Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Naja.... ziemlich mächtig für ne anfänglich unmotivierte Einheit würd ich sagen!

danke...

 

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ja, Taurus, ich hebe auch immer 3x lustlos mein ehemaliges Max und mache dann einen Snatch-PR . Aber definitiv starke Leistung, hast ja scheinbar auch so einen kleinen Lauf. Und in dem Fall auch richtig, dass du die 2er Klimms nicht gemacht hast. Aber dich mal unmotoviert zu sehen ist fastschon erstaunlich . Aber bei den Steaks hätte ich auch den ganzen Tag an was anderes gedacht .

Mfg

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ja, Taurus, ich hebe auch immer 3x lustlos mein ehemaliges Max und mache dann einen Snatch-PR . Aber definitiv starke Leistung, hast ja scheinbar auch so einen kleinen Lauf. Und in dem Fall auch richtig, dass du die 2er Klimms nicht gemacht hast. Aber dich mal unmotoviert zu sehen ist fastschon erstaunlich . Aber bei den Steaks hätte ich auch den ganzen Tag an was anderes gedacht .

Mfg

hahaha...danke!...ist immer hart sich beim heben von ik in richtung volumen zu verabschieden......ich mag singles eindeutig lieber als wdh's

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

19.06.11


trab-bar:
10 x 60kg
5 x 100kg
3 x 140kg
5 x 160kg
5 x 160kg

dips:
6 x bw
3 x bw + 22kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg

schrägbankdrücken, viking-press:
3 x 9-11wh

ausrollbewegung an den ringen



gruß

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

6 x bw
3 x bw + 22kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg
3 x bw + 42kg

Papow!*

Gibt es für dich gefühlt einen Muskel, der bei den Dips besonders strapaziert wird (Weak Link)? Bei mir ist es atm der Trizeps, aber das liegt wsl. am Einstieg; früher hatte ich immer eine gefühlte gleichmäßige Beanspruchung.


*Orientation- Hispanic ass beatings. Verb- Getting a spanking, or hit with an object; a belt, hanger, spatula, or whatever's in your parents reach.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Papow!*

Gibt es für dich gefühlt einen Muskel, der bei den Dips besonders strapaziert wird (Weak Link)? Bei mir ist es atm der Trizeps, aber das liegt wsl. am Einstieg; früher hatte ich immer eine gefühlte gleichmäßige Beanspruchung.

eigentlich die brust. aber ich neige dazu, wenn's schwer wird, in die senkrechte position zu driften...dann merke ich den trizeps deutlich...aber die brust immernoch etwas mehr.

was meinst du mit 'einstieg'?

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Jo, meine Brust merke ich auch aber immer erst nach dem Training. Trizeps schon währenddessen und nachher auch.

was meinst du mit 'einstieg'?

Wiedereinstieg ins Dippen. Trizepse haben mit der Spannungserzeugung zu kämpfen.

 

[The Wicker Man]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hui, das sind aber starke Dips. So im Vergleich zum Bankdrücken noch mehr...

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hui, das sind aber starke Dips. So im Vergleich zum Bankdrücken noch mehr...

danke...aber welches bankdrücken??

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Tja, taurus drück halt mal über 42kg mehr bei den Dips als auf der Bank

 

[Gast]

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Tja, taurus drück halt mal über 42kg mehr bei den Dips als auf der Bank

mach ich doch:

bankdrücken: 0kg
dips:...........42kg

...

 

[The Wicker Man]

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Das was ich hier mal gelesen habe. Ist aber sicher schon ein paar Monate her. Erinner mich da ganz dunkel an Serien mit 70-80 kg rum.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das was ich hier mal gelesen habe. Ist aber sicher schon ein paar Monate her. Erinner mich da ganz dunkel an Serien mit 70-80 kg rum.

deswegen habe ich's aufgegeben. hat einfach keinen spaß gemacht..

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

deswegen habe ich's aufgegeben. hat einfach keinen spaß gemacht..

Ich find's auch sch...
Aber ich wurde dazu gezwungen, es demnächst wieder zu trainieren
Da kommt man sich so Discopumper-mäßig vor...
gleich kommt Eisi vorbei

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Da kommt man sich so Discopumper-mäßig vor...
gleich kommt Eisi vorbei

...

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


train. 2

snatch:
10/10 x kb16
8/8 x kb20
5/5 x kb24
arbeitssatz:
30/30 x kb28 in 3,43 minuten / schnitt: 16,82 wh|min.

handstandhalten mit 2 x 2,5kg fußmanchetten:
30 sec
30 sec
30 sec
im supersatz mit
u-arm curl, langhantel:
30 x 50kg
30 x 50kg
26 x 50kg
(fliegender wechsel)

burpees im tabataformat


gruß

 

[Eisenfresser]

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Ich find's auch sch...
Aber ich wurde dazu gezwungen, es demnächst wieder zu trainieren
Da kommt man sich so Discopumper-mäßig vor...
gleich kommt Eisi vorbei

 

[Mr.Wayne]

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Ich find's auch sch...
Aber ich wurde dazu gezwungen, es demnächst wieder zu trainieren

Haha, Taurus, die Fliegenstory, war die heute?

 

[Gast]

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Haha, Taurus, die Fliegenstory, war die heute?

jep, sie hat mit ihrem leben bezahlt

 

[matten]

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jep, sie hat mit ihrem leben bezahlt

mit der kugel erschlagen?

 

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Oh man, die Darstellungsweise ist echt fantastisch, das muss ich dir lassen. Nur am lachen hier. Und du hast den Snatchsatz nicht unterbrochen, sondern sie da oben schön stolzieren lassen?