The iron wheel of fortune keeps on turning

[Dicker]

Wäre interessant, aber um 17:00 komm ich erst gerade von Arbeit heim, da kann ich unmöglich gucken...
Vielleicht gibts ja was bei YT!

Der Wettkampf geht bestimmt über 2 - 3 Stunden .

 

[Dicker]

Er hat 177,5 (Weltrekord Master 4)/130/225 und 532,5 im Total erreicht und ist Weltmeister geworden, mit 50 kg Vorsprung .

 

[ralle]

Er hat 177,5 (Weltrekord Master 4)/130/225 und 532,5 im Total erreicht und ist Weltmeister geworden, mit 50 kg Vorsprung .

Ausnahmeathlet auf jeden Fall...

Habe für morgen einen Termin beim Orthopäden. Ellenbogen ist hin und ich weiß nicht mal warum...

 

[Dicker]

Ausnahmeathlet auf jeden Fall...

Habe für morgen einen Termin beim Orthopäden. Ellenbogen ist hin und ich weiß nicht mal warum...

Ich mußte heue morgen zum Augenarzt, nächster Termin am 03. September . Angeblich Auffälligkeit im Gesichtsfeld.
Für dich morgen viel Glück, das man die Ursache findet.

 

[ralle]

Ich mußte heue morgen zum Augenarzt, nächster Termin am 03. September . Angeblich Auffälligkeit im Gesichtsfeld.
Für dich morgen viel Glück, das man die Ursache findet.

Wahrscheinlich wird die Ursache mein Training sein...

 

[rustinxcohle]

Oh Mann. Gute Besserung. Der größte Mist ist immer wenn man nicht mal genau weiß wo es herkommt

Dicker, dir natürlich auch!

 

[berby]

Ein Termin beim Augenarzt, ein Termin beim Orthopäden, mensch Jungs, ich wünsch Euch da nur das Beste.

 

[ralle]

Wird besser, bin seit heut schmerzfrei. Plane am Dienstag wieder zu starten. Danke für die Besserungswünsche. @all

 

[Dicker]

Wird besser, bin seit heut schmerzfrei. Plane am Dienstag wieder zu starten. Danke für die Besserungswünsche.

Klingt gut und hoffentlich bleibt es auch so .

 

[ralle]

Klingt gut und hoffentlich bleibt es auch so .

Ja, hoff ich auch!

 

[ralle]

12.06.2018

Sackmüde heute, da sehr unruhig geschlafen...

10 Min Fahrradergo

Kniebeugen
10*Stange
10*60
5*80
5*100
5*110
5*120
5*130 kg

Bankdrücken
10*60
6*80
6*95
6*100
6*105
3*6*95 kg... Hart...

Sumoheben
10*60
5*80
5*100
5*120
5*130
5*140 kg

Latzug
10*60
10*70
4*10*80 kg ...brannte

Dehnung

Das beste war die Dusche danach

 

[No Easy Way]

Dusche is immer toll

 

[ralle]

14.06.2018

Sehr Müde, schon die ganze Woche Schlafprobleme und der Kreislauf spielte verrückt.

Rudern & Mobility

Bankdrücken
10*50
8*70
6*90
6*105
6*115
6*120
6*125
6*115
5*115 leider musste ich in die Sicherheitsablage, dann auf einen weiteren Satz verzichtet.

Seal-Rows (=Bankziehen auf der Schrägbank mit Kurzhanteln)
6*8*35 kg

Seithebevarianten
Rotatoren

 

[ralle]

Obwohl ich heut nacht wieder unterwegs war, fühle ich mich deutlich fitter, heute!

 

[No Easy Way]

Seal-Rows (=Bankziehen auf der Schrägbank mit Kurzhanteln)

 

[Chaser]

Seal-Rows (=Bankziehen auf der Schrägbank mit Kurzhanteln)

Ah, so heißt das... sollte ich in meinem Log dann auch mal ändern.

 

[rustinxcohle]

Ah, so heißt das... sollte ich in meinem Log dann auch mal ändern.

Ach, Kh-Bankziehen tuts auch. Hab von der LH-Variante heute brutalst Muskelkater im oberen Rücken und Schultergürtel

 

[ralle]

 

[ralle]

Seal-Rows: Hab da mal an einer Challenge teilgenommen, sonst würde ich diesen Begriff auch nicht kennen.
Gibt sogar ein Video, wenn gewünscht stell ich es mal ein, wenn ich nächste Woche wieder am PC hocke.

 

[Volzotan]

Seal-Rows: Hab da mal an einer Challenge teilgenommen, sonst würde ich diesen Begriff auch nicht kennen.
Gibt sogar ein Video, wenn gewünscht stell ich es mal ein, wenn ich nächste Woche wieder am PC hocke.

Na logisch, her damit!