Trainingstagebuch von taurus

[aufziehvogel]

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Hast du keinen Cd-Brenner

 

[Gast]

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Hast du keinen Cd-Brenner

doch! ich sitze grade davor..

..hatte ich gar nicht dran gedacht. ist trotzdem nix. ich muss die zahlen sehen um zu wissen wann ich die hantel/kettlebell aufnehmen muss...
trotzdem danke

 

[aufziehvogel]

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Bei meiner Mp3 werden die Sekunden der Pause runtergezählt. Ich hätts dir nicht empfohlen, wenns nicht wirklich praktisch wär

 

[Gast]

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ok!..überredet!

..war grade hier: http://www.beach-fitness.com/tabata/ und habe meine daten eingegeben. bin gespannt was kommt

 

[matten]

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Zum timen gibts tabata-mp3. Da wechselt im 20/10 Schema irgendne harte Musik mit weichgespülter ab,

ich glaube da könnte man sich auch gut was mit Audacity (ist recht einfach und intuitiv bedienbar) selbst zusammenmischen und dabei dann dementsprechend die verwendete musik frei wählen. intervallzeiten wären auch frei wählbar.

ich glaube ich bastel mir damit auch mal was zurecht.

 

[Gast]

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@ matten


sehr cool! werde mir den player mal runterladen und schauen was man damit anstellen kann...

 

[ishina]

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Ich glaube, dass man das Niveau ganz stark unterschätzt, auf welchem man Generalist bleiben kann.

Ich halte es da auch wie Jamie Lewis (Chaosandpain): Wen interessiert, ob ein 250kg schwerer Fettklops 500kg in einem achtfach genähten Anzug beugt? Der Mangel, dass er nicht einmal in den ersten Stock ohne Herzinfarkt kommt, wiegt alles auf.

Du bist ein leuchtendes Beispiel für das beständige Hochschaukeln der Leistungsfähigkeit als Generalist.

jap! klassisches format. gehe aber nächstes mal dazu über die atemzüge zu zählen. ist zu stressig ständig auf den timer zu achten.

Ihr macht es euch aber kompliziert. Kauft euch doch einfach einen GymBoss. Verwende ich für alle Satzpausen dieser Welt. 20/10 einstellen. PIEP: Loslegen. PIEP: Aufhören. PIEP: Wieder loslegen. Treuer Begleiter seit Jahren.

 

[Gast]

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Ihr macht es euch aber kompliziert. Kauft euch doch einfach einen GymBoss. Verwende ich für alle Satzpausen dieser Welt. 20/10 einstellen. PIEP: Loslegen. PIEP: Aufhören. PIEP: Wieder loslegen. Treuer Begleiter seit Jahren.

kenne ich. mein trainer hatte einen. nach drei wochen hat er den geist aufgegeben.

...aber mal sehen. vielleicht besorge ich mir irgentwann einen. ich schweiße ihn dann in folie ein, wie meinen timer. sonst macht er's nicht lange wegen der kreide an den händen.

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo


training


20.01.12

beinpressen, vertikal
supersatz mit
goblet squats
15 x 56kg / 10 x 2kb16
13 x 86kg / 10 x 2kb16
10 x 106kg / 10 x 2kb16
13 x 106kg / 10 x 2kb16
--> gesamtdauer: ca 10 minuten

dips:
6 x bw
3 x bw + 25kg --> 8 sätze / 60sec satzpause

fst-7:
beincurls
susa
cablecross

snatches:
60/60 x kb20

griffkraftsachen

dehnen




gruß

 

[ishina]

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kenne ich. mein trainer hatte einen. nach drei wochen hat er den geist aufgegeben.

...aber mal sehen. vielleicht besorge ich mir irgentwann einen. ich schweiße ihn dann in folie ein, wie meinen timer. sonst macht er's nicht lange wegen der kreide an den händen.

Meiner ist schon tausendfach hinunter gefallen. Das halbe Display lässt sich nicht mehr ablesen. Seinen Dienst tut er aber nach wie vor erste Klasse

 

[Gast]

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Meiner ist schon tausendfach hinunter gefallen. Das halbe Display lässt sich nicht mehr ablesen. Seinen Dienst tut er aber nach wie vor erste Klasse

das problem ist immer die kreide. ist irgentwie nicht kompatibel mit den modernen geräten..

 

[Gast]

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habe mir jetzt trotzdem einen gymboss bestellt. hoffe er wird bald geliefert..

 

[Limpi]

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Im Zeitalter der modernen Technik kann man sich mittlerweile auch ein App fürs Smartphone runter laden. Den gibts auch in allen verschiedenen Varianten. Finde es ganz praktisch muss ich sagen.

 

[Gast]

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Im Zeitalter der modernen Technik kann man sich mittlerweile auch ein App fürs Smartphone runter laden. Den gibts auch in allen verschiedenen Varianten. Finde es ganz praktisch muss ich sagen.

sicherlich. aber ich habe kein smartphone

 

[Eisenfresser]

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sicherlich. aber ich habe kein smartphone

 

[Gast]

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wüsste nicht was ich damit sollte. nehme auch nie ein handy mit wenn ich weggehe...

 

[Eisenfresser]

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wüsste nicht was ich damit sollte. nehme auch nie ein handy mit wenn ich weggehe...

 

[Gast]

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was hast du denn?? telefoniere halt sehr selten...habe ja nicht mal einen vertrag..
...hier zu hause nutze ich übrigens auch kein handy: kein empfang

 

[Mr.Wayne]

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Ich habe auch kein smartphone mit meinen jungen 19 jahren, ja, sowas gibts. Aber beim handy wird die SMS - Flat gnadenlos ausgedaddelt --> 1200sms/Monat +

 

[DanHan]

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das problem ist immer die kreide. ist irgentwie nicht kompatibel mit den modernen geräten..

Da hatte ich nun wirklich noch nie Probleme.
Gut ich bade meine Hände auch nicht in Chalk ....nur meinen Körper....

 

[matten]

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sicherlich. aber ich habe kein smartphone

Ich habe auch kein smartphone mit meinen jungen 19 jahren, ja, sowas gibts. Aber beim handy wird die SMS - Flat gnadenlos ausgedaddelt --> 1200sms/Monat +

ich habe auch kein smartphone und zum erstellen einer sms brauche ich ca. 10 min.

ich denke ich lege mir mal ein handy mit richtiger tastatur (kein reibephone bildschirm gefingere ) zu.