Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Chester_S]

forti ist für die nächsten 2-3 Wochen auf Diät, soll aber nur ein gutes Kilo runter um den KFA etwas zu drücken. Schoki nahezu komplett gestrichen, vermehrt auf fettarmes Fleisch achten und allg. etwas weniger von allem dann geht das auch gut und locker von statten


Heute bisher:

-4VK Toasts mit 100g Pute
-1VK Brötchen mit Kochschinken
-1 Banane
-Kartoffeln mit Senfsoße + Eier
-Nudelpfanne vom Chinesen mit Hühnchen

später wohl Quark und im Moment die Nudelpfanne

Das nennst du Diät?
Leckere Diät!

 

[Chester_S]

Magerquark mit geraspeltem Apfel und Zimt

 

[Der Zulu]

Jop auch Magerquark 500 g
mit Bratapfel heute zu weihnachten

 

[Tox]

Gerade gabs Zanderfilet im Bierteig und Karottensalat. Jetzt wird der Fisch noch in Bier gebadet...

 

[de-fortis]

2Vk Toast mit Eiersalat, 1 Apfel und 300ml Molke.

 

[Tox]

Mittags Spätzle mit Rahmschnitzel und bald mariniertes trutengeschnetzeltes mit Salat

 

[ishina]

Gerade einen Apfel, davor ein paar Kartoffeln.

 

[PoserPole]

Meine neue Lieblingsentdeckung:

1 Packung Körniger Frischkäse
2 Eier
Bißchen kleingehackte Zwiebeln
1 Scheibe Putenbrust von Aldi

Die Zwiebel erst anbraten, Pute ine Pfanne, Frischkäse rein und wenns dan alles schön kocht die 2 Eier reinmixen. Salz und Pfeffer selbstverständlich dazu. Für mich momentan DIE Mahlzeit für zwischendurch.

 

[Tox]

Gute idee, dafür gibts ein [+]...

Bei mir gab es heute mittag Rindfleisch Stroganoff mit Karottensalat. Heute abend wohl Tortelloni.

 

[de-fortis]

3 Rühreier, 2VK Toasts mit Schinken, 2 Joghurts(2x125g) und neben dem Kaffee noch 300ml Orangensaft.

 

[tommy777]

Ein Brötchen mit Pfefferlachs,
ein Brötchen mit Gänsebrust,
ein Brötchen mit Nutella.

Dazu eine ausgepresste Zitrone mit Wasser.

 

[Chester_S]

Chicken Biryani Fertiggericht ausm Plus..

 

[tommy777]

Ich mache mir jetzt Vanille-Pudding! Ich kann nicht anders...

 

[Chester_S]

250g Magerquark mit Himbeeren und ganz wenig Honig, Post Workout

 

[Chris]

Weiß- und Fleischwurst mit Brot und Senf- Post Workout (aber dafor gabs noch'n shake)

 

[ishina]

Morgen gibt es mittags kalt...

Zwiebel in Olivenöl angeschwitzt, dazu TK-Gemüse (Karotten, Brokkoli, Karfiol), grüne Linsen, gewürzt mit Oregano und dunklem Sesamöl, etwas saurer Sahne, einem ordentlichen Schuss Sojasauce und einer Menge Curry. Als Beilage wird eine gequellte Tasse CousCous hinzugefügt.

Ich bin sehr gespannt auf das Geschmackserlebnis.

 

[de-fortis]

Spinat, 4 Eier und paar Kartoffeln zu Mittag und jetzt gerade 300ml Molke.

 

[Chnubis]

Gemüse aus soner Packung angedunsten und dazu ein kleines stücken Putenfleisch...
und gleich esse ich wohl noch einen Salat



Versuche mich nu "gesünder" zu ernähren und natürlich weniger zuessen anstatt sogut wie nichts zu essen,nachdem ich ein wenig aufgeklärt wurde

 

[hidden_dragon]

super!

 

[matten]

bratkartoffeln mit schinkenwürfeln und zwiebeln sowie geräuchertes forellenfilet.