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Trainingslog von Chaser

Dieses Thema im Forum "Log: Kraftsport & Krafttraining" wurde erstellt von Chaser, 9. November 2015.

  1. aufziehvogel

    aufziehvogel Team Kraftsport & Sportartspezifisch Admin Moderator

    Registriert seit:
    12. September 2008
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    Hehe, danke Dir. Wobei ich hier bloß moderiere, dass Forum gehört de-fortis, der würde den Ärger kriegen. :p
    Dass bei mir "Admin" steht, hängt damit zusammen, dass wir mal Experimente mit meinen Accountrechten gemacht haben.
     
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  2. Chaser

    Chaser Well-Known Member

    Registriert seit:
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    männlich
    Kniebeugen
    210kg 2x1

    Bankdrücken
    85kg 5x4

    Kreuzheben
    150kg 3x3

    Beuge souverän aber langsam, Bank gefühlt gut, technisch aber Bumms. Heben sowohl Feeling als auch technisch gut.

    Beuge müsste insofern ein Trainings-PR sein, 210 hatte ich bisher nur auf der DM letzten Jahres.
     
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  3. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    männlich
    Dann Glückwunsch zum Beuge PR [img17].
     
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  4. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    Vielen Dank. :D
     
  5. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

    Registriert seit:
    29. April 2016
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    Cool :cool: gw
    Siehste... eine shitty Einheit und direkt danach eine PR Einheit [img9]
     
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  6. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    Danke! Mal sehen, was die restliche Woche so bringt. :D
     
  7. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    Heute sozusagen ein spontanes Mini-Trainingslager. :cool:

    Kniebeuge
    140kg 3x3

    Bankdrücken
    120kg 2x1
    130kg 2x1

    Kreuzheben
    140kg 3x1

    Beuge fühlte sich anfangs eher mistig an, wurde dann aber langsam besser, obwohls von gut noch weg war. Ist aber eher Kopfsache als alles andere.
    Bank muss ich mehr meinen Lat nutzen.
    Heben etwas anderes Setup und schon fühlt es sich wieder nach Heben an. :cool::D
     
  8. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

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    Ich denke alles hat wohl ein Anfang und ein Ende egal wie kurz es ist? :023::033:
     
  9. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    Kniebeugen
    132,5kg 3x3

    Bankdrücken
    85kg 4x4

    Kreuzheben
    150kg 3x3

    Technisch alles gut, Spannung mehr als ausreichend vorhanden und Zwickereien halten sich in Grenzen. Ich bin zufrieden.:D
     
  10. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Wäre bei 60 % ja auch verwunderlich ;).
     
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  11. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    Naja, mich wundert da bald gar nichts mehr. :D Besonders, wenn man kurz vorm WK noch an der Technik bastelt. ;)
     
  12. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Stimmt, dieses Wochenende :005:. In der Theorie mußt Du ja nur gültig durchkommen und 590 kg schaffen ;). Traue ich dir beides locker zu !
     
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  13. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    Richtig. Freitag Abend fahren wir los und nächtigen quasi vor Ort. :D Um mein Körpergewicht muss ich mir eh keine Sorgen machen, das passt sowieso. :D
     
  14. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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  15. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    24. Februar 2015
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    Geschlecht:
    männlich
    Kniebeugen
    110kg 3x3

    Bankdrücken
    70kg 3x3

    Kreuzheben
    125kg 3x3

    Sehr leicht, Spannung im Überfluss. Soweit passt alles und ab jetzt essen und chillen. :cool:
     
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  16. ladehammer

    ladehammer Well-Known Member

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    Ich wünsche dir vollen Erfolg für Samstag. ;)
     
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  17. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    28. Juni 2016
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    männlich
    Jep, viel Erfolg und viel Kraft ;)
     
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  18. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

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    weiblich
    Schließe mich an. ;)
     
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  19. Chaser

    Chaser Well-Known Member

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    männlich
    Vielen Dank! Ich werde berichten. :D
     
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  20. donoctavio

    donoctavio Well-Known Member

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    Geschlecht:
    männlich
    Ich dir auch [img30]
     
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