vielleicht, nach schwerer Krankheit, wieder neu beginnen ...

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https://www.youtube.com/watch?v=2kdJSX46lmk

 

[Dicker]

Schön mit Stop, sauber Walter .

 

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Schön mit Stop, sauber Walter .

man muß sich Mühe geben

 

[ralle]

Bin zur Zeit dabei meinen 5x5 Rekord zu knacken...
Wenn ich das durch habe, möchte ich auch mal ne Zeit mit schweren Einern arbeiten.

Wie oft hast Du den Einer mit 170 gedrückt, 1x oder öfter?

Finde es heftig, wie schnell Du wieder so stark geworden bist, vor allem nach der Krankheitsgeschichte.

 

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Bin zur Zeit dabei meinen 5x5 Rekord zu knacken...
Wenn ich das durch habe, möchte ich auch mal ne Zeit mit schweren Einern arbeiten.

Wie oft hast Du den Einer mit 170 gedrückt, 1x oder öfter?

Finde es heftig, wie schnell Du wieder so stark geworden bist, vor allem nach der Krankheitsgeschichte.

Was meinst Du genau? Wie im Video. Ich habe keine Versuche weggelassen (nur das Warmmachen 80/3-2, 110/3)

Mit 5 x 5 macht man nichts verkehrt. Um wirklich Maximalkraft aufzubauen, sind aber 5 Wiederholungen pro Satz schon zu viel. Du könntest ja zunächst auf 5 x 3 Umsteigen.

 

[ralle]

Ja, ich finde 5x5 auch gut, damit baut man gut auf. Bin immerhin auch schon 48, aber damit geht immer noch was.

Die Frage hast Du mir damit auch beantwortet.

 

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https://www.youtube.com/watch?v=eqbS-_P3oRs

 

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Heute., wegen zu großer Hitze, nur eine 24-Stunden-vor-dem-Wettkampf-Aktion, ohne daß morgen Wettkampf wäre ...

https://www.youtube.com/watch?v=XNgFTgx09X0

 

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https://www.youtube.com/watch?v=R1Z5Prg9jLc

 

[unequipped]

https://www.youtube.com/watch?v=dXxxUFAMEq0

 

[Dicker]

Glückwunsch Walter .
Aber ich werde es nie kapieren, bei dir sieht es immer so einfach aus.

 

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Glückwunsch Walter .
Aber ich werde es nie kapieren, bei dir sieht es immer so einfach aus.

... eine Schein-Leichtigkeit, schwierigen Ausmaßes ...

 

[Dicker]

... eine Schein-Leichtigkeit, schwierigen Ausmaßes ...

...........die Du aber hervorragend überspielen kannst .

 

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https://www.youtube.com/watch?v=1S7_w5wg48E

 

[Dicker]

175 und nicht zufrieden .

 

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175 und nicht zufrieden .

... muß kommen mehr, geschmeidiger im Drück, .. kurz die Zeit nur ist ...

ok, nach dem Training ist vor dem Training ...

 

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https://www.youtube.com/watch?v=aFz9_fNnPco

 

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https://www.youtube.com/watch?v=Uk1Xn60P3Dg

 

[Dicker]

Wirst wieder stärker .

 

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https://www.youtube.com/watch?v=-YFRxEWtS_U