tony´s log

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

Russell Hobbs 19790-56 Cook at Home Schongarer: Amazon.de: K

glaub den hier leg ich mir zu.

Haha! Habe ich was ähnliches.

 

[tony]

AW: tony´s log

welches ?

carb tanken

15 fischstäbchen eingepackt in brötchen
mehrere riegel
schale schokomüsli mit milch
1 krapfen
1 becher eis
rest hab ich vergessen

gute nacht

 

[matten]

AW: tony´s log

ja, mit so einem schongarer bin ich auch am liebäugeln. leider ist miene küche recht klein und ich weiß nicht mehr so recht wohin mit dem kochequipment...

 

[sportsfreund]

AW: tony´s log

Wie wär's mit Hummus?? Mit orientalischen Wurzeln müsstest du das ja meisterhaft hinbringen

Ich esse das auch manchmal mit Eiern und/oder Gemüse, gute Alternative für mich um Fleischkonsum zu reduzieren.

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

Wie wär's mit Hummus?? Mit orientalischen Wurzeln müsstest du das ja meisterhaft hinbringen

Ich esse das auch manchmal mit Eiern und/oder Gemüse, gute Alternative für mich um Fleischkonsum zu reduzieren.

Ich LIEBE Hummus!

 

[tony]

AW: tony´s log

liebe ich auch, aber die zeit hab ich leider nicht .. mein futter für 2 tage



in der tüte, 1,6kg huhn

+ riegel + frischen quarkkuchen..freu freu

 

[sportsfreund]

AW: tony´s log

liebe ich auch, aber die zeit hab ich leider nicht

Das dauert keine 10 Minuten, und man kann eine Menge für die ganze Woche machen....

 

[tony]

AW: tony´s log

Das dauert keine 10 Minuten, und man kann eine Menge für die ganze Woche machen....

ich weiss das noch von meiner mutter, die hat immer ewig gebraucht.
kichererbsen kochen, pürrieren und und und.

glaub 10min reichen mir nicht

 

[sportsfreund]

AW: tony´s log

ich weiss das noch von meiner mutter, die hat immer ewig gebraucht.
kichererbsen kochen, pürrieren und und und.

glaub 10min reichen mir nicht

Kichererbsen vorgekocht kaufen, das reduziert die stundenlange Kochzeit auf pürieren + würzen = 10mins - glaub mir

 

[Rastadave]

AW: tony´s log

oder du legst sie die Nacht über ein... dann musst du nur noch 5-10min kochen...

 

[tony]

AW: tony´s log

dann schon eher vorgekocht.. vorbereitungen für nächsten tag bekomm ich nicht gebacken.
ist mir viel zu stressig.
vieleicht erbarmt sich ja einer und schickt mir selbstgemachten hummus nach hause ..hehe


training 1.3.14

sumo
180 - 1x3
210 - 1x3
240 - 1x3* neuer pr
210 - 1x5
180 - 1x10

* bei 240 merkt man deutlich die erdanziehung

sumo kniebeugen
110 - 4x6

crunches
4x60

4x6 momentan ist cooler als 5x5, find irgendwie das sich die kraft besser entwickelt
achja, ich trinke gerade nen grünen tee

bis dene

 

[tony]

AW: tony´s log

mein quarkkuchen

 

[Gast]

AW: tony´s log

lass mal die aufdozerei bleiben!..und was blinkt da im fenster??

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

dann schon eher vorgekocht.. vorbereitungen für nächsten tag bekomm ich nicht gebacken.
ist mir viel zu stressig.
vieleicht erbarmt sich ja einer und schickt mir selbstgemachten hummus nach hause ..hehe


training 1.3.14

sumo
180 - 1x3
210 - 1x3
240 - 1x3* neuer pr
210 - 1x5
180 - 1x10

* bei 240 merkt man deutlich die erdanziehung

sumo kniebeugen
110 - 4x6

crunches
4x60

4x6 momentan ist cooler als 5x5, find irgendwie das sich die kraft besser entwickelt
achja, ich trinke gerade nen grünen tee

bis dene

Quarkkuchen ist gebacken oder? Ist das Gesund? Schade das ich dir nicht helfen kann. Hab bei mir nur babaghanoush und tabouli. Congrats auf das PR.

 

[tony]

AW: tony´s log

na klar ist der gesund, würd sogar sagen super gesund
da sind nur beste zutaten drin, keine e´s oder sonstige buchstaben, im ganzen kuchen gerade mal 2 esslöffel zucker (1kg quark).

mein abendessen:
250g himalaya basmati
600 huhn
circa 500g gemüse
0,5l apfel johannisbeer schorle
4 fischöl softgels

jetzt bin ich papp voll und traurig weil ich keinen platz mehr finde den kuchen zu futtern

... vieleicht sollte ich noch ne kleine te einlegen

 

[tony]

AW: tony´s log

@taurus

ist nur die uhr die blinkt

 

[Gast]

AW: tony´s log

@taurus

ist nur die uhr die blinkt

Anhang anzeigen 16738

geil! so eine suche ich schon ewig! los, verkauf' sie mir!

 

[tony]

AW: tony´s log

sehr ungern
hab noch eine im gang, eine laufschrift mit ner uhr funktion.. ich liebe sachen die leuchten oder blinken

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

@taurus

ist nur die uhr die blinkt

Anhang anzeigen 16738

Ne echte toller Uhr. Spielzeuge sind auch cool.

 

[tony]

AW: tony´s log

danke,
spielzeuge habe ich tausende, sammle schon seit zig jahren den ganzen kram und kann nicht aufhören obwohl mein keller voll ist