Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starke Einheit, denke auch das wird was!!!





Gruß Eisi

Kannst mich ja zusätzlich anfeuern, das hilft in Lauchhammer.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Kannst mich ja zusätzlich anfeuern, das hilft in Lauchhammer.

...mach ich doch eh!!!

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...mach ich doch eh!!!

Danke, dann kann nix mehr schief gehen.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Für den Gorilla noch mal die aktuelle "virtuelle" Totalleistung in der Vorbereitung:

Beuge 180,0 kg
Bank 127,5 kg
Heben 230,0 kg
---------------
Total 537,5 kg

--> still 32,5 kg to go

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 12.07.2011:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
50/5
80/3
100/3
110/1
120/1*2
125/1*3 einer davon mit Kommando
120/1*3
115/1*3
110/2*3
100/5

Zug eng:
70/3
100/3*2
120/3
130/3

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starke Bankleistung!!!

...davon kann ich derzeit nur träumen, hoffe auf 120 Kg im Wettkampf, mal schauen, die heutigen 110 Kg kamen noch, waren aber sau schwer,
115 Kg wären da heute nicht mehr gekommen, jedenfalls nicht sauber...



Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starke Bankleistung!!!

...davon kann ich derzeit nur träumen, hoffe auf 120 Kg im Wettkampf, mal schauen, die heutigen 110 Kg kamen noch, waren aber sau schwer,
115 Kg wären da heute nicht mehr gekommen, jedenfalls nicht sauber...



Gruß Eisi

Kommt eben immer auf die Ziele an, die man verfolgt.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 13.07.2011:

17:30 Uhr:
Standreissen aus dem Hang gestreckt:
20/5
30/5
40/5
50/5
60/5
65/3
70/3

Standreissen aus dem Hang:
20/5
30/5
40/5
50/5
60/5
65/3
70/3
75/3
80/3

Schwungdrücken:
60/5
80/5
90/5
95/5
100/5

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Kommt eben immer auf die Ziele an, die man verfolgt.

...stimmt, wenn ich dann irgendwann auch mal so gut aussehe wie du, kann ich mich endlich aufs Stärkerwerden konzentrieren...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...stimmt, wenn ich dann irgendwann auch mal so gut aussehe wie du, kann ich mich endlich aufs Stärkerwerden konzentrieren...

Aktuell bist du nicht weit weg.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Aktuell bist du nicht weit weg.

...na dann...kann es ja bald losgehen...mit dem Stärkerwerden...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...na dann...kann es ja bald losgehen...mit dem Stärkerwerden...

Na dann los.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Na dann los.

o.k., los dann.....irgendwann...aber andererseits, vielleicht schaffe ich ja auch die 73er, brauch ja nur noch 5 Kg...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 15.07.2011

16:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
80/3*2
90/3*2
96/2*2
100/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/3
96/3
106/2*2
111/1
115/1

Box Squats:
20/3
50/3
80/3*2
100/3

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

78 Kg ---> 74 Kg

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 18.07.2011:

17:15 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/5*2
100/5*2
120/5*2
140/5*2
150/5

Kreuzheben Sumo:
70/3
120/3
160/3
180/2
200/1

Metal Squatter an:
200/1*2
Gürtel an:
220/1
Träger hoch:
240/1
255/1

anschließend Sauna

 

[sluthardt]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

was ist eig. dein rekord beim schei... äh reißen ??

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

was ist eig. dein rekord beim schei... äh reißen ??

vgl. erster Post meines Logs:

Absolute Bestleistungen:
Gewichtheben:
Reissen 111 kg (-69 kg)
Reissen 115 kg (-77 kg)
Stoßen 136 kg (-69 kg)
Stoßen 145 kg (-77 kg)
Relativ 117 kg (110/140 @ 69,6 kg)

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 19.07.2011:

17:00 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
50/5
80/5
100/3
110/2
120/1
125/1

Super Katana 42 an:
130/2 Sicherheitsstangen obere Position
130/2 Sicherheitsstangen mittlere Position
140/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
Gürtel an:
155/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
160/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Luft
155/1 immer noch Luft
160/1
165/1 mit diesem Shirt PR

Good Mornings:
20/5
50/5
80/5
100/5

 

[Discipline]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schöne Einheit!

Ich hab noch eine Frage an dich. Wie ist denn eigentlich der Größenvergleich zwischen einem Katana Größe 42 und einem Super Katana Größe 42 im Bezug auf die Arme und die Brust?