Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

welchen frischkäse nimmst du da immer? und isst du den so oder lässt du den zerlaufen/betsreichst das fleisch damit?

Ich kaufe immer den von Aldi, den Körnigen, und knall den einfach in eine Tupperschüssel,
heute einfach das zerstückelte Hühnerfleisch dazu, umgerührt, Löffel in die Hand und losgelegt...

...ich esse täglich mind. 1x ein Packung Frischkäse, meißt mit Mandeln, knall den aber auch ins Rührei etc.

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

richtiger frischkäse oder meinst du cottage cheese/hüttenkäse?

letzteren hau ich auch überall rein!!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

richtiger frischkäse oder meinst du cottage cheese/hüttenkäse?

letzteren hau ich auch überall rein!!

Da steht Frischkäse körnig drauf...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Da steht Frischkäse körnig drauf...

also hüttenkäse - hatten ich vorhin mit tomaten.

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Stück scharfe Antipasti, hui ui ui, ich esse ja nie scharf :-D

(mini Paprika mit scharfem Frischkäse, ca. 120kcal)

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Da steht Frischkäse körnig drauf...

ok, dann weiß ich bescheid. is leckkkaaaaa

 

[doschi]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hab ne Stunde vor dem Training Mohnkuchen gegessen. Bin ich gar nicht mehr gewöhnt, weil ich sonst immer auf weitgehend leeren Magen trainiere. Mir ist jetzt noch leicht schlecht. Schon interssant, wie sich der Körper anpasst.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ok, dann weiß ich bescheid. is leckkkaaaaa

 

[Solos]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bratfisch + Salat aus Gurke, Tomate, Paprika, Zwiebel, Öl, Gewürz und Hüttenkäse durch ( Eisi)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bratfisch + Salat aus Gurke, Tomate, Paprika, Zwiebel, Öl, Gewürz und Hüttenkäse durch ( Eisi)

...ich hatte nur noch 2 Becher grünen Tee...etwas entwässern...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

dose thunfisch mit rapsöl. dazu ne gegrillte spalte hokkaidokürbis. hat gar nicht zusammengepasst

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

dose thunfisch mit rapsöl. dazu ne gegrillte spalte hokkaidokürbis. hat gar nicht zusammengepasst

das glaub ich wohl. sag mal, wie machst du den kürbis denn? hier liegen auch zwei herum, das könnte man ja mal testen...

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gegen 17 uhr gab es ne leckere reispfanne mit verschiedenem gemüse und hackfleisch....

sehr lecker, nur leider etwas früh denn ich habe schon wieder hunger^^

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hab ne Stunde vor dem Training Mohnkuchen gegessen. Bin ich gar nicht mehr gewöhnt, weil ich sonst immer auf weitgehend leeren Magen trainiere. Mir ist jetzt noch leicht schlecht. Schon interssant, wie sich der Körper anpasst.

Kenne ich. Es gibt manche Gerichte, nach denen man 2-3h nicht trainieren sollte... Mohnkuchen gehört bei mir zwar nicht dazu aber trotzdem^^

dose thunfisch mit rapsöl. dazu ne gegrillte spalte hokkaidokürbis. hat gar nicht zusammengepasst

Hokkaido hatte ich heute auch, gedünstet als Gemüse zusammen mit Quitte.

Topic: PWN aus Wheyshake, Creatin, Beta-Alanin, getrocknete Banane. 400kcal, 40g Eiweiß, 50g KH.

Gruß

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

das glaub ich wohl. sag mal, wie machst du den kürbis denn? hier liegen auch zwei herum, das könnte man ja mal testen...

vierteln, kerne raus und bei 175° in den ofen. nach 15-20 min ist er gar. salz drüber und fertig. die schale kann man mitessen (nur beim hokkaido).

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Frühstück
Putenhack

Mittag
Frischkäse + Walnüsse

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

thunfisch + mais + camembert...zusammen angebraten.

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

37g Emmentaler und einen großen Becher schwarzen Tee. Somit 999kcal bisher.

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

vierteln, kerne raus und bei 175° in den ofen. nach 15-20 min ist er gar. salz drüber und fertig. die schale kann man mitessen (nur beim hokkaido).

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Heute Mittag: Kaisergemüse, Wildlachs, Nüsse, Pizzabrot
Jetzt gleich: Spaghetti mit Champignonsoße, Kaisergemüse, Feldsalat mit Olivenöl-Kürbiskernöl-Dressing. Danach noch Pitahaya, Kaki und Feige.

Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hühnerbrust (gedünstet) + etwas Brokkoli ...und Putenhack + Frischkäse + Ei

(...das Putenhack habe ich mir mit Sohni geteilt...)


...komme somit auf ~1900 kcal., ~27g Carbs

...hatte heute ~900g Fleisch...~237g Eiweiß