tony´s log

[Gast]

AW: tony´s log

ich glaub 15 euro, weiss jetzt nicht ob das teuer oder günstig ist.
du weisst ja das ich auf die preise nich so kucke

sehr günstig. bei uns kostet das kilo über 22


wetter? bei uns sind's grade mal 21° und es ist dick bewölkt. finde ich beschissen! im fersehen nervt der drecks fußball und ich kann mich nicht mal in die sonne setzen

 

[tony]

AW: tony´s log

fernseher und fussball geht mir am ar.. vorbei
kuck nur dvd´s, bluray´s und so n kram.


hallo,

17.6.14 (tag 67)

sumo
200 - 1x3
210 - 1x3
220 - 1x3

klimmzüge
+40 - 1x3
+45 - 1x3
+50 - 1x3

überzüge
45 - 1x3
50 - 1x3
55 - 1x3

crunches
+10 - 3x50

.. gebs ja ungern zu aber ich glaub ich brauch mal ne pause


bis bald

 

[Jearone]

AW: tony´s log

Dann gönn sie dir! Wird Zeit, denn hier bekommen alle ein schlechtes Gewissen...

 

[Gast]

AW: tony´s log

Dann gönn sie dir! Wird Zeit, denn hier bekommen alle ein schlechtes Gewissen...

ich nicht

fernseher und fussball geht mir am ar.. vorbei

ja, mir auch. sehe kaum drei stunden die woche. hänge halt am pc und abends lese ich romane.

kuck nur dvd´s, bluray´s und so n kram.

.....wüsste nicht was ich da sehen sollte. interessiert mich ja alles nicht..

 

[Jearone]

AW: tony´s log

ich nicht

Du zählst auch nicht. Hier sind nur die Leute mit funktionierendem ZNS gemeint - also all jene, die ermüden usw

 

[Gast]

AW: tony´s log

Du zählst auch nicht. Hier sind nur die Leute mit funktionierendem ZNS gemeint - also all jene, die ermüden usw

 

[letizia]

AW: tony´s log

fernseher und fussball geht mir am ar.. vorbei
kuck nur dvd´s, bluray´s und so n kram.

kenn ich - hab' schon seit 13 jahren keinen fernseher mehr und es keine sekunde bereut

erhol dich gut!

 

[matten]

AW: tony´s log

ich schaue nur noch dokus, satiere und bessere talkshows auf 3-sat, arte, phönix und hin und wieder ard/zdf oder in den dritten. das erhöht die qualität schon um einiges. ansonsten liefert das i-net reichlich streams und lesestoff, aber dem gedruckten wort (romane und fachbücher) werde ich auch weiterhin eine große aufmerksamkeit widmen.

@ tony:

gönn dir die pause und denk an langzeit verzögerte trainings-effekte. die brauchen auch zeit, um richtig zum tragen zu kommen. danach geht wieder mehr.

 

[tony]

AW: tony´s log

hi ladys und jungs

ja pause möchte ich machen, eigentlich heute aber ich hab schon wieder meine trainings klamotten angezogen
ich glaub ich brauch nen therapeuten, weiss nich was ich machen soll.

das problem an dem ganzen ist ja auch, 1. merke deutlich wie unfit ich bin und 2. die trainings qualität deutlich leidet.
mach ja in letzter zeit nur noch das allernötigste bzw gebe mich mit dem zufrieden was ich gerade pack.
meine ziele, z.b das heben endlich mal die 250, rückt immer weiter weg ://

oder vielleicht bin ich auch einfach zu alt für so ne kacke.

wünsch euch was, und thx. ihr seid cool

 

[Gast]

AW: tony´s log

oder vielleicht bin ich auch einfach zu alt für so ne kacke.

nö, bist nicht zu alt!...aber du klebst zu sehr an den immer gleichen sachen. man könnte auch sagen, du stehst dir selbst im weg.

mach' halt mal ein hardcore zirkeltraining zwischendurch. meinetwegen am dienstag und am freitag. das erfrischt den geist und fordert den körper mal auf andere art. bei deinen möglichkeiten könntest du zb: 5wh heben (submax und schnell, aber ohne dozen), 5wh expl. klimmen (nur bw), 5wh beugen (auch schnell und submaximal) und 5wh explosive dips. dazwischen schaltest du zb seilspringen/strecksprünge/hampelmänner/burpees etc..

...und ganz wichtig: AUSPROBIEREN und dann erst urteilen!!!!!!!!!!!!!

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

nö, bist nicht zu alt!...aber du klebst zu sehr an den immer gleichen sachen. man könnte auch sagen, du stehst dir selbst im weg.

mach' halt mal ein hardcore zirkeltraining zwischendurch. meinetwegen am dienstag und am freitag. das erfrischt den geist und fordert den körper mal auf andere art. bei deinen möglichkeiten könntest du zb: 5wh heben (submax und schnell, aber ohne dozen), 5wh expl. klimmen (nur bw), 5wh beugen (auch schnell und submaximal) und 5wh explosive dips. dazwischen schaltest du zb seilspringen/strecksprünge/hampelmänner/burpees etc..

...und ganz wichtig: AUSPROBIEREN und dann erst urteilen!!!!!!!!!!!!!

 

[matten]

AW: tony´s log

ich kann da auch nur zur abwechslung raten, aber das tat ich ja auch schon mal.

kann ja alles mögliche sein und vielleicht ist ja auch mal was komplett ohne eisen ein tolle efahrung. könntest bespielsweise mal ein woche nur schwimmen gehen oder radeln oder körbe werfen oder wer weis was. gibt doch tausende möglichkeiten und wenn du dann wieder einsteigst kannst du vielleicht ein oder zwei tage die woche ebenfalls anderen sportlichen betätigungen widmen...

 

[tony]

AW: tony´s log

.. oder schach spielen

hehe.. danke freunde für eure ratschläge
aber das was mir gefehl hat war mal ne pause zu machen, ist ja auch kein wunder nach knapp 70 tagen training ohne pause.
gestern hatte ich übrigens pause und heute steig ich wieder ein, ins tag 1

wünsch euch was, jetzt gehts erstmal zur arbeit.

 

[pp1998]

AW: tony´s log

Oder zischt Dir mal einfach ordentlich einen. Manchmal hilft es wirklich weiter die Festplatte zu formatieren. Ansonsten Taurus und Matten , dem ist nichts hinzuzufügen.

 

[Gast]

AW: tony´s log

Oder zischt Dir mal einfach ordentlich einen. Manchmal hilft es wirklich weiter die Festplatte zu formatieren.

herrlich!!

 

[janden]

AW: tony´s log

Das stimmt, seit ich das jedes Wochenende mache, bin ich ein fröhlicher Mensch

 

[Gast]

AW: tony´s log

Das stimmt, seit ich das jedes Wochenende mache, bin ich ein fröhlicher Mensch

wird immer besser hier

 

[Solos]

AW: tony´s log

Das stimmt, seit ich das jedes Wochenende mache, bin ich ein fröhlicher Mensch

Und das obwohl noch jede Menge Steigerungspotential vorhanden ist. Eine Woche besteht schließlich nicht nur aus dem Wochenende!

 

[Alarm]

AW: tony´s log

ich schaue nur noch dokus, satiere und bessere talkshows auf 3-sat, arte, phönix und hin und wieder ard/zdf oder in den dritten. das erhöht die qualität schon um einiges. ansonsten liefert das i-net reichlich streams und lesestoff, aber dem gedruckten wort (romane und fachbücher) werde ich auch weiterhin eine große aufmerksamkeit widmen.

Geht mir fast genau so....wobei ich immer noch lieber lese als PC zu glotzen...aber fachliche Dinge eben nachprüfen (googel/wikipedia) und auf YT...Viideos gucken un Übungen klauen mach ich auch gerne...ansonsten hör ich Radio wegen meinem Tinnitus...und Zeitungen brauch ich zum Feuer anmachen...
bis den
bleibt stark-bleibt euch selbst treu-werded weise und stärker

 

[Alarm]

AW: tony´s log

hi ladys und jungs



oder vielleicht bin ich auch einfach zu alt für so ne kacke.

wünsch euch was, und thx. ihr seid cool

Hallo....mein Perso is knapp am Reichskriegsadler vorbei geschrammt....zu alt....was ist das ..."Alter"....Alter ist weder ein Verdienst ,noch eine Krankheit,...sondern ne biologisch bedingte Verfallserscheinung..."die du verzögern kannst.." durch Sport-gesunde Lebensführung...possitive Grundeinstellung....Sport ist ein Mittel zum gesund/fit bleiben...aber auch ein Ausdruck "deiner" persönlichen Freiheit....
bis den
bleib stark-bleib motiviert-werde stärker