Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

24.10.13


kettlebellsnatch:
16er kugel, handwechsel bei 100: 200wh

u-arm und bauch

boxen:
5 x 3 minuten / 40sec pause

ausschultern:
10 x holzstab
10 x 10kg-stange

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training

15.10.13


kreuzheben, sumo:
10 x 52kg
5 x 92kg
3 x 132kg
43 x 142kg

rest etwas gekürzt:

vikingpress:
10 x 40kg
10 x 50kg --> 2 sätze
im wechsel mit
klimmzüge:
8 x bw --> 3 sätze

reverse überzüge:
12 x 10kg-stange

beincurls, ringe:
1 x max

sz-curls:
10 x 42kg

dehnen

gruß

 

[Dicker]

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43 x 142 kg, wie verrückt muß man sein .
Aber natürlich Respekt, ich würde das vielleicht 5 x schaffen.

 

[Gast]

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43 x 142 kg, wie verrückt muß man sein .
Aber natürlich Respekt, ich würde das vielleicht 5 x schaffen.

danke, ging schon

 

[aufziehvogel]

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wtf

 

[tony]

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kreuzheben, sumo:

43 x 142kg

du angeber .. hehe
respekt!

 

[MondayMassacre]

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43 x 142kg

lol... WAS?

 

[Mr.Wayne]

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Ich würd vorschlagen mal ForenAwards einzuführen für sowas.

Erinner mich mal nach dem Bembel, dann leg ich auch mal 140 auf und mach mal Max. Vllt sind 20 drin

 

[matten]

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cool, lass das laktat sprudeln.

 

[Gast]

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danke, leute!!

war sehr geil! ich liebe sowas!

 

[deed]

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das is schon maximal abgefahren...

 

[Gast]

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das is schon maximal abgefahren...

danke vorher übrigens 17std gefastet und seit wochen auf diät. (weil wir ja gestern das thema hatten)

 

[Dicker]

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Aber gesund ist das doch nicht ? Ich meine die WH Zahl mit dem Gewicht.

 

[Gast]

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Aber gesund ist das doch nicht ? Ich meine die WH Zahl mit dem Gewicht.

was? wieso soll das nicht gesund sein? ich habe mir über jahre einen ausreichenden leistungstand antrainiert, und habe jetzt, stunden später, keinerlei probleme. außerdem waren es ja nur 140kg. geht also richtung kraftausdauer/willensstärke. alles halb so wild

 

[Dicker]

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Sehe es aus meiner Warte, ich würde das kaum 5 x schaffen und denke manchmal ich bin stark. Und dann kommst Du, mit über 10 kg weniger Körpergewicht und reißt meine heile Welt ein........denkst Du manchmal auch an diese Folgen ?

 

[Eisenfresser]

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danke vorher übrigens 17std gefastet und seit wochen auf diät. (weil wir ja gestern das thema hatten)

 

[Gast]

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Sehe es aus meiner Warte, ich würde das kaum 5 x schaffen und denke manchmal ich bin stark. Und dann kommst Du, mit über 10 kg weniger Körpergewicht und reißt meine heile Welt ein........denkst Du manchmal auch an diese Folgen ?

wenn ich als mein momentanes 5rm ca 205 kg ansetze, dann entspricht mein heutiges gewicht ~70% davon.

auf dein 5rm von 140kg umgerechnet, wären das dann 98kg. so wird die sache vergleichbarer.

 

[Dicker]

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Ich glaube nicht, das ich knapp 100 kg 43 x hebe und werde mich auch nicht daran versuchen. Habe derzeit im Kraftsport genug Enttäuschungen.

Aber es würden deutlich mehr wie 20 werden, dessen bin ich mir (ohne bisherige Beweise) sicher.

 

[Gast]

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und werde mich auch nicht daran versuchen.

warum denn nicht? ist doch ein riesenspaß!

 

[Dicker]

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Wie war das nochmal mit den Enttäuschungen ?

 

[Gast10]

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Haha, das gibt´n Knackarsch! Bin mal gespannt, ob Du das morgen oder besser noch übermorgen merkst und hier rumjammerst. Würde Dir ja echt Recht geschehen, Du alter Abdrücker! Ich würde mir 30x100 in dieser Ausführung am Stück zutrauen ... aber dann wäre ich tot. Das ist echt unglaublich!