tony´s log

[pp1998]

die prostata wird schön gepflegt

sehr vernünftig

 

[ralle]

Was muss ,das muss

 

[tony]

17.7.20 tag 106

kgewicht + 0,6
kg 68,6

klimmzüge
+25x5
+25x5
+25x5
+25x5

dips
+35x5
+35x5
+35x5
+35x5

nice weekend@all

 

[tony]

kann ein mod bitte den scheiss von dem @Alessio_fitness clown löschen, thx

ich will net abnehmen

 

[ralle]

Spam

 

[tony]

18.7.20 tag 107

kgewicht - 0,3
kg 68,3

hexbar
115x3
145x3
175x6
175x6
175x6

lh-rudern
75x6
75x6
75x6

überzüge
45x6
45x6
45x6

bauch

fazit
seit heut früh läuft die nase wie nen wasserfall, jetzt wo der urlaub kommt lol.
jedes jahr immer der gleiche kack.
aber das training lief prima, super easy


wünsch euch was, beste grüsse

 

[tony]

19.7.20 tag 108

kgewicht + 2,4 (gestern recht hungrig)
kg 70,7

klimmzüge
+30x5x5

dips
+40x5x5

schönen sonntag euch allen

 

[pp1998]

70,7

Du wirst fett hahaha

 

[tony]

Du wirst fett hahaha

wenns so weiter geht . .
in letzter zeit futtere ich bisle undiszipliniert, mal nen kuchen oder nen eis usw..
gewicht selbst stört mich nicht, nur das ich solchen kram esse

 

[Dicker]

wenns so weiter geht . .
in letzter zeit futtere ich bisle undiszipliniert, mal nen kuchen oder nen eis usw..
gewicht selbst stört mich nicht, nur das ich solchen kram esse

Der Zweck heiligt die Mittel .

 

[tony]

Der Zweck heiligt die Mittel .

aber nicht mit kuchen und eis dicker

 

[tony]

20.7.20 tag 109

kgewicht - 1,6 @pp1998 heute wieder dünn
kg 69,1

hexbar
105x3
135x3
165x3
195x3
225x5
225x5
225x5

lh-rudern
80x8
80x8
80x8

überzüge
45x8
45x8
45x8

bauch

fazit
ab morgen 50 tage urlaub

 

[Dicker]

ab morgen 50 tage urlaub

Könnte ich mir garnicht vorstellen. Das wäre ja fast schon wie Rente .

 

[tony]

sa/so mitgerechnet ist es gar nicht soviel, wenn man bedenkt das es mein jahresurlaub ist..
dazwischen bin ich immer in der arbeit, auch nicht jedermanns sache.

 

[No Easy Way]

sa/so mitgerechnet ist es gar nicht soviel, wenn man bedenkt das es mein jahresurlaub ist..
dazwischen bin ich immer in der arbeit, auch nicht jedermanns sache.

du arbeitest komplett 300 tage am stück durch und machst dann 50 tage urlaub?
whoa ... ich bin mit meiner 6 tage woche manchmal schon überfordert

 

[tony]

ne, ich arbeite 38,5std die woche aber nur einmal im jahr urlaub..
arbeite auch schicht bzw nicht jeder feiertag ist frei.
gibt ein paar tage im jahr wo das theater geschlossen ist, 6 wochen von august bis mitte september und paar feiertage wie zb der 1. mai oder heilig abend.

 

[No Easy Way]

achso okay

 

[pp1998]

50 tage urlaub

= 50 Trainingseinheiten oder macht deine Frauli Dampf und du muss ran, sogar mit Pause

 

[tony]

bisle cardio kann net schaden
nach dem training versteht sich

 

[pp1998]

bisle cardio kann net schaden
nach dem training versteht sich

Clever , Zucker ,Brot und Peitscheeeee