Trainingstagebuch von taurus

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Aber gesund ist das doch nicht ? Ich meine die WH Zahl mit dem Gewicht.

Sehe es aus meiner Warte, ich würde das kaum 5 x schaffen und denke manchmal ich bin stark. Und dann kommst Du, mit über 10 kg weniger Körpergewicht und reißt meine heile Welt ein........denkst Du manchmal auch an diese Folgen ?

naja, für taurus ist es gesund, auch wenn es deinego, so entnehme ich es zumindest deinen worten, einen kleinen dämpfer versetzt.

ansonsten ist das aber keinesfalls ungesund, solange man eine akzeptable technik beibehalten kann. bin ja selbst ein großer anhänger von derart coolen highrep-geschichten. denke auch, daß es für dich gesund wäre, wenn du auch hin und wieder mal ein bisschen in diese richtung trainieren würdest.

 

[Dicker]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Gesund ist das eine, leistungsfördernd das andere.
Hatte ja eine ähnliche Phase mit dem GVT gemacht, 10 x 10 in den drei Grundübungen. Aber das Leben hat zu oft gezeigt, das man niemals "nie" sagen sollte !

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Gesund ist das eine, leistungsfördernd das andere.
Hatte ja eine ähnliche Phase mit dem GVT gemacht, 10 x 10 in den drei Grundübungen. Aber das Leben hat zu oft gezeigt, das man niemals "nie" sagen sollte !

10* 10 ist auf jeden fall auch eine richtig coole angelegenheit.

fordert die willenskraft auf eine ähnliche art und weise heraus, wie solche high-rep sachen. ist auch ähnlich subtil was das anforderungsgefühl angeht...

 

[Magneto]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Haha, "der Kran" hat wieder zugeschlagen! Wahrscheinlich ein ganz normaler Arbeitstag für dich *g* Glückwunsch!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Haha, das gibt´n Knackarsch! Bin mal gespannt, ob Du das morgen oder besser noch übermorgen merkst und hier rumjammerst. Würde Dir ja echt Recht geschehen, Du alter Abdrücker! Ich würde mir 30x100 in dieser Ausführung am Stück zutrauen ... aber dann wäre ich tot. Das ist echt unglaublich!

danke! dann mach' die dreißig wh! bist halt kurz mal tot.....das gibt sich wieder!

edit: wenn wir ein paar leute zusammenbringen, könnten wir auch eine kleine challenge draus machen. meine vorlage steht.


mir geht's übrigens bestens. muskelkater in adduktoren, bissl beinbizeps, unterer und oberer rücken. am meißten jedoch im trapez. geiles gefühl

ansonsten ist das aber keinesfalls ungesund, solange man eine akzeptable technik beibehalten kann. bin ja selbst ein großer anhänger von derart coolen highrep-geschichten. denke auch, daß es für dich gesund wäre, wenn du auch hin und wieder mal ein bisschen in diese richtung trainieren würdest.

dem kann ich mich nur anschließen

Gesund ist das eine, leistungsfördernd das andere.
Hatte ja eine ähnliche Phase mit dem GVT gemacht, 10 x 10 in den drei Grundübungen. Aber das Leben hat zu oft gezeigt, das man niemals "nie" sagen sollte !

naja, ist ja bei mir keine phase. ich mache sowas spontan aus einer laune raus. antrieb war das video von alideutscher (33x140 mit der trapbar). dachte mir gleich, daß ich das besser kann

fordert die willenskraft auf eine ähnliche art und weise heraus, wie solche high-rep sachen.

jep! willensstärke ist da ein ganz wichtiger punkt. die trainiert man imho am besten mit der kettlebell. kenne keine andere art von training, wo man so beißen muss.

Haha, "der Kran" hat wieder zugeschlagen! Wahrscheinlich ein ganz normaler Arbeitstag für dich *g* Glückwunsch!

danke meister!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

so, grade gewogen: 86,5kg (vorwoche: 88,00kg). heute und morgen sind fresstage.

werde nachher mal 2-3 pack mandeln im geschäft holen. geht bissl zu schnell mit dem abnehmen...

 

[Eisenfresser]

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so, grade gewogen: 86,5kg (vorwoche: 88,00kg). heute und morgen sind fresstage.

werde nachher mal 2-3 pack mandeln im geschäft holen. geht bissl zu schnell mit dem abnehmen...

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

werde nachher mal 2-3 pack mandeln im geschäft holen. geht bissl zu schnell mit dem abnehmen...

ha! wollte mandeln kaufen. 200g 1,60€!! die spinnen doch! gehe dann nächste woche mal zum nachbarn und frage ob ich walnüsse aufsammeln darf. die kosten wenigstens nix...

grade noch 2kg schweinenacken, sauerkraut, kloßteig und alle zutaten für schwarzwälder kirschtorte geholt. morgen stehe ich um 7 uhr auf und fange an mit kochen/backen. mittags kommt die verwandschaft zum kirchweihfest. wird geil!

 

[deed]

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grade noch 2kg schweinenacken, sauerkraut, kloßteig und alle zutaten für schwarzwälder kirschtorte geholt. morgen stehe ich um 7 uhr auf und fange an mit kochen/backen. mittags kommt die verwandschaft zum kirchweihfest. wird geil!

wird ne gaudi ^^ und was bekommen die dann zu essen?

 

[Dicker]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das heißt Du den Schweinenacken und die Torte für die Verwandschaft ?
So viel sind 2 kg nun auch nicht.

Was wäre mit Sonnenblumenkernen ? Habe im Agrarstützpunkt geschätzte 2 kg Tüten als Vogelfutter liegen sehen. Lohnt das Futtertechnisch ? Preis kenne ich noch nicht, aber mit Sicherheit preiswerter als 8 Euro/Kilo.. .......hoffe ich doch.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das heißt Du den Schweinenacken und die Torte für die Verwandschaft ?
So viel sind 2 kg nun auch nicht.

hehe....da will es aber einer ganz genau wissen^^

mittagessen: meine frau, meine mutter, ihr freund und ich

kaffeetrinken: die oben genannten, die schwiegerleutz, schwestermeiner frau, deren freund und tochter.

...und es gibt natürlich nicht nur die torte. frau backt auch noch

Was wäre mit Sonnenblumenkernen ? Habe im Agrarstützpunkt geschätzte 2 kg Tüten als Vogelfutter liegen sehen. Lohnt das Futtertechnisch ? Preis kenne ich noch nicht, aber mit Sicherheit preiswerter als 8 Euro/Kilo.. .......hoffe ich doch.

die aus dem agrishop muss man puhlen. außerdem haben sonnenblumenkerne ein schlechtes fettsäurenverhältnis (zuviel omega 6)

 

[Gast]

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training

26.10.13


crunches im wechsel mit gripper (c.o.c. #1)

standrad: 30 minuten

dehnen/rollen



gruß

 

[pp1998]

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Je älter der Bock desto härter das Horn und der Antagonist ist logischer Weise der untere Rücken , der muss aus Titan sein . Fresse Braindead hast Dir verdient 43 verdammt klingt fast wie mein Alter ;-)

 

[Gast]

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Je älter der Bock desto härter das Horn und der Antagonist ist logischer Weise der untere Rücken , der muss aus Titan sein . Fresse Braindead hast Dir verdient 43 verdammt klingt fast wie mein Alter ;-)

danke!!

 

[Týr]

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Haha total verrückt High-Rep Sachen sind eigentlich eh immer Kopfsache. Muss ich auch mal testen was da bei mir geht.. diese Woche 5 RM austesten und dann mit dem 70 % richtig raushauen^^

 

[Gast]

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Haha total verrückt High-Rep Sachen sind eigentlich eh immer Kopfsache. Muss ich auch mal testen was da bei mir geht.. diese Woche 5 RM austesten und dann mit dem 70 % richtig raushauen^^

coole sache!

 

[Gast]

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training

28.10.13


kastenaufstiege, 43cm, kettlebell:
10/10 x 32er --> 5 sätze
im wechsel mit
bankdrücken:
10 x 52kg
12 x 72kg --> 5 sätze

latziehen, einarmig:
12/12 x 25kg --> 4 sätze
im wechsel mit
bandpullaparts:
15wh --> 4 sätze

dehnen


gruß

 

[Gast]

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training

29.10.13


kettlebellsnatch, 16er kugel, 10er handwechsel:
500wh in 27:09 minuten

bauch und unterarme

boxen:
5 x 3 minuten mit 40 sec rundenpause

dehnen/rollen



gruß

 

[Gast]

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training

30.10.13


kastenaufstiege, 26cm, trapbar:
10/10 x 62kg
6/6 x 82kg
5/5 x 102kg --> 3 sätze
10/10 x 82kg
im wechsel mit
vikingpress:
10 x 40kg
5 x 50kg
2 x 70kg
6 x 60kg
13 x 50kg
12 x 50kg

bankziehen:
10 x 70kg --> 4 sätze
im wechsel mit
bankdrücken, reverser griff, füße oben:
10 x 52kg
10 x 62kg --> 3 sätze (11wh im letzten satz)

reverse überzüge:
10 x 10kg-stange --> 3 sätze
im wechsel mit
frontbeugen:
5 x 50kg
5 x 70kg
5 x 80kg

dehnen



gruß

 

[Gast]

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training

31.10.13


kettlebellsnatch, 16er kugel, ein handwechsel:
100/100 in 8:23 minuten

bauch und u-arm

boxen wie immer

dehnen


gruß