Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[icedieler]

2 salamibaguettes aus der tk-truhe

verständlicherweise bin ich immer noch hungrig

 

[omaus]

Habe mir aus Quark und Vollkorndinkelmehr und einem Ei so eine Art Pita Brot gemacht. Gefüllt habe ich dieses mit einer Gemüsepfanne, der ich Thunfisch hinzugefügt habe.

Ich bin so satt, esse ja sonst irgendwie leichter, ich mag mich net mehr bewegen :-( *hoil*

 

[de-fortis]

Zum Abend hin 2 Vk Toasts zum Heringssalat, seperat 1 Schnitzel und 500ml Milch.

 

[hidden_dragon]

rinderfilet, mexikanisches pfannengemüse. als vorspeise tomate+avocado mit balsamico und kürbiskernöl.

 

[de-fortis]

Pasta mit Minutensteaks in Sahnesoße [popcorn]

 

[dadonking]

Brötchen mit Brunch drauf...

und Eistee dazu....

Nicht perfekt, aber schmeckt

 

[PRoTeC]

mach mir gleich rahmschnitzel mit spätzle

 

[de-fortis]

Bei MC gesündigt: Royal TS, 9er Nuggets und ein Cheeseburger. Gleiche es aber mit Obst und trockenem Fleisch heut Abend aus

 

[de-fortis]

über den Tag verteilt:
-300ml Milch
-4VK Toast mit Lachsschinken
-300ml Molke
-Kartoffeln, Sauerkraut und Hackbraten
-2 Schüsseln Fruchtjoghurt
-kleine Tüte Haribo
-3 Scheiben Käse
-2Vk Toasts mit Käse
-2Vk Toasts mit Thunfischsalat
-Bratkartoffeln mit 3 Eiern
-500ml Milch

Ja Obst fehlt [mecker]

 

[hidden_dragon]

katjes tropenlakritz

hätt jetzt auch gern bratkartoffeln mit spiegelei!!!

 

[de-fortis]

hätt jetzt auch gern bratkartoffeln mit spiegelei!!!

Dann ran an den Herd ah ne Lakritz wär nix für mich, soll sich ja negativ auf die Potenz auswirken [biglaugh]

mein Tag:
-300ml Milch
-4VK Toasts mit Lachsschinken
-330ml Molke
-Teller Salat
-Pasta mit Gulasch
-2 Schüsselchen Kirschjoghurt
-4VK Toast mit Thunfischsalat und Schrimps
-Banane und 400ml Milch
-Pasta mit Tomatensauce

 

[hidden_dragon]

hab ich alles nicht zuhause...

meine potenz ist mir egal

 

[seal]

reis mit bohnen.....

seal.

 

[omaus]

Es gab Pfannkuchen aus Dinkelvollkornmehl, zwei Eiern, etwas Milch und Whey mit Bananengeschmack. Hauchdünn zubereitet - sehr lecker

 

[de-fortis]

Zum Mittag überbackene Nudeln mit Schinken und Ei, ansonsten nur Kleinigkeiten und jetzt noch eine Banane mit Glas Milch.

 

[de-fortis]

4 VK Toasts mit Fleischsalat, 1 Banane und etwas Milch...

 

[Chnubis]

Nudeln mit Eiernüberbacken und Würstchen^^

 

[Hwoarang]

Leckere Pasta mit Bolognese

 

[ManuelMMM1]

de-fortis, Vollkorntoast, weil du Schwarzbrot net magst oder warum?

 

[Hwoarang]

Grießkoch Spezial

500ml Halbfettmilch
10 EL Kindergrieß
1 Banane
1 EL Honig
2 EL Eiweiss (Habs bis jetzt nur mit Vanille gemacht)
4 EL Kakao

Die Milch erhitzen u. während dessen die Banane in dünne Scheiben schneiden. Die Bananenscheiben in die erhitzte Milch
geben, den Grieß einrühren, Honig dazu u. anschliessend das Eiweiss einrühren.
Als Abschluss noch den Kakao drüber u. fertig ist Hwoarang Grießkoch Spezial

Buon appetit!

Nährwert / Portion:
Energie_________1003kcal
Eiweiss___________54g
Kohlenhydrate_____180g
Fett_______________6g