bastelt.

Stimmt, dieses Wochenende . In der Theorie mußt Du ja nur gültig durchkommen und 590 kg schaffen . Traue ich dir beides locker zu !

 

[Chaser]

Stimmt, dieses Wochenende . In der Theorie mußt Du ja nur gültig durchkommen und 590 kg schaffen . Traue ich dir beides locker zu !

Richtig. Freitag Abend fahren wir los und nächtigen quasi vor Ort. Um mein Körpergewicht muss ich mir eh keine Sorgen machen, das passt sowieso.

 

[Chaser]

Und leichtes Heben:
https://www.instagram.com/p/B71nbSMIP3H/

 

[Chaser]

Kniebeugen
110kg 3x3

Bankdrücken
70kg 3x3

Kreuzheben
125kg 3x3

Sehr leicht, Spannung im Überfluss. Soweit passt alles und ab jetzt essen und chillen.

 

[ladehammer]

Ich wünsche dir vollen Erfolg für Samstag.

 

[JoneZ]

Jep, viel Erfolg und viel Kraft

 

[Volzotan]

Ich wünsche dir vollen Erfolg für Samstag.

Schließe mich an.

 

[Chaser]

Ich wünsche dir vollen Erfolg für Samstag.

Jep, viel Erfolg und viel Kraft

Schließe mich an.

Vielen Dank! Ich werde berichten.

 

[donoctavio]

Ich wünsche dir vollen Erfolg für Samstag.

Ich dir auch