Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

hahaha...bin wegen dir erst dahingekommen

...normalerweiße ist das auch nichts für meinen plan. gehe zur zeit aber bis auf 3000 tagekal hoch. da passt's schonmal
...morgen dann 1700kal

...bei 2500-3000 kcal. würde es bei mir auch super reinpassen, da ich kein Fresssack bin, brauche ich da dann fettreiche Lebensmittel um auf meine Kalorien zu kommen,
aber bei 1600-1800 kcal., bin ich schnell (zu schnell) am Limit...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich esse nichts anderes mehr, wenn es um hack geht. nicht nur wegen dem fett, sondern auch weil es einfach das hochwertigere fleisch ist. gutes muskelfleisch ohne bindegewebe.

naja, eigentlich ist fettes, kollagenhaltiges fleisch ja gesünder. abe ich esse auch lieber ohne bindegewebe

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

naja, eigentlich ist fettes, kollagenhaltiges fleisch ja gesünder. abe ich esse auch lieber ohne bindegewebe

^^mit haut, knochen, haaren, krallen, hufen, knorpeln, tumoren, gefäßwänden und was weiß der teufel noch alles.

nee danke, ich vertraue hackfleisch und wurstwaren nicht so wirklich. hat schon seinen grund, daß das teurer ist.

edit:

@ topic:

kohlrabi + hüttenkäse + pfeffer

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich esse nichts anderes mehr, wenn es um hack geht. nicht nur wegen dem fett, sondern auch weil es einfach das hochwertigere fleisch ist. gutes muskelfleisch ohne bindegewebe.

Ja, ich gebe dafür auch immer mein letztes Geld, lohnt aber

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gesagt getan - habe mal Schabefleisch gekauft, bei REWE, 3 Packungen a 180g, ist natürlich teurer, aber eben nur 5g Fett!!!

...da brate ich mir gleich 180g dazu etwas Salatgurke und etwas Frischkäse...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...vorhin, am Nachmittag, hatte ich auf die schnell noch 50g Mandeln...


gerade ebend...180g Tatar + 100g Frischkäse + 160g Salatgurke = LECKER!!!




...liege jetzt bei 1700 kcal., 12g Carbs

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

^^mit haut, knochen, haaren, krallen, hufen, knorpeln, tumoren, gefäßwänden und was weiß der teufel noch alles.

ich esse mein fleisch nie anders

Gesagt getan - habe mal Schabefleisch gekauft, bei REWE, 3 Packungen a 180g, ist natürlich teurer, aber eben nur 5g Fett!!!

...da brate ich mir gleich 180g dazu etwas Salatgurke und etwas Frischkäse...

warum hast du dir nicht gleich ein rindersteak gekauft??

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

warum hast du dir nicht gleich ein rindersteak gekauft??

weil er keinen fleischwolf hat.

notiz an mich selbst: fleischwolf kaufen

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

weil er keinen fleischwolf hat.

notiz an mich selbst: fleischwolf kaufen

banause!! ...wer wird den ein rindersteak wolfen??

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

warum hast du dir nicht gleich ein rindersteak gekauft??

weil er keinen fleischwolf hat.

notiz an mich selbst: fleischwolf kaufen

1. das und 2. weil es teurer ist!!!

...ich finde das so echt super praktisch, so kann ich 2-3xtäglich kleinere Fleisch- oder Fischportionen planen (180g Tatar, ~200g Hühnerbrust o. 150g Thunfisch),
dazu Blattsalat und/oder Salatgurke + etwas Frischkäse

...zusätzlich kommen Eiergerichte, 1-2 Shakes, Nüsse und Gemüse (Möhren, Salatgurke) dazu...





Gruß Eisi

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

banause!! ...wer wird den ein rindersteak wolfen??

wieso, mit meinen zähnen mache ich nichts anderes.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade noch ne Möhre gegessen...komme somit heute auf 1800 kcal., 16g Carbs

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bißchen Zucchini und Aubergine in Olivenöl

1 Wheyshake

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

sojaeiweißdrink + handvoll cashewkerne

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

banause!! ...wer wird den ein rindersteak wolfen??

wieso, mit meinen zähnen mache ich nichts anderes.

ich geb's auf..

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

habe 6 klopse aus den 500g rinderhack gemacht. noch zwiebeln und senf unters fleisch gemischt und zucchini-tomatensoße dazu gekocht. die burger habe ich noch mit scheiblettenkäse überbacken.
...trotzdem die 3000kal nicht gerissen

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Bisher:

Doch einen Becher Milch, mir war kalt
200g Putenbrustfilet

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...um 07.00 Uhr raus, 2 Becher Kaffee (schwarz)...


...jetzt Früshtück...

180g Tatar
2 Spiegeleier
100g Frischkäse
20g Mandeln

...macht 600 kcal., 4g Carbs



Das war echt erstkalssig!!!, nur evtl. etwas wenig...aber o.k., das Sättigungsgefühl kommt gerade...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...heute ist wieder so ein Tag wo ich fast umkomme vor Hunger und auch wieder leichte Motivationprobleme habe...

...deswegen...

2. Frühstück

3 Eier
100g Frischkäse
30g Whey

...in der Pfanne als Omlett gebraten...ergab 2 Omletts......jetzt ist zumindest das Hungerprobelm vom Tisch...

...liege jetzt bei 1000 kcal., 12g Carbs

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1. Mittag

150g Thunfisch
100g Oliven

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1/4 Gemüsequiche mit ca. 600kcal

Fast wäre ein Leckerli dazu gekommen, noch darf ich ja, will ja alles ehrlich aufschreiben. Aber eigentlich wollte ich gar nicht und so landeten nur nicht verzehrbare Produkte im Einkaufswagen - wie geplant :-D