1. Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Trainingstagebuch von taurus

Dieses Thema im Forum "Log: Sportartspezifisches & allg. Fitnesstraining" wurde erstellt von Gast, 17. Dezember 2009.

  1. Gast

    Gast Guest

    training

    27.07.15


    jefferson beugen:
    6/6 x 72kg --> 3 sätze
    im wechsel mit
    dips:
    12wh --> 3 sätze

    hüftstrecken:
    20wh --> 2 sätze
    im wechsel mit
    latzug mit gestreckten armen:
    15 x 20kg --> 2 sätze

    shrugs hinterm rücken, 3sec stopp oben:
    18 x 100kg
    11 x 100kg
    im wechsel mit
    facepulls:
    12 x 12kg --> 2 sätze

    paar klimmzüge und bissl u-armtraining

    d + r



    gruß
     
  2. tommy777

    tommy777 Well-Known Member

    Registriert seit:
    27. Februar 2007
    Beiträge:
    3.605
    Oh. :(

    VLG, tommy :)
     
  3. Gast

    Gast Guest

    :021:
     
  4. Gast

    Gast Guest

    [​IMG]
     
    PowerWheel gefällt das.
  5. doschi

    doschi Well-Known Member

    Registriert seit:
    5. Juli 2009
    Beiträge:
    3.595
    Geschlecht:
    männlich
    [img28]
     
  6. Foxi83

    Foxi83 Well-Known Member

    Registriert seit:
    15. März 2006
    Beiträge:
    7.634
    Geschlecht:
    männlich
    Das beschreibt es ganz gut.
     
  7. tommy777

    tommy777 Well-Known Member

    Registriert seit:
    27. Februar 2007
    Beiträge:
    3.605
  8. königderberge

    königderberge Well-Known Member

    Registriert seit:
    24. Juli 2009
    Beiträge:
    2.949
    -
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. September 2015
  9. doschi

    doschi Well-Known Member

    Registriert seit:
    5. Juli 2009
    Beiträge:
    3.595
    Geschlecht:
    männlich
    Sowas ist heutzutage in und nennt sich im Beziehungsbereich ghosting.....[img96]
     
    Vali und PowerWheel gefällt das.
  10. Gast

    Gast Guest

    nö, training läuft und alles passt. habe halt momentan keine lust zum loggen.
     
    Vali und PowerWheel gefällt das.
  11. königderberge

    königderberge Well-Known Member

    Registriert seit:
    24. Juli 2009
    Beiträge:
    2.949
    -
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. September 2015
  12. königderberge

    königderberge Well-Known Member

    Registriert seit:
    24. Juli 2009
    Beiträge:
    2.949
    -
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. September 2015
  13. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    5.715
    Musst ja nicht unbedingt loggen aber bewegtes Material solltest du deiner Fangemeinde doch zugestehen . Bleib dran Meister.
     
    Vali und PowerWheel gefällt das.
  14. McBain

    McBain Well-Known Member

    Registriert seit:
    21. November 2008
    Beiträge:
    2.749
    ... ich hoffe mal, dass du bald wiederkommst.
     
    Vali und königderberge gefällt das.
  15. Moemmi

    Moemmi Member

    Registriert seit:
    21. März 2012
    Beiträge:
    100
    Ich fänd es auch schade, macht irgendwie den Eindruck, als würdest Du das komplette Forum meiden. Lecker Happahappa sieht man auch nimmer...:(
     
  16. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    5.715
    Kann mich den beiden Vorrednern nur anschließen. Wenn mitunter das wichtigste Mitglied des Forums wegbricht mit allen seinen Verrücktheiten und Wissen – natürlich soll es nicht unerwähnt bleiben- ist es echt in ungünstiger Umstand um es mal so vorsichtig auszudrücken. Zudem war ich seit Jahren gewohnt in meiner Frühstückspause hier zu lesen und es war ja immer was los hier im positiven Sinne. Und nu :(
     
    PowerWheel, doschi und Foxi83 gefällt das.
  17. MondayMassacre

    MondayMassacre Well-Known Member

    Registriert seit:
    30. Januar 2009
    Beiträge:
    5.667
    du meine güte, was hab ich hier verpasst?
     
    Vali gefällt das.
  18. sluthardt

    sluthardt Well-Known Member

    Registriert seit:
    30. Januar 2009
    Beiträge:
    1.100
    brauche mal deine telefonnummer =) lg Sascha
     
  19. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    5.715
    Oh abgemeldet!!! Wirklich schade, hatte insgeheim auf ein Comeback gehofft.
     
    Foxi83 und doschi gefällt das.
  20. Vali

    Vali Well-Known Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    5.214
    Wirklich schade :(
     
Die Seite wird geladen...