tony´s log

[Gast]

AW: tony´s log

danke,
spielzeuge habe ich tausende, sammle schon seit zig jahren den ganzen kram und kann nicht aufhören obwohl mein keller voll ist

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alter schwede!! ich sammel nur bücher und cd's. alles andere fliegt in die tonne...

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

danke,
spielzeuge habe ich tausende, sammle schon seit zig jahren den ganzen kram und kann nicht aufhören obwohl mein keller voll ist

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Du liebe guter!!! Du bist ein sehr einzigartige kerl. Ich tue nur 45's und 33's sammeln, aber seit lange nicht mehr.

 

[tony]

AW: tony´s log

Ich tue nur 45's und 33's sammeln, aber seit lange nicht mehr.

da hab ich auch tausende

 

[tony]

AW: tony´s log

alter schwede!! ich sammel nur bücher und cd's. alles andere fliegt in die tonne...

wo steht die tonne? ich komm vorbei

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Glückwunsch zu den 240 kg .

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

da hab ich auch tausende

Anhang anzeigen 16740

Ich will vorbei kommen und mit spielen.

 

[tony]

AW: tony´s log

ja komm vorbei ;-)
können dann musik hören, trainieren, mit den figuren spielen und quarkkuchen essen

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

ja komm vorbei ;-)
können dann musik hören, trainieren, mit den figuren spielen und quarkkuchen essen

Gerne! Im Juli bin ich da- haha. You had me at quarkkuchen . Ich habe Heute Abend eine Menge von Fitness Riegels gekauft. Isst du den als Mahlzeit Ersatz?

 

[tony]

AW: tony´s log

Isst du den als Mahlzeit Ersatz?

nö, zusätzlich als nachspeise
+ die riegel sind ganz gut für die nacht, wenn ich aufwache, hab ich meistens nen tierischen hunger.

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

nö, zusätzlich als nachspeise
+ die riegel sind ganz gut für die nacht, wenn ich aufwache, hab ich meistens nen tierischen hunger.

Verstehe. Ich glaube die werden für mich gut für unterwegs oder vor mein Workout geeignet. Zum schlafen esse ich immer Pekannusse und gefrierende Blaubeeren. Mmmm!

 

[tony]

AW: tony´s log

essen für unterwegs und so hab ich mir abgewöhnt, gegessen wird immer nur nach dem training und zuhause.
und pekannüsse sind sehr lecker, muss die mir auch mal wieder holen.

bis bald, ich geh jetzt arbeiten

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

Verstehe. Ich glaube die werden für mich gut für unterwegs oder vor mein Workout geeignet. Zum schlafen esse ich immer Pekannusse und gefrierende Blaubeeren. Mmmm!

iss die Dinger lieber nach dem Training, da passen die deutlich besser hin!

 

[tony]

AW: tony´s log

denke ich auch, alles nach dem training und zwar unmengen am besten

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

denke ich auch, alles nach dem training und zwar unmengen am besten

Naja, da geh ich nicht so mit, jedenfalls nicht pauschal, aber 1-2xwöchtl. finde ich das allerdings auch sinnvoll (und manchmal wichtig), jedenfalls wenn das Sportpensum stimmt.

 

[tony]

AW: tony´s log

empfehle echt niemandem, ausser mir vieleicht, sich unmengen futter reinzustopfen eisi, schon gar nich einer frau.

 

[AufbauFrau]

AW: tony´s log

denke ich auch, alles nach dem training und zwar unmengen am besten

iss die Dinger lieber nach dem Training, da passen die deutlich besser hin!

Ich glaube die Riegels sind auch nach Training geeignet. Normalerweise habe ich dann ein Whey Shake oder verdammte Hüttenkäse. Nur bevor Training ist es mir peinlich mit was und wie viel ich essen soll. Manchmal beim ende mein Training ich fühle mich nicht wohl, so wenig vorher essen ist am besten.

 

[tony]

AW: tony´s log

hallo

2.3.14

kz
+30 - 1x6
+35 - 1x6
+40 - 1x6
+45 - 1x5
+50 - 1x2

üz
35 - 1x6
40 - 1x6
45 - 1x6
52,5 - 1x5

lhr
75 - 1x6
85 - 1x6
95 - 1x6
105 - 1x6

meine oat k(t)ings

 

[Gast]

AW: tony´s log

wie ist der geschmack?

 

[tony]

AW: tony´s log

sehr guter geschmack, mach die aber nicht mehr so oft. hab fast alles aufgefuttert

 

[tony]

AW: tony´s log

training 3.3.14

sumo
150 - 6x6

sumo kniebeugen
90 - 6x6

crunches
6x50