Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Angst!!!
Ich hab' ihn runtergefahren und nach dem Abwischen umgedreht zum Trocknen hingestellt.
Jetzt arbeite ich die nächsten Tage lieber am Desktop Computer.

haha...angst hatte ich auch....vor der frau!! ist ja nicht meiner..

aber solange du ihn noch runterfahren konntest...bei mir gingen direkt die lichter aus

...bei mir wars zum Glück nur die Tastatur...hatte noch ne 2.

schwierig bei nem laptop

 

[Mr.Wayne]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ich hab meinen Lappi fast mit 500gr Quark beworfen. Wurd geschubst und dann flog er.... knapp vorbei .

Ansonsten gibts bei mir heut noch Nüsse und etwas Fleischwurst, man gönnt sich ja sonst nichts.

@eisi: Sind 1,6k kcal nicht etwas wenig? Lagst ja sonst zumindest bei ~1,9-2k..

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@eisi: Sind 1,6k kcal nicht etwas wenig? Lagst ja sonst zumindest bei ~1,9-2k..

Ich habe immer so 1600-1800 Kcal., Obergrenze sind 2000 kcal., die erreiche ich aber selten, reize das nur aus wenn ich wirklich mal Hunger habe,
aber der wird auch immer weniger...

(mit Hunger meine ich den richtigen Hunger, esse könnte ich eh immer, run um die Uhr)




Gruß Eisi

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pilze-schinkenwürfel-schafskäse-pfanne. lecker!!!

zum nachtisch: 150 g heidelbeeren auch lecker (die einzige akzeptierte alternative zu himbeeren)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pilze-schinkenwürfel-schafskäse-pfanne. lecker!!!

zum nachtisch: 150 g heidelbeeren auch lecker (die einzige akzeptierte alternative zu himbeeren)

...hört sich lecker an!!!




Gruß Eisi

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...hört sich lecker an!!!
Gruß Eisi

wars auch... das wär doch auch was für dich:

schinkenwürfel = 1g Fett / 100g
pilze = 0,6 g Fett / 100g
schafskäse = 0,8 g Fett / 100g

UND: ist in 2 min vorbereitet und in 15 min fertig.

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

wars auch... das wär doch auch was für dich:

schinkenwürfel = 1g Fett / 100g
pilze = 0,6 g Fett / 100g
schafskäse = 0,8 g Fett / 100g

UND: ist in 2 min vorbereitet und in 15 min fertig.

letizia, wo findest Du SOOO fettarmen Schafskäse?

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

wars auch... das wär doch auch was für dich:

schinkenwürfel = 1g Fett / 100g
pilze = 0,6 g Fett / 100g
schafskäse = 0,8 g Fett / 100g

UND: ist in 2 min vorbereitet und in 15 min fertig.

...du hast die falschen Komponenten hervorgehoben, Fett ist mir wurscht (im wahsten Sinne des Wortes), die niedrigen Kohlenhydrate, darauf kommt es mir an,
denke aber du hast dich nur verschrieben, oder??

...aber du hast natürlich recht, das wäre wirklich was für mich, weil das obige Essen nur sehr wenige Carbs enthalt...





Gruß Eisi

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

letizia, wo findest Du SOOO fettarmen Schafskäse?

haha, ich bin ja auch völlig bescheuert wie ekelig wäre denn auch bitte ein 0,8 gramm fett - schafskäse... haha, meinte natürlich bei allen angaben die CARBS

schinkenwürfel = 1g CARBS / 100g
pilze = 0,6 g CARBS / 100g
schafskäse = 0,8 g CARBS / 100g

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

haha, ich bin ja auch völlig bescheuert wie ekelig wäre denn auch bitte ein 0,8 gramm fett - schafskäse... haha, meinte natürlich bei allen angaben die CARBS

Ich habs mir schon gedacht...

...un ja, vielleicht mach ich das wirkich mal die Tage, hört sich lecker an...

...du knallst alles zusammen in Pfanne??

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Haaach schaaade

 

[jinn]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...bei mir wars zum Glück nur die Tastatur...hatte noch ne 2.

Ich hab meinen Lappi fast mit 500gr Quark beworfen. Wurd geschubst und dann flog er.... knapp vorbei

Ach, du hast bestimmt so heftig über mein Unglück gelacht, dass dir der Quark Richtung Notebook fiel

haha...angst hatte ich auch....vor der frau!! ist ja nicht meiner..

aber solange du ihn noch runterfahren konntest...bei mir gingen direkt die lichter aus

– Aus! kleines Licht! –

Leben ist nur ein wandelnd Schattenbild;

Ein armer Komödiant, der spreizt und knirscht

Sein Stündchen auf der Bühn', und dann nicht mehr

Vernommen wird: ein Märchen ist's, erzählt

Von einem Dummkopf, voller Klang und Wut,

Das nichts bedeutet. –
* Trauermarsch im Hintergrund*
(Shakespeare, Macbeth, 5. Aufzug, 5. Szene)

Verdammt, der Laptop ist neu, extra für's Studium gekauft! Na ja, mal schauen, wie er morgen läuft.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Jetzt gibt es erstmal Hüttenkäse.

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ich habs mir schon gedacht...

...un ja, vielleicht mach ich das wirkich mal die Tage, hört sich lecker an...

...du knallst alles zusammen in Pfanne??

jep. genau so koche ich eigentlich fast immer ... alles was ich finden kann (oder worauf ich lust habe) kleinmachen, dann öl und eine kleine zwiebel anbraten und alles rein in die pfanne. wenn es zu trocken ist, dann wasser dazu (oder brühe oder einen schluck milch)

deshalb gibt bei uns auch ständig diese x-y-z-pfannen

Haaach schaaade

wobei... ich stelle immer wieder fest, wie gut fett doch eigentlich ist: wenn ich mir zb. nen salat mit, sagen wir, insgesamt 600 kcal mache (davon 150 g echten schafskäse), dann bin ich 5 stunden lnag satt. wenn ich den gleichen salat mit light-käse mache, hab ich nach spätestens 2 stunden wieder genauso viel hunger wie zuvor... fett ist gar nicht so sinnlos

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ letizia

In der Kombi nicht, da hast Du Recht Aber zum Überbacken wäre das geil gewesen ;-)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

jep. genau so koche ich eigentlich fast immer ... alles was ich finden kann (oder worauf ich lust habe) kleinmachen, dann öl und eine kleine zwiebel anbraten und alles rein in die pfanne. wenn es zu trocken ist, dann wasser dazu (oder brühe oder einen schluck milch)

deshalb gibt bei uns auch ständig diese x-y-z-pfannen

...ich probiere das am Donnerstag mal, bin gespannt, weiß aber jetzt schon das es mir schmecken wird!!!




Gruß Eisi






...so trinke gerade einen Kaffee (schwarz), danach noch einen, dann geht es los, zur Arbeit, mit dem Rad...

...zum essen habe ich Folgendes bei...

1 Dose Thunfisch, 1 Glas Oliven, 100g Käse (Emmenthaler) und 2 Scheiben Putenkassler...dazu 1,5l Wasser...


...macht heute ~900 kcal., 2,3g Carbs, abends dann noch ein paar Eier und Salatgurke oder so...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...zum essen habe ich Folgendes bei...

1 Dose Thunfisch, 1 Glas Oliven, 100g Käse (Emmenthaler) und 2 Scheiben Putenkassler...dazu 1,5l Wasser...


...macht heute ~900 kcal., 2,3g Carbs, abends dann noch ein paar Eier und Salatgurke oder so...

...habe mich schon verballert heute, man bin ich blöd...
Thunfisch+Oliven, später der Käse soweit so gut, am Nachmittag einen Kollegen zum Essen begleitet, in eine kleine Kantine...Hunger habe ich eh,
also dachte ich mir, mal schauen was ich mir da ketogenes einpfeifen könnte, habe mich für den Wurstgulasch entschieden (ohne Nudeln) dafür mehr Wurst,
naja, Anschiss, hätte es eigentlich besser wissen müssen, schöne Kacke, aber da ich heute früh eh noch nicht in der Ketose war, warum auch immer,
ist mir das jetzt auch wurscht...scheiße noch eins, da werde ich nachher so richtig in die Pedale treten!!!

...nachher pfeife ich mir noch mein Putenkassler rein...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Kaffee (schwarz) am Morgen, dann Training...

...gerade einen Shake...

250ml stilles Wasser
25g Frischkäse
1EL Walnussöl
15g Wheyprotein

~210 kcal., 3g Carbs, ~12g Eiweiß und ~16g Fett

Äußerts lecker und schmackhaft!!! ...nächstemal nehme ich 400ml stilles Wasser, 50g Frischkäse und 2EL Walnussöl,
was dann ~420 kcal., ~5g Carbs, ~25g Eiweiß und ~33g Fett ergibt...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade...

2 Putenkassler
2 Spiegeleier
50g Frischkäse
15g Mayonnaise

...somit liege ich jetzt bei 800 kcal., 7,1g Carbs...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

apfel + käse

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

thunfisch + paprikaschoten