Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[de-fortis]

Heute gabs:
-2 VK Toasts mit dünn Nutella
-große Banane
-300ml Milch
-Actimel
-5 Eierkuchen mit Apfelmuß
-1 Pizza
-Aprikosenmuß

Und gleich ein Glas Milch zur Zinktablette.

 

[Tox]

Geräucherten Biolachs auf Brot, als Dessert einen Wheyshake...

 

[de-fortis]

Heute gesündigt, ab morgen gehts aber wieder andersrum...

Pizza, Chili mit Reis, Eis und diverse Joghurts... nicht wirklich toll aber sowas gönn ich mir in der Trainingspause. Und ihr esst nichts mehr?

 

[Nemesis]

heute gabs

•2VK brote mit frischkäse putenwurst und tomaten
•nen apfel
•500g spätzle mit tomatensoße (hab die letzten wochen gefressen gefressen udn gefressen bin nun von 74 kg auf 80 gekommen)
•2 vk bote mit forelle
•1vk toast mit forelle
•und jetzt noch ne dos thunfisch mit 4vk toast und n gläschen milch ^.^

cu@all

~mike~

 

[omaus]

- Banane mit Magerquark
- Schoko Pudding mit kaum was an Energie (55kcal oder so)
- 150 g Quarkcreme
- Brötchen
- Salat mit Thunfisch
- Haferflocken mit Milch
- Thunfisch

 

[Tox]

Unter anderem 500g Tortelloni mit Bärlauchpesto

 

[de-fortis]

250g Tomatenreis mit 125g Kräuterquark

 

[de-fortis]

2Vk Toasts mit dünn Nutella, ne Banane, ein Actimel und 300ml Milch zum Frühstück.

 

[Wursti]

Zwei Leberwurstbrötchenhälften mit einer 5mm Schicht Mayonnaise.
Zwei Schüsseln Schokoflakes mit Milch.
Eine Tafel Schokolade dazu Eistee.

 

[icedieler]

ich töte gerade meine seit ner woche offenen katjes joghurt gums. ganze 2,1g eiweiss auf 100g. dafür umso mehr carbs.

 

[de-fortis]

Ja aber wie Heidi so schön erklärt ohne Fett  [smiley=biggrin.gif]

Bei mir gabs grad Frikasse mit Reis.

 

[omaus]

Heute:

- Magerquark mit 1 Banane
- "Schülerbrötchen" (1 Mehrkornbrötchen mit 1 Scheibe Salami, Käse, Salat, Tomate)
- Proteinpfannkuchen (also allerhand zusammen gemanscht wie Eiweißpulver, Milch, Quark, etwas Mehl blahblahblah)
- Day Vita Vollkornflakes mit 1 probiotischen Joghurt
- Magerquark mit 1 Banane
- KEIN CAPPUCINO ;-D

 

[de-fortis]

Da ich grad im DF-Training bin wieder etwas mehr am Tage, war auch Training heute,

-300ml Milch
-2Vk Toasts mit Nutella
-1Actimel
-100g Aprikosenmuß
-1Banane
-250g Reis mit 150g Quark
-1 Proteinriegel
-1 Shake
-1 Proteinriegel
-200ml Milch + Zinktablette

 

[icedieler]

schande über mich. nach 3h volleyball gings aufgrund eines sehr starken hungergefühls zu mc donald's ...

müsli, 2 vk-toats, milch+eiweiss
texashacksteak + kartoffelpü + tomate-paprika-pamps, joghurt
2 kekse, 1 banane
maxi-menü big tasty chicken, 1 cheeseburger (und das auch noch zur nacht...)

 

[Foxi83]

Müsli mit Magermilch, 50g Putenbrust, Mg++-Brausetabelette

 

[omaus]

Italienische Gemüsepfanne, dazu Hähnchenbrustfilet. Mjam mjam

 

[icedieler]

milch
gemüserolle (mit hühnchen), curryreis, weißkrautsalat
2 fitnessriegel, 2 müsliriegel, 1 banane, 1 apfel
leinsamenschnitte+paprikapastete, leinsamenschnitte+käse+pute+kräterfrischkäse, vk-toast+eiersalat, 250g joghurt

eben gings mir böse schlecht. unterzuckert oder so. hab mir noch ne halbe tafel schokolade reingepfiffen. nu gehts wieder prima.

 

[Tombo]

Zwiebeln und Kidneybohnen mit tuna und wildreis!
Heute abend noch ein salat und ein kleinen proteinshake.

 

[Franky]

Reis und Putenfleisch paniert. Nach dem Training vorhin, denke ich mein Körper saugt die Kalos förmlich auf

 

[hidden_dragon]

cracker. fettreduziert, aber immer noch 20g auf 100! egal, bin heut den dritten tag in folge gelaufen, da darf das