Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[The Wicker Man]

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Danke. Jetzt nur noch ein wenig Gewicht runter und die Leistung im engen Anzug bestätigen.
Bis 08.10. is ja noch etwas Zeit.

8.10.? LM BaWü? Dann sehen wir uns ja.

 

[Marty McFly]

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8.10.? LM BaWü? Dann sehen wir uns ja.

Ja klar!

 

[Marty McFly]

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So, mal zur Abwechslung ein paar Videos der letzten beiden Einheiten:

Reissen 103 kg:

[youtube]jTGEQ3TZtbY[/youtube]


Ausstoß 125 kg:

[youtube]207jUvYOvH4[/youtube]


Beuge 265 kg:

[youtube]J_z2Tqy94vs[/youtube]


Beuge 275 kg:

[youtube]li9gevuF_yw[/youtube]

 

[letizia]

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wow... glückwunsch zum PR und zur beuge! saubere leistung

 

[janden]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starke Leistung, bin gespannt was da im engen Anzug noch geht,

Ich fand sie zwar ehrlich gesagt schon etwas zu flach, aber kann man aus der Position schwer sagen, aber wer geht im Training schon ganz runter

 

[Marty McFly]

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Starke Leistung, bin gespannt was da im engen Anzug noch geht,

Ich fand sie zwar ehrlich gesagt schon etwas zu flach, aber kann man aus der Position schwer sagen, aber wer geht im Training schon ganz runter

Danke.
Aufnahmeposition ist eben ungünstig, aber anders gehts bei uns leider nicht. Laut TP waren sie knapp (also nicht so tief, wie ich "normal" immer gehe), aber dennoch tief genug.

 

[Discipline]

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Starke Leistung!

 

[königderberge]

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Ja die Tiefe erscheint mir auch grenzwertig.

Bei den GH Videos ziehen die Poserschuhe die ganze Aufmerksamkeit auf sich, da musst Du anzugmässig nachlegen, der wirkt zu bieder dagegen.

Aber schön wie Du KDK und GH unter einen Hut bringst, gefällt mir.
Triathlon bleibt heuer etwas zurück oder schreibst Du nur nichts dazu?

 

[kecks]

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hehe, das ausstoß-video... me likes. vor allem der schluss ^^.

 

[sportsfreund]

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hehe, das ausstoß-video... me likes. vor allem der schluss ^^.

fand ich auch cool

 

[The Wicker Man]

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Starke Videos. Die Schuhe können echt Einiges.

 

[Marty McFly]

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Danke Leute, lange nicht mehr so viel positives Feedback erhalten, und wenn es auch nur aufgrund des Schuhwerks ist.

Ich liebe die Teile auch, die hat im alten Europa wirklich so gut wie niemand. Aber ich bin eh ein Fan der ausgefallenen Dinge, ist in vielen anderen Bereichen des Lebens auch so.

Zum Thema Video-Ende: Ist ein kleines "Tribut" an Mika K., vgl. http://www.youtube.com/user/koklyaevmisha#p/u/53/y0ydTz_DekY


@ kdb: Triathlon "leidet" dieses Jahr ganz klar, habe aufgrund der Terminierung der Wettkämpfe einfach anders die Schwerpunkte gesetzt als in den vergangenen beiden Jahren.
Aber anders war es einfach nicht möglich, zu den frühen Terminen (Saisonbeginn Ende August, D-Cup 03.09., LM 08.10.) relativ fit zu sein.

 

[Mr.Wayne]

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Der Witzbold vom Ausstoßvideo kam geil . Aber die Beugen sind ja mal brutal stark, was das allein schon für eine psychische Belastung sein muss, so eine Last auf den Schultern zu haben und das auch noch bei deinem BW. Immer wieder Momente wo einem die Spucke wegbleibt.

Den Schuhen hab ich btw keine Aufmerksamkeit geschenkt, erst als ich hier die Kommis gelesen hab

 

[Marty McFly]

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Der Witzbold vom Ausstoßvideo kam geil . Aber die Beugen sind ja mal brutal stark, was das allein schon für eine psychische Belastung sein muss, so eine Last auf den Schultern zu haben und das auch noch bei deinem BW. Immer wieder Momente wo einem die Spucke wegbleibt.

Den Schuhen hab ich btw keine Aufmerksamkeit geschenkt, erst als ich hier die Kommis gelesen hab

Die psychische Belastung ist equipped echt nicht zu unterschätzen, das hast du richtig erkannt.
Vor allem weil man bedenken muss, dass das Equipment zwar die Übungsausführung an sich "erleichtert", aber ingesamt dennoch viel höhere Lasten zu bewegen sind (rausheben, stabilisieren etc.) als ohne. Somit ist es einfach extrem schwer, überhaupt erstmal die Grundstellung einzunehmen. Und dann denkst du: Oh man, ich bin jetzt schon kaputt, und jetzt soll ich wirklich noch runter in die Hocke mit dem Gewicht? Wie soll ich da nur wieder hoch kommen?
Und schon kannst du es vergessen...

 

[Mr.Wayne]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Die psychische Belastung ist equipped echt nicht zu unterschätzen, das hast du richtig erkannt.
Vor allem weil man bedenken muss, dass das Equipment zwar die Übungsausführung an sich "erleichtert", aber ingesamt dennoch viel höhere Lasten zu bewegen sind (rausheben, stabilisieren etc.) als ohne. Somit ist es einfach extrem schwer, überhaupt erstmal die Grundstellung einzunehmen. Und dann denkst du: Oh man, ich bin jetzt schon kaputt, und jetzt soll ich wirklich noch runter in die Hocke mit dem Gewicht? Wie soll ich da nur wieder hoch kommen?
Und schon kannst du es vergessen...

Genau das denk ich mir hin und wieder und ich hampel mit der Hälfte rum. Aber wenns in deine bereiche geht, muss man halt auch schon überzeugt von sich sein. Deine positive Phase sieht im übrigen sehr souverän aus, man hat, zumindest im Video nicht den kleinsten zweifel, dass du es nicht mehr hoch schaffst. Limit war das noch nicht, oder?

 

[Eisenfresser]

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Die psychische Belastung ist equipped echt nicht zu unterschätzen, das hast du richtig erkannt.
Vor allem weil man bedenken muss, dass das Equipment zwar die Übungsausführung an sich "erleichtert", aber ingesamt dennoch viel höhere Lasten zu bewegen sind (rausheben, stabilisieren etc.) als ohne. Somit ist es einfach extrem schwer, überhaupt erstmal die Grundstellung einzunehmen. Und dann denkst du: Oh man, ich bin jetzt schon kaputt, und jetzt soll ich wirklich noch runter in die Hocke mit dem Gewicht? Wie soll ich da nur wieder hoch kommen?
Und schon kannst du es vergessen...

Deswegen empfand ich damals das Eq.-Training auch gewinnbringend für die Raw-Leistungen, ich hatte da immer einen Übertrag bemerkt,
selbst wenn es nur phsychisch ist!!!





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Deine positive Phase sieht im übrigen sehr souverän aus, man hat, zumindest im Video nicht den kleinsten zweifel, dass du es nicht mehr hoch schaffst. Limit war das noch nicht, oder?

Naja, der war schon schwer subjektiv empfunden. Sagen wir es so: Mit etwas mehr Routine sollte beim gleichen Kraftniveau noch 5-10 kg Luft nach oben sein. Ist eben auch viel Gewöhnung dabei.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 10.08.2011:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
70/3
100/2
110/1
120/1

Super Katana 42 an:
130/3*2 Sicherheitsstangen mittlere Position
140/2 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Luft
155/1 Luft
160/1
Gürtel an:
167,5/1 PR
--> naja, der letzte Versuch unter WK-Bedingungen wahrscheinlich ungültig, dennoch zufrieden. The record weeks continues!

Kreuzheben:
70/3
120/3
160/3
180/3
200/3
220/1
232,5/1 am Boden festgeschraubt
200/5 PR

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Stark!!!

 

[adrnline]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Kreuzheben wie? Wie auch immer, stark!