Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

mit der kugel erschlagen?

nö, doch nicht mit meiner edlen kugel

Oh man, die Darstellungsweise ist echt fantastisch, das muss ich dir lassen. Nur am lachen hier. Und du hast den Snatchsatz nicht unterbrochen, sondern sie da oben schön stolzieren lassen?

klar! snatchen ist wichtiger als fliegenfangen

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

20.06.11


jerks:
15 x 2kb16
15 x 2kb20
15 x 2kb20
15 x 2kb20
15 x 2kb20
15 x 2kb20

snatch:
50/50 x kb20 (locker)

bauch, dehnen + rollen


gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

21.06.11


snatch (locker):
50/50 x kb20

bankrudern:
4 x 95kg
4 x 95kg
4 x 95kg
4 x 95kg
im supersatz mit
klimmzüge, hammergriff:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

dehnen


training auf den morgen vorgezogen, weil arbeit wegen regenwetter entfällt. einen satz gestrichen = kleiner deload.


gruß

 

[pp1998]

AW: Trainingstagebuch von taurus

dehnen


training auf den morgen vorgezogen, weil arbeit wegen regenwetter entfällt. einen satz gestrichen = kleiner deload.

hahahahaha aber ganz winzig wie es ausschaut . Der fleißigste Mann lässt beinahe nach

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hahahahaha aber ganz winzig wie es ausschaut . Der fleißigste Mann lässt beinahe nach

hehehe...aber nur 'beinahe'

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

snatch zum aufwärmen:
10/10 x kb16
8/8 x kb20
20/20 x kb24

einarmiges langhantelreißen (test mit 30, 40 und 50kg. rechte und linke hand)

back-press:
6 x 8wh
im supersatz mit
ross-beincurls an den ringen:
6 x 12wh

burpees:
10wh
im supersatz mit
hängen an 8 fingern:
30sec
(5 runden, nonstop)

dehnen

[YOUTUBE]5UaMrLUuzRM[/YOUTUBE]


gruß

 

[Andi.Hunderttote]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Der Schnitt im Video ist ja geil - Absetzen in unter 0,5s

P.S.: ich will auch diese geilen "Sommerlatschen"

P.P.S.: dazu dann weiße Socken mit braunem Rand vorne

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ Reissen

Siehste?
Du hast ja eh schon Potential und ein bisschen Übung durch Kreuzheben und Kettlebell.
Ich schätze es gehen bei dir sicherlich 60kg, bei gezieltem Training auch locker mehr.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Der Schnitt im Video ist ja geil - Absetzen in unter 0,5s

P.S.: ich will auch diese geilen "Sommerlatschen"

P.P.S.: dazu dann weiße Socken mit braunem Rand vorne

ps

pps

()

@ Reissen

Siehste?
Du hast ja eh schon Potential und ein bisschen Übung durch Kreuzheben und Kettlebell.
Ich schätze es gehen bei dir sicherlich 60kg, bei gezieltem Training auch locker mehr.

ja schon, paar prob's sind schon noch:

- hantelstange ist sau glatt
- gußscheiben kann ich nicht abwerfen
- gußscheiben sind unterschiedlich schwer --> balanceprobleme
- scheiben drehen sich nict so wie ne kugelgelagerte stange

*jammern ende*

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Unterschiedlich schwere Scheiben sind auf jedenfall ein Problem...

Du hast wsl. bei deiner LH keine aufgeraute Grifffläche in der Mitte der Stange? Im Studio genauso
Aber meine LH daheim schon und da kann ich auch im Garten trainieren. Mit meiner gleichmäßig mit Gußeisenscheiben beladenen Olympischen Langhantel, mit einer aufgerauten Griffläche und Kugellagerung

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Du hast wsl. bei deiner LH keine aufgeraute Grifffläche in der Mitte der Stange? Im Studio genauso

nö, nix mit rändelung...glatter chrom

Aber meine LH daheim schon und da kann ich auch im Garten trainieren. Mit meiner gleichmäßig mit Gußeisenscheiben beladenen Olympischen Langhantel, mit einer aufgerauten Griffläche und Kugellagerung

pah!...sowas kompensiere ich mit roher gewalt

 

[derUhu]

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nö, nix mit rändelung...glatter chrom



pah!...sowas kompensiere ich mit roher gewalt

Das mit der rohen Gewalt wird auch mein Motto bei der Challenge sein

Schaut gut aus, dein einarmiger Snatch! Wundert mich aber bei dir nicht

Gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Schaut gut aus, dein einarmiger Snatch! Wundert mich aber bei dir nicht

danke , freut mich...bin gespannt was bei rumkommt.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

23.06.11

heute morgen beim trainer gewesen. jede menge jerks (mit 2x16/20/24kg) geübt. rackposition verbessert.
an der snatchtechnik gefeilt.

werde mich wohl hier anmelden.
mal schauen was so geht

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

werde mich wohl hier anmelden.
mal schauen was so geht

coole sache. der erste wettkampf?

dann kannst du auf halber strecke ja mal hier rein schauen.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

coole sache. der erste wettkampf?

dann kannst du auf halber strecke ja mal hier rein schauen.

jep, der erste

weiß nicht ob noch zeit ist. 5,5std einfache strecke. k.a. ob trainer am selben tag zurück will/muss...

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

läuft ja nicht weg - trainer begleitung ist natürlich optimal.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

läuft ja nicht weg

eben

trainer begleitung ist natürlich optimal.

naja, eigentlich ist er der hauptakteur. er will gewinnen und ich gebe mein debut

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

gewinner und trainer in personalunion - sehr cool