tony´s log

[matten]

AW: tony´s log

zieh halt um. oberfranken wäre gut

dazu bin ich mit meiner heimatlichen scholle zu sehr verbunden.

 

[stefan580]

AW: tony´s log

Darf man Fragen, was des Pimpen der Dipholme gekostet hat? Ich hab ja das gleiche Rack und bin auch super zufrieden. Wer weiß, vielleicht komme ich ja in 10-20 Jahren auch mal in den Bereich, wo ich so ne Verstärkung brauche

 

[tony]

AW: tony´s log

@stefan580
bezahlt hab ich 2 halbe bier, einen für den schlosser und einen für den maler
ich hab leider k.a was man für sowas bezahlt.. taurus ist doch schlosser, der weiss das bestimmt.

 

[tony]

AW: tony´s log

hallo an alle.
trainingsdaten werde ich am wochenende aktualisieren, keine kraft mehr zum tippen.
jetzt aber erst mal ne pizza

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Laß sie dir schmecken, haste verdient !
Aber 5 x die Woche heben um stärker zu werden

 

[tony]

AW: tony´s log

funktioniert bei mir bestens, natürlich auf eigene gefahr. muss jetzt nicht heissen das jeder damit zurecht kommt.
ich z.B brauch fast bis keinen tag erholung, ein anderer braucht 1/2 oder mehrere tage pause.

 

[Gast]

AW: tony´s log

du hebst 5x woche? hast du ein bestimmtes schema? so wie zb schwer/mittel/leicht?

 

[tony]

AW: tony´s log

hi taurus.
5x,6x oder 7x die woche wie ich gerade bock habe. gewichtstechnisch wieviel energie usw, am besten so schwer und hart wie möglich

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Ich war bei 3 x die Woche schon fix und fertig .

 

[Gast]

AW: tony´s log

hi taurus.
5x,6x oder 7x die woche wie ich gerade bock habe. gewichtstechnisch wieviel energie usw, am besten so schwer und hart wie möglich

autoreguliert also. hast du etwa zippels buch gelesen?

 

[tony]

AW: tony´s log

nein das buch kenn ich nicht, wie heisst das buch.. würd mich jetzt interessieren.


.. so, heute letzter arbeitstag und dann erstmal 6 wochen urlaub

 

[Gast]

AW: tony´s log

hier der link. ich selbst stehe dem ganzen eher skeptisch gegenüber.




Novagenics Verlag f

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Zumindest klingt der Einführungstext schon mal sehr interessant !

 

[tony]

AW: tony´s log

heute knapp 70kg.

 

[Gast]

AW: tony´s log

gute form! kann man nicht meckern!!

 

[tony]

AW: tony´s log

danke taurus, mal ist sie besser mal schlechter. heute ist sie schlechter :/

 

[Gast]

AW: tony´s log

du jammerst aber auf hohem niveau!

 

[tony]

AW: tony´s log

haha.. ja heute ist mein weinerlicher tag, hab woanders auch schon heftig gejammert

 

[Gast]

AW: tony´s log

meinst du dein training?

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Eß blos was, da schauen ja die Knochen raus .