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Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
- Ersteller Marty McFly
- Erstellt am
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Schlecht war es nicht, ist eben bequemer, wenn die Tüten drin sind, solang es eben deswegen nicht anfängt zu rutschen.
trotzdem kein schlechtes beugen gestern, die tüten drin zu lassen verstehe ich eh nicht so ganz, da muss man halt durch, die auch rauszuziehen
Schlecht war es nicht, ist eben bequemer, wenn die Tüten drin sind, solang es eben deswegen nicht anfängt zu rutschen.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Das mach ich doch nur um dich zu ärgern.
Hast ja Recht, beim nächsten Mal kommen sie raus, bei den ersten beiden Versuchen war es einfach praktischer so.
Das mach ich doch nur um dich zu ärgern.
Hast ja Recht, beim nächsten Mal kommen sie raus, bei den ersten beiden Versuchen war es einfach praktischer so.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 20.01.2011:
17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3
75/3
85/2
95/1*2
102/1*2
106/1
--> naja, nicht ganz optimal, aber dennoch ok
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/2
80/1
100/1
110/1
Ständerstoßen:
ein paar Einzelversuche bis 115
Good Mornings (enger Stand, tief):
20/3
40/3*2
60/3*2
80/3*2
etwas stressiges Training, da die Bude extrem voll war und ich mich neben meinem Training noch um einige weitere Sportler kümmern musste.
Training 20.01.2011:
17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3
75/3
85/2
95/1*2
102/1*2
106/1
--> naja, nicht ganz optimal, aber dennoch ok
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/2
80/1
100/1
110/1
Ständerstoßen:
ein paar Einzelversuche bis 115
Good Mornings (enger Stand, tief):
20/3
40/3*2
60/3*2
80/3*2
etwas stressiges Training, da die Bude extrem voll war und ich mich neben meinem Training noch um einige weitere Sportler kümmern musste.
Marty McFly
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Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Wettkampf 22.01.2011:
19:00 Uhr:
Erster Kampf der Rückrunde stand an, Gegner der ungeschlagene Tabellenführer aus Schifferstadt. Es war klar, dass nicht viel zu erwarten war, solang nicht etwas unerwartetes passieren würde. Im Vorfeld des Kampfes viel Hektik und Stress, da unsere neu erworbene und frisch geeichte Elektronik-Waage den Dienst verweigerte. Zum Glück bekamen wir sin pünktlich um 18:00 Uhr zum offiziellen Waagebeginn dann noch zu Laufen. Ärgerlich gedoch, dass ich deswegen nicht vorwiegen konnte und dann leider 75,1 kg (grrrrr) wog.
Reissen:
erster Versuch 106 kg: ok, nicht wirklich schwer
zweiter Versuch 110 kg: technisch sehr schön, sehr zufrieden
dritter Versuch 112 kg: gaaanz knapp gescheitert, Hantel hat leider minimalst zu weit vorn gestanden in der Hocke
Stoßen:
erster Versuch 126 kg: ok, sicher
zweiter Versuch 132 kg: eigentlich besser als der erste Versuch, seltsamerweise ungültig bekommen (grrrrr)
dritter Versuch 133 kg: Nach dem Umsatz etwas schwindlig, nicht sauber angeschoben, zu schwer
Beim Stoßen war nach dem ungültig gewerteten Versuch dann leider die Luft raus. Kein Plan, was der KaRi da gesehen hat, er sagte was von Nachdrücken, aber irgendwie hat das sonst niemand so gesehen. Aber egal, mit dem Versuch ist der Kampf nicht verloren worden, also ärger ich mich auch nicht weiter.
Insgesamt dann 322 Punkte mit der Mannschaft (etwas weniger als im letzten Kampf) und ich mit 88 Punkten auch maßgeblich daran beteiligt, dass es weniger waren.
Schifferstadt mit ich glaube 380 Punkten.
Wettkampf 22.01.2011:
19:00 Uhr:
Erster Kampf der Rückrunde stand an, Gegner der ungeschlagene Tabellenführer aus Schifferstadt. Es war klar, dass nicht viel zu erwarten war, solang nicht etwas unerwartetes passieren würde. Im Vorfeld des Kampfes viel Hektik und Stress, da unsere neu erworbene und frisch geeichte Elektronik-Waage den Dienst verweigerte. Zum Glück bekamen wir sin pünktlich um 18:00 Uhr zum offiziellen Waagebeginn dann noch zu Laufen. Ärgerlich gedoch, dass ich deswegen nicht vorwiegen konnte und dann leider 75,1 kg (grrrrr) wog.
Reissen:
erster Versuch 106 kg: ok, nicht wirklich schwer
zweiter Versuch 110 kg: technisch sehr schön, sehr zufrieden
dritter Versuch 112 kg: gaaanz knapp gescheitert, Hantel hat leider minimalst zu weit vorn gestanden in der Hocke
Stoßen:
erster Versuch 126 kg: ok, sicher
zweiter Versuch 132 kg: eigentlich besser als der erste Versuch, seltsamerweise ungültig bekommen (grrrrr)
dritter Versuch 133 kg: Nach dem Umsatz etwas schwindlig, nicht sauber angeschoben, zu schwer
Beim Stoßen war nach dem ungültig gewerteten Versuch dann leider die Luft raus. Kein Plan, was der KaRi da gesehen hat, er sagte was von Nachdrücken, aber irgendwie hat das sonst niemand so gesehen. Aber egal, mit dem Versuch ist der Kampf nicht verloren worden, also ärger ich mich auch nicht weiter.
Insgesamt dann 322 Punkte mit der Mannschaft (etwas weniger als im letzten Kampf) und ich mit 88 Punkten auch maßgeblich daran beteiligt, dass es weniger waren.
Schifferstadt mit ich glaube 380 Punkten.
Zuletzt bearbeitet:
Muahaha
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![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
...ich schließe mich an...gut gemacht!!!
Gruß Eisi
...ich schließe mich an...gut gemacht!!!
Gruß Eisi
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Normal schon, aber wir haben gestern ne neue Waage bekommen, und ide haben wir erst pünktlich zu Waagebeginn zum Laufen gebracht. Elektronik ist manchmal eben doch nicht so toll.
... *gg* keine Probewaage?
Normal schon, aber wir haben gestern ne neue Waage bekommen, und ide haben wir erst pünktlich zu Waagebeginn zum Laufen gebracht. Elektronik ist manchmal eben doch nicht so toll.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
@ all: Danke, war jetzt ja nicht so berauschend das Stoßen. Aber egal, war ja nicht der wichtigste Kampf der Saison.
@ all: Danke, war jetzt ja nicht so berauschend das Stoßen. Aber egal, war ja nicht der wichtigste Kampf der Saison.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 24.01.2011:
17:15 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3*2
90/3*2
110/3*2
130/3*2
150/3
170/3 PR
Kreuzheben Sumo:
60/3*2
110/3
160/3
180/3
200/3
220/3
230/1
Engbank:
20/10
40/10
60/10
80/6*2
90/5
anschließend Sauna
--> sehr zufriedenstellend, Kraftbasis ist auf jeden Fall da.
Training 24.01.2011:
17:15 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3*2
90/3*2
110/3*2
130/3*2
150/3
170/3 PR
Kreuzheben Sumo:
60/3*2
110/3
160/3
180/3
200/3
220/3
230/1
Engbank:
20/10
40/10
60/10
80/6*2
90/5
anschließend Sauna
--> sehr zufriedenstellend, Kraftbasis ist auf jeden Fall da.
Discipline
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Sieht gut aus!
Sieht gut aus!
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
cool.
ich bin immer wieder erstaunt wie wenig Rep-Leistung dir im Endeffekt reicht.
3x170 und beim Bembel (was auch schon wieder 6 Wochen her ist) hast du 190 gemacht. Das würde bei mir leider nie aufgehen!
cool.
ich bin immer wieder erstaunt wie wenig Rep-Leistung dir im Endeffekt reicht.
3x170 und beim Bembel (was auch schon wieder 6 Wochen her ist) hast du 190 gemacht. Das würde bei mir leider nie aufgehen!
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Danke.
Ich denke, ich könnte, wenns drauf ankommt, in 3 Wochen sogar mehr als 190 raw beugen.
Das klappt eigentlich ganz gut mit den 1ern, da kann ich immer gut was raushauen.
Danke.
Ich denke, ich könnte, wenns drauf ankommt, in 3 Wochen sogar mehr als 190 raw beugen.
Das klappt eigentlich ganz gut mit den 1ern, da kann ich immer gut was raushauen.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 25.01.2011:
17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
70/3
90/3
100/3
110/1
115/1
120/1
Super Katana an:
130/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
135/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
140/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
155/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1
bis hierhin alles ohne Gürtel
155/1
160/1
165/1 knapp aus der Bahn gekommen, no lift
Good Mornings:
20/5
50/5
70/5
90/5
100/5
Training 25.01.2011:
17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
70/3
90/3
100/3
110/1
115/1
120/1
Super Katana an:
130/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
135/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
140/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
155/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1
bis hierhin alles ohne Gürtel
155/1
160/1
165/1 knapp aus der Bahn gekommen, no lift
Good Mornings:
20/5
50/5
70/5
90/5
100/5