Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute wieder schlimm:

Frühstück: 150g Haferflocken, 500ml Milch, 250g Magerquark
an der Uni: 2 Brote mit Käse
Mittags: 1 Döner, 1 Börek
kurz darauf: 2 Leberkäsweck und 2 Weizen beim shoppen
zu Hause: 2 Dosen Thunfisch in Wasser mit nem guten Schuss Öl

danach wollte ich eigentlich aufhören zu essen, ABER:

4 Brote mit Schinken und Käse, dazu 200g Salamischeiben
3 Rollen Rolo
1 Tüte Macadamianüsse mit Schokoglasur

jetzt hab ich Lust auf Chips

gleich noch 500g Magerquark

 

[Eisenfresser]

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Heute wieder schlimm:

Frühstück: 150g Haferflocken, 500ml Milch, 250g Magerquark
an der Uni: 2 Brote mit Käse
Mittags: 1 Döner, 1 Börek
kurz darauf: 2 Leberkäsweck und 2 Weizen beim shoppen
zu Hause: 2 Dosen Thunfisch in Wasser mit nem guten Schuss Öl

danach wollte ich eigentlich aufhören zu essen, ABER:

4 Brote mit Schinken und Käse, dazu 200g Salamischeiben
3 Rollen Rolo
1 Tüte Macadamianüsse mit Schokoglasur

jetzt hab ich Lust auf Chips

gleich noch 500g Magerquark

Keine Masse ohne Masse!!!

 

[shoot to thrill]

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Keine Masse ohne Masse!!!

Hm ja, die letzten 6 Monate 14 Kg zugenommen...

 

[Eisenfresser]

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Hm ja, die letzten 6 Monate 14 Kg zugenommen...

...und du warst so ne Grazie...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mitternachtssnack
Frischkäse + Mandeln


...somit heute (o.k., ging schon etwas in den neuen Tag rein) wieder 2000 kcal., bei ~25g Carbs...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

grüner tee mit kreatin

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...und du warst so ne Grazie...

Die Grillsaison war wieder sehr ausufernd dieses Jahr...

Grad 150g Haferflocken, 500 ml Milch und 500g Magerquark.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute früh eine Handvoll Mandeln, dann ins Bett, gerade raus, jetzt erstmal Kaffee...

 

[bedee]

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grüner tee mit kreatin

Hmmm, Kreatin im Grüntee aufgelöst oder in Kapselform? Falls ersteres: wie schmeckt denn DAS?

war grenzwertig. aber was will man machen wenn frau zuguckt?

Jungs halt! Hab ich neulich beim Grillen auch gesehen, keiner wollte vor den Chilischoten kapitulieren. Ging jetzt aber nicht bis zum Nasenbluten....

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hmmm, Kreatin im Grüntee aufgelöst oder in Kapselform? Falls ersteres: wie schmeckt denn DAS?

pulver..
wenn du gutes krea hast ist es nahezu geschmacklos. bei 6g allerdings etws bitter. löse es aber immer in den letzten schlucken auf und exe es weg.
btw, nutze ne riesen tasse und gebe 4 beute tee rein.

Jungs halt! Hab ich neulich beim Grillen auch gesehen, keiner wollte vor den Chilischoten kapitulieren.

ja, wir männer sind schon harte typen

 

[Gast]

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kassler mit mais

 

[shoot to thrill]

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Kartoffeln, Eier und Senfsoße.

 

[Eisenfresser]

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...nach dem Training einen WheyShake in Milch + Malto

 

[Spark]

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auch gerade vom training rein....500g Magerquark+150g Apfelmus

 

[shoot to thrill]

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eine Entenbrust
vier Birnen
250g Quark mit Kaba und Mandeln

 

[Eisenfresser]

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Putenhack + Hühnerbrust (gedünstet)

...liege noch bei 1100 kcal., 39g Carbs, d.h. da ist noch etwas Luft, da gebe ich mir nachher noch Thunfisch + Mayo

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...jo, so wars...gerade gab es noch Thunfisch+Mayo...liege jetzt bei 1400 kcal., 40g Carbs...nochher noch ein paar Mandeln...womit ich auf 1700 kcal. komme, bei 42g Carbs

 

[Gast]

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grille grade nen hokkaido im ofen

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute früh Frühstücksbüffet, ich konnte nicht hart bleiben..., spielt aber keine große Rolle, da ich heute etwas mehr Carbs vertrage!!!

...danach gab es bis zum Training nichts weiter, nach dem Training einen WheyShake in Milch + Malto...

...jetzt steht eine harte Prüfung an, die Fresser`in und Sohni haben bei Call a Pizza bestellt...ich denke aber ich bleibe hart
und esse lecker Thunfisch + Mayo + Mandeln...

 

[schiffdirk]

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Abnehmen mit xyz
Ich habe ein Produkt was mir hilft weil ich gehört habe, Fischöl sollten die Mütter nicht nur während der Schwangerschaft zu sich nehmen, sondern auch während der Stillzeit. Übrigens – Fischöl ist immer eine gesunde Nahrungsergänzung nicht nur während der Schwangerschaft sondern allgemein.

bitte keine unabgesprochene werbung. im ersten beitrag hinterlässt das zudem einen sehr unangenehmen nachgeschmack. im wiederholungsfalle droht eine verwarnung oder gar eine sperre. gez. matten