tony´s log

[Dicker]

AW: tony´s log

5 x 190 kg bei 64 kg Körpergewicht, bin gerade wieder sehr "geknickt" .

 

[Gast]

AW: tony´s log

alter falter!!! ein fünfer mit dreifach-bw!!!!!!

 

[sportsfreund]

AW: tony´s log

alter falter!!! ein fünfer mit dreifach-bw!!!!!!

+1 nice!!

Form gefällt mir optisch auch echt gut!

 

[tony]

AW: tony´s log

danke danke und noch ein danke habt mich schön motiviert.. heute hatte ich nämlich überhaupt keinen bock.

training 28.9.13

dips
+30 - 1x5
+40 - 1x5
+50 - 1x5
+60 - 1x3

sumo
185 - 1x5
195 - 1x5
205 - 1x3

ende.

 

[tony]

AW: tony´s log

noch n foto von vorhin.. und entschuldigt für das komische ding auf der brust.. hat mir ein besoffener, als ich 10jahre alt war, gemacht
bekam damals von meiner mama ne heftige abreibung dafür

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Atme bloß wieder, deine Arme laufen ja schon blau an !

 

[tony]

AW: tony´s log

lol.. meine frau braucht immer ewig bis sie mal ein foto macht

 

[Gast]

AW: tony´s log

brust hat schon streifen. rauf auf die bühne!!

 

[tony]

AW: tony´s log

brust hat schon streifen. rauf auf die bühne!!

danke taurus .. im nächsten leben


hallo und einen guten abend

training 29.9.13

kz
kg - 1x5
+16 - 1x5
+21 - 1x5
+26 - 1x5
+31 - 1x5
+36 - 1x5
+41 - 1x2
+46 - 1x2
+51 - 1x1 und eins zum kinn . .

kh-rudern
35 - 1x5
40 - 1x5
45 - 1x5
50 - 1x5

lh-rudern
65 - 1x5
70 - 1x5
75 - 1x5
80 - 1x5
85 - 1x5

.. noch ein clip mit 46 und 51kg.

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Habe es jetzt mehrfach angeschaut, wo zum Teufel hast Du den Hydraulikheber versteckt ?
Großes Kino................ich bin frustriert.

 

[tony]

AW: tony´s log

guten abend

training 30.9.13

lh-rudern aufrecht, schulterbreit zur brusthöhe
45 - 5x5

reverse flys
14.5 - 5x5

beinheben hängend
3x20

 

[tony]

AW: tony´s log

hallo jungz und mädelz

training 1.10.13

kniebeugen sumo
100 - 5x5

überzüge
40 - 5x5

kreuzheben sumo
150 - 5x5

. . heute ne lockere te, mit null schweiss

 

[Gast]

AW: tony´s log

. . heute ne lockere te, mit null schweiss

fauler sack!

 

[tony]

AW: tony´s log

fauler sack!

du meintest wohl, fauler alter sack.. hehe, kuck ma mal wenn du so alt bist

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Jungspunde, wenn ich daran denke wie ich vor ner guten halben Stunde geschwitzt habe.

 

[tony]

AW: tony´s log

ab 50 wollte ich wieder gas geben dicker

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Du ab 50, taurus ab 40, alles so weit weg. Hier und heute zählt.
Deine Leistungen sind ohnehin nicht normal (ok für dich vielleicht), aber der Vielzahl der Leser macht es klar wie schwach wir eigentlich sind. Das kann auch frustrierend sein, leider !

 

[tony]

AW: tony´s log

Du ab 50, taurus ab 40, alles so weit weg. Hier und heute zählt.
Deine Leistungen sind ohnehin nicht normal (ok für dich vielleicht), aber der Vielzahl der Leser macht es klar wie schwach wir eigentlich sind. Das kann auch frustrierend sein, leider !

hallo dicker,

jetzt nicht falsch verstehen aber die kraft hat mir keiner geschenkt, seit knapp 8 jahren trainiere ich nonstop, verbissen, mit ergeiz, egal krank oder gesund, mit schmerzen usw. wenn man ein ziel hat geht alles.

gruss

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Mir war klar das man so nicht auf die Welt kommt, ich gönne es dir auch von ganzen Herzen und nehme es als sportlichen Ansporn. Das nämlich alles möglich ist, wenn man es will und eisern auf sein Ziel hinarbeitet. Aber diesen Willen, gerade über so lange Zeit, mit all ihren Zweifeln und Rückschlägen, muß man erst mal haben. Von daher ein uneingeschränktes dickes "Respekt" von meiner Seite .

 

[tony]

AW: tony´s log

hi.

training 2.10.13

klimmzüge
kg - 1x2
+15 - 1x2
+25 - 1x2
+35 - 1x2
+45 - 1x1
+55 - 1x1 . . . ab hier nur noch sternchen gesehen
+60 - 1x1 .. siehe clip.
+30 - 2x5
+40 - 2x5

... 30/40 waren nach den 60 fast schon wie pumpsätze