FeBert
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Ich weiß nicht einmal was das für Beugen sein sollen .
Squat stance deadlift heißt ja eigentlich Im Beugestand Kreuzheben ?!
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Ich weiß nicht einmal was das für Beugen sein sollen .
Squat stance deadlift heißt ja eigentlich Im Beugestand Kreuzheben ?!
Bin mir nicht ganz sicher könnte auchOder soll das im Beinabstand der Beuge sein ?
Squat stance deadlift heißt ja eigentlich Im Beugestand Kreuzheben ?!
Oder soll das im Beinabstand der Beuge sein ?
Das könnte ich ja auch mal probieren
Genau richtig, so meine ich das. Joel Seedman ist eine gute Quelle, ich empfehle jedoch den umfangreicheren Artikel auf seiner Website, nicht den Meathead-Verschnitt von T-Nation: https://www.advancedhumanperformance.com/the-best-way-to-deadlift-squat-stance-deadliftDas ist schon Kreuzheben mit einem sehr engen Sumo-Beinabstand, fast gleicher Stand wie bei Kniebeugen. Wie es z.B. Eddy Coan bei seinem damaligen Weltrekord, oder auch sonst gemacht hatte.
In einigen Artikeln in T-Nation wird dieser Stand als Allheilmittel angepriesen.
https://www.t-nation.com/training/tip-do-the-squat-stance-deadlift
https://www.t-nation.com/training/brand-new-way-to-deadlift
Von dem GOAT Eddy Coan gibt's ein Video, in ca. der Mitte gibt er noch ein kleines Tutorial. Auffällig bei ihm ist der vergleichsweise grosse Winkel der Füsse:
Danke, macht Sinn!Er hat mal gesagt, dass er das wegen den Knien macht, damit er sie nicht nach hinten ziehen muss.
Danke Dicker - zum kotzen, ja! Und es kommt noch dicker ;-)Mist mit dem unteren Rücken . Gute Besserung !
Ich glaube nicht, dass man sich selbst so sehr hassen kann, um Zercher Squats ernsthaft in sein Programm aufzunehmen.
Ich glaube nicht, dass man sich selbst so sehr hassen kann, um Zercher Squats ernsthaft in sein Programm aufzunehmen. War okay als Abwechslung, aber selbst mit der Axle Bar derart unangenehm, dass man sich kaum auf etwas anderes konzentrieren kann. Nennt mich Jammerlappen, aber das ist echt nichts für mich.