Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Brutal, da kann ja gepeakt noch einiges kommen

Das hoffe ich mal, danke.

Meinen Glückwunsch zum PR und dazu noch im Hookgrip .
Wann wäre denn der nächste Wettkampf ?

Danke! Ja Sumo krieg ich nur mit Daumenklemme gescheit hin, ansonsten zieh ich komplett schief.^^

21-23.9. die DM in Greifswald. Ist noch etwas Zeit.

Muß !!!!!!

Ah, ab und an ja.

 

[Dicker]

Ja Sumo krieg ich nur mit Daumenklemme gescheit hin, ansonsten zieh ich komplett schief.^^

Seit dem ich so hebe, fühlt es sich auch besser an ................allerdings mit deutlich geringeren Lasten .

21-23.9. die DM in Greifswald. Ist noch etwas Zeit.

Ja, noch reichlich Zeit zu stärker werden !
Schade das ich dieses Jahr nicht kann . Und wenn ich es richtig sehe, sieht es auch 2019 verdammt schlecht aus . Mitte Februar 2019 die DM Equipped und Ende März 2019 die DM Classic. Da wird es unmöglich sein, vorher einen Qualiwettkampf zu haben. Zumindest wenn man wie ich, erst ab 01.01.2019 wieder im BVDK starten will.

 

[No Easy Way]

21-23.9. die DM in Greifswald. Ist noch etwas Zeit.

Das wird auch mein nächster Wettkampf

 

[Chaser]

Seit dem ich so hebe, fühlt es sich auch besser an ................allerdings mit deutlich geringeren Lasten .



Ja, noch reichlich Zeit zu stärker werden !
Schade das ich dieses Jahr nicht kann . Und wenn ich es richtig sehe, sieht es auch 2019 verdammt schlecht aus . Mitte Februar 2019 die DM Equipped und Ende März 2019 die DM Classic. Da wird es unmöglich sein, vorher einen Qualiwettkampf zu haben. Zumindest wenn man wie ich, erst ab 01.01.2019 wieder im BVDK starten will.

Schade, wir werden uns aber sicher mal wieder treffen.

Das wird auch mein nächster Wettkampf

Cool, dann sieht man sich vielleicht!

 

[Dicker]

Schade, wir werden uns aber sicher mal wieder treffen.

Du bist noch jung...........und ich habe vor noch ein paar Jahre zu machen . Von daher wird es klappen .

 

[Chaser]

Schrägbankdrücken + 15kg Bänder
55kg 3x12

KH-Schulterdrücken
20kg 3x12

Dips
+5kg 3x12

Fliegende
12kg 3x15

KH-Kreisen
6kg 3x15

Seitheben, vorgebeugt
6kg 3x15

War gut machbar, sehr schön.

 

[No Easy Way]

Cool, dann sieht man sich vielleicht!

Hoffe ich einfach mal drauf.
Da das ja nicht so weit weg ist, fahren @Dennis 'Reaper' Heckmann und ich vielleicht mehrmals hin
Kommt drauf an, wann wer dran is und so

 

[Chaser]

Hoffe ich einfach mal drauf.
Da das ja nicht so weit weg ist, fahren @Dennis 'Reaper' Heckmann und ich vielleicht mehrmals hin
Kommt drauf an, wann wer dran is und so

Ich bin sehr wahrscheinlich beide Tage da, meine Freundin startet auch wieder.

 

[Chaser]

Kniebeugen
190kg x1
200kg x1
210kg x1 PR

Kniebeugen + 30kg Bänder
105kg 3x12

Dimelheben
80kg 3x20

Latzug
55kg 3x12

KH-Curls
14kg 3x15

Bauchmaschine
45kg 3x15

Wadenheben sitzend
120kg 3x15

Die 210 waren heut auf jeden Fall außerhalb meiner Komfortzone und dazu ein wenig flach. Nehm ich als Trainings-PR aber sehr gerne mit, ich bin zufrieden!

https://www.instagram.com/p/BjfOzRyjfFe/

 

[Dicker]

Glückwunsch zum PR .

Klar fehlt noch ein wenig, aber gut unten rausgekommen !

 

[Chaser]

Glückwunsch zum PR .

Klar fehlt noch ein wenig, aber gut unten rausgekommen !

Danke!

Ja, da ging mir ehrlich gesagt ein bissel der Stift, fühlte sich kurz an, als würde ich einfach durchrauschen. Aber ich hoffe einfach, dass ich das bis zur DM in den Griff krieg.

 

[Chaser]

Bankdrücken
130kg x1
140kg x1 PR

Bankdrücken, extrabreit +15kg Bänder
70kg 3x12

KH-Schrägbankdrücken
26kg 3x12

Seitheben
8kg 3x12

Pushdowns am Kabel
22,5kg 3x15

Trizepsstreckem überm Kopf
22,5kg 3x15

vorgebeugtes Seitheben
6kg 3x15

Die 140 waren sehr schwer und auch eher unschön. Bin ich nur halb mit zufrieden, Rest passt.

 

[FeBert]

Glückwunsch, .... scho wieder PR

 

[Chaser]

Glückwunsch, .... scho wieder PR

Danke, war ne gute Woche. Jetzt gehts aber zurück ins Alltagsgeschehen.

 

[Dicker]

Wie .........140 . Verdammt, ich habe bald keinen Vorsprung mehr, stoppt diesen Mann .
Glückwunsch Chaser, auf der Bank habe ich von dir keinen PR erwartet, von daher.............überraschend .

 

[Chaser]

Wie .........140 . Verdammt, ich habe bald keinen Vorsprung mehr, stoppt diesen Mann .
Glückwunsch Chaser, auf der Bank habe ich von dir keinen PR erwartet, von daher.............überraschend .

Danke!

Ja die Tatsache, dass es statt 3 schweren Versuchen nur 2 waren, lässt darauf schließen, dass das nicht ganz so lief wie geplant, aber was solls. Mal sehen was kommt bis zur DM.

 

[Chaser]

Kniebeugen + 30kg Bänder
90kg 3x12

Sumoheben + 30kg Bänder
132,5kg 3x12

KH-Rudern, abgelegt
28kg 3x12

Hammercurls, sitzend
16kg 3x15

Wadenheben stehend
130kg 3x15

Beinheben im Hang
3x12

Gott, das war die Hölle. Habe noch berstigen Kater von letzter Woche. Gefühlt war das alles Mist, nach außen hin aber sehr fluffig.

 

[Chaser]

Schrägbankdrücken + 15kg Bänder
60kg 3x12

KH-Schulterdrücken
22kg 3x12

Dips
+5kg 3x12

Fliegende
14kg 3x15

KH-Kreisen
7kg 3x15

Seitheben, vorgebeugt
7kg 3x15

War okay. Allerdings kann ich die Bänder so langsam echt nicht mehr sehen.

 

[No Easy Way]

Wie lange darfste denn noch mit Gummi und Latex spielen?

 

[ralle]

Wie lange darfste denn noch mit Gummi und Latex spielen?

Irgendwie könnte man bein Lesen auf falsche auf falsche Gedanken kommen...